Как получить самые ценные вещи в жизни
В детстве я был нетерпеливым ребенком. Из тех, кто проваливает зефирный тест.
Потом нетерпеливость переросла в зависимость от быстрого результата во взрослой жизни.
Уволившись с армии, я мечтал о том, что буду зарабатывать миллионы уже спустя год работы на себя.
Уйдя из отношений, я думал, что восстановлюсь от депрессии уже на следующий месяц.
Начав вести YouTube канал, я фантазировал, что получу успех здесь и сейчас.
Современная культура создаёт ощущение, что быстрый успех реален. Просто внедри правильные инструменты, дай себе разрешение, начни желать и прочая ерунда.
Я был глупцом, потому что верил в басни из интернета. Поддаваясь эмоциям, я скупал курсы, слушал сотни подкастов и с открытым ртом читал истории о материальном успехе в социальных сетях.
Но несмотря на постоянную работу над собой, быстрого результата не было.
И этот факт не просто меня расстраивал. Он порождал невроз.
— Я столько работаю, но почему результат даётся так тяжело?
У меня ушло 10 лет на то, чтобы сформулировать вывод, которым я поделюсь в этом эпизоде.
Вы не услышите очевидных вещей по типу: "Полюби процесс" или "Забей на результат".
Мы обсудим модель устойчивого результата и поймём, почему по-настоящему ценные вещи приходят только со временем.
Я хочу, чтобы на протяжении всего выпуска, вы держали в голове следующую мысль:
— Существует некоторая категория вещей, которая может быть построена только через терпеливое вложение ваших сил на ежедневной основе в течение долгого периода времени.
Такие вещи нельзя купить, найти на улице или построить за одну ночь. Не существует волшебной таблетки, чтобы обойти или ускорить процесс.
Главный враг на этом пути — наш собственный разум.
Mindset trap
Давайте на мгновенье переместимся в ситуацию, знакомую каждому. Допустим, вы слушаете подкаст с человеком, который добился успеха.
На протяжении двух часов он делится советами и выводами, которые помогли ему сколотить состояние, построить бизнес или запустить стартап.
В этот момент, мозг ищет простой путь. Мы хотим нажать кнопку "сделать так же" и получить аналогичный результат.
Однако, это иллюзия, создаваемая нашим разумом.
Проблема в том, что успех нельзя скопировать. Это индивидуальный набор характеристик и обстоятельств конкретного человека.
Соответственно, мы видим лишь вершину айсберга и абсолютно не замечаем всю глубину ситуации.
Когда мы слышим чью-либо историю успеха, происходит чрезмерное упрощение нарратива.
Мы замечаем лишь причинно-следственную связь, которая лежит на поверхности. Но абсолютно упускаем детали. Однако, эти детали настолько важны, что от них зависит всё остальное.
Например, везение. Одному человеку может повести родиться в здоровом теле, вдали от боевых действий, в заботливой и благополучной семье. У него будут свои исходные данные.
Но представьте другого человека, которому не повезло и он получил ровно противоположное. У него будут уже совершенно другие исходные данные.
Можно ли предсказать, кто из этих людей станет успешным предпринимателем, спортсменом или кинозвездой?
Нет, нельзя. Потому что помимо вещей выше, существует масса других факторов: время рождения, культурное и технологическое развитие вашей страны, биологический потенциал, школьные учителя, случайные встречи и знакомства, психологические травмы и так далее.
Действовать, исходя из искаженных выводов — крайне опасная вещь.
Представьте, будто вы играете в покер. На кону — ваша жизнь. Но вместо того, чтобы играть с тем, что раздали вам, вы играете картами соперника.
Чтобы избежать ловушки упрощения, нам стоит опираться на собственную жизнь. Играть с теми картами, которые нам раздали. Не копировать других, а слушать и делать собственные выводы. И всегда держать в голове, что у успеха много составляющих.
Не существует подкаста, который можно послушать и стать успешным. Не существует книги, которую можно прочитать и стать умным. Не существует добавки, которую можно выпить и стать здоровым.
Однако, у устойчивого результата есть одна составляющая, которая является универсальной. Именно от неё зависит, будете ли вы жить насыщенную и реализованную жизнь, либо находиться среди толпы.
Наша цель в этом эпизоде — разобрать эту составляющую на детали. Я приведу обширные примеры из жизни, из которых вы наглядно увидите, почему по-настоящему ценные вещи нельзя купить или построить за одну ночь.
Но прежде, чем перейти дальше, давайте договоримся о понятиях.
Определение
Наверняка, ваше понимание успеха отличается от моего. Для кого-то успех — это большая семья, для другого — финансовая независимость, для третьего — слава и признание.
Под успехом я понимаю не только реализацию в материальном мире. Что нас реально интересует, так это реализация во всех сферах жизни: как материальных, так и духовных и интеллектуальных.
К материальному миру мы отнесём всё, что можно пощупать — дорогие машины, высокий доход, большая семья, здоровое и спортивное тело.
К нематериальным вещам мы отнесём то, что нельзя потрогать или увидеть — это независимость, эмоциональный интеллект, гармонию, любовь, спокойствие, связь с реальностью, образованность и так далее.
Теперь посмотрим, как относятся к такому успеху два типа людей — глупцы и мудрецы.
Два типа людей
Этой главой я не хочу кого-либо обидеть. Чтобы вам было проще понять мой посыл и не застрять в механизмах защиты, сразу скажу, что я отношу себя к категории глупцов (который всё таки стремится в категорию мудрых).
Примеры ниже взяты из моего личного опыта. Вполне наверняка вы увидите себя в этих строках.
Глупец. Относительно успеха, глупцы совершают главную ошибку — они нетерпеливы. Глупец хочет нечто ценное быстро и прямо сейчас. Он не хочет тяжело работать и постоянно ищет обходные пути.
Глупец не понимает, что кроме тяжелой работы других путей не существует. Он уверен в обратном — можно получить нечто ценное, не прикладывая усилий.
Области, в которых много глупцов — трейдинг, арбитраж, криптовалюта, продажи, пикап, финансовые пирамиды, тренировки с использованием стероидов и так далее.
Как видите, особенно много глупцов в сфере финансов. Туда они сползают, как муравьи на сахар. Людям обещают быстрый результат, показывая роскошную жизнь: дорогие автомобили, красивые девушки и виллы с видом на океан. Нужно лишь пройти курс по трейдингу или влезть в финансовую пирамиду.
Но дело не только в финансовых махинациях. Это лишь способ реализации нетерпеливости, хоть и иллюзорный. Глупца можно легко вычислить по тому, как оно вообще относится к деньгам.
Раньше, я искал способы заработать больше денег на том, что сейчас в тренде. Я не понимал, что моя личность ещё не готова к финансовому успеху. У меня не было ни развитого эмоционального интеллекта, чтобы сохранить полученное богатство, ни навыков, чтобы это богатство заработать.
Единственное, о чём я думал — как побыстрее запустить очередной курс и срубить денег.
Как думаете, у меня получилось?
Некоторые проекты принесли мне доход в моменте. Но я не был достаточно дисциплинирован и постоянен, поэтому никакого долгосрочного результата не было. Я перескакивал с проекта в проект, но нигде не оседал надолго.
Сейчас, возвращаясь к тому опыту, я понимаю ключевую ошибку.
Я был глупцом, которого больше заботил сам замок, а не фундамент, на котором он стоит.
Глупец бесконечно работает и никогда не отдыхает, потому что его замок постоянно тонет. Так я работал два года без выходных и отпусков.
И здесь мы плавно подходим к способу мышления мудреца.
Мудрец. Глупый человек хочет преуспеть быстро. Мудрый человек стремится к медленному успеху.
Он понимает, что важные вещи требуют времени. Он мыслит схемой: сперва основание -> потом результат.
Основание представляет собой полную противоположность того, чего хочет глупец. Оно закладывается внутренними активами, которые растут невероятно медленно. Мы говорим о сроке в 5, 10 и 20 лет.
Это такие вещи, как образованность, способность фокусироваться и не сдаваться, эмоциональный интеллект, дисциплина, вкус, репутация, бизнес, бренд и так далее. Чуть дальше мы рассмотрим некоторые примеры в деталях.
Сейчас важно понять следующий момент. В отличие от схем быстрого успеха, внутренние активы приносят дивиденды всю оставшуюся жизнь. Однажды поработав тяжело, вы можете наслаждаться плодами до конца дней.
Особенность таких активов в том, что они растут незаметно. Возьмём занятия физкультурой. Каждая тренировка в зале делает вас сильнее, скажем, на 0.05%. Согласитесь, это очень маленькая цифра. Вам потребуется не один год, чтобы увидеть хоть существенный результат.
Представьте пустую ванну. У вас в руках — пипетка с глазными каплями. Кажется абсурдным пытаться наполнить ванну таким способом.
После первой капли ничего не изменится. После сотой — тоже. После тысячной всё ещё будет казаться, что вы стоите на месте.
Именно поэтому большинство людей сдаётся. Но если продолжать достаточно долго, однажды ванна окажется полной.
Большие временные рамки пугают глупцов. Им страшно представить, что нужно работать десятилетиями без видимого результата, чтобы получить желаемое.
Такой подход требует усидчивости, дисциплины и ... восторга от проделываемой работы.
Страсть творца
Почему глупец не готов терпеливо работать?
Он не видит ценности в том, куда идёт. Его интересует лишь конечная цифра, за которой нет никакой глубины.
Устремления таких людей поверхностны. Им не хватает смысла.
Мудрец придерживается абсолютно другого подхода.
Видение будущего — это самая ценная вещь в жизни мудреца. Она вызывает у него радость, страсть и предвкушение.
Эмоциональная вовлеченность позволяет справляться с ежедневными лишения. Ведь мудрец знает, что в конце его ждёт нечто настолько ценное, что не поддается исчислению.
Эту вещь нельзя померить, взвесить или представить в денежном эквиваленте. Она настолько абстракта, что глупец не способен её увидеть.
И даже более того, когда мудрец озвучивает такую цель, глупцу не остаётся ничего, кроме как насмеяться над вашей затеей и сказать, что это — просто трата времени.
Терпеливость — это не единственная отличительная черта мудреца. Это также и способность действовать в разрез мнению общества.
Один в поле воин
В 99% случаев, люди не поймут ваших намерений. Они будут обесценивать и говорить, что ваша цель это всё сказки.
Допустим, вашей ценностью является здоровье. Вы хотите чувствовать себя хорошо, быть энергичным, ясно мыслить и просыпаться бодрым по утрам.
Раньше ваша жизнь была похожа на хаос. Теперь вы соблюдаете гигиену сна, правильно питаетесь и не употребляете алкоголь.
Как отнесутся к этой цели ваши друзья, с которым вы раньше постоянно пили в барах и ночных клубах?
Как минимум, они вас не поймут. В глазах других людей вы будете выглядеть скучным или замороченным. Они не способны прочувствовать всю ценность вашей цели. Она слишком абстрактна для обычного человека.
Вы хотите спокойствия, внутреннего умиротворения и связи с реальностью. Для этого вы начинаете ежедневно медитировать, вести дневник и практиковать осознанность.
Теперь представьте, что вы озвучиваете эту идею, скажем, своим родителям.
В большинстве случаев, вы получите осуждающую тишину в ответ. В глазах большинства людей, медитации и дневник — это сказки, выдумки и глупости.
Агентность
Ещё одной особенностью мышления мудреца является проактивность. Дело в том, что выбирая цель быть здоровым или умиротворенным, никто не поведёт вас за ручку.
Никто не создаст ценности в этой цели. Никто не будет отслеживать вас прогресс и никто не будет мотивировать, когда станет тяжело.
Вам придётся самостоятельно искать специалистов, обучаться и практиковаться каждый день.
Это полностью ваша задача. Её нельзя делегировать, купить за деньги или получить быстро.
Именно по этой причине в обществе так мало мудрецов и так много глупцов. Людей, готовы десятилетиями инвестировать в себя, почти нет.
Большинство хочет получить плоды, не выращивая дерево: прыгать от ниши к нише, скамить других людей и искать волшебную таблетку.
Однако, это хорошая новость для всех, кто дошел до этого момента.
У вас не останется никакой конкуренции.
Теперь рассмотрим больше примеров вещей, которые нельзя купить или получить быстро.
Каждый из примеров ниже работает по накопительному закону. Это значит, что в начале ваши результаты будут очень незначительны. Почти незаметны.
Но оставаясь на дистанции длительное время, эффект от накопления растёт всё сильнее, и вы получаете массивные дивиденды.
Образованность
Почему человек может прочитать сто книг и остаться глупым? И почему диплом почти ничего не говорит о вашей образованности?
В моём понимании, образованность — это понимание сути вещей на одновременно двух уровнях: вглубь и вширь. Общая картина, дополненная техническими мазками.
В первую очередь я подразумеваю системное мышление. Это разделение следствий и причин, а также понимание того, как взаимодействуют разные области человеческих знаний.
Как политика переплетается с историей, культурой и экономикой. Как качество жизни напрямую связано с психологией, тренировками и правильным питанием.
Образованность — это когда ты пытаешься создать собственную модель мира, находя точки пересечения между разными мирами, концептами и подходами.
Допустим, вы изучаете психологию. Информация сама по себе не несет никакой ценности. Поэтому вы начинаете анализировать, как полученные знания взаимосвязаны с вашим опытом.
На пересечении идей из психологии и наблюдений из личного опыта синтезируется новая идея. Особенность новой идеи в том, что её ценность выше, чем сумма составных частей в отдельности. Вы не просто изучаете идею А и идею Б. Вы синтезируете их в нечто новое, связывая разные области знаний. В нашем примере — это знания о психологии и ваш жизненный опыт.
Но на этом путь не заканчивается. Допустим, помимо психологии вы изучаете историю. Теперь вы видите, что исторические личности принимали решения исходя из своего психологического состояния, на которые повлияло огромное количество параметров: историческое время, культура, детские травмы и так далее.
История перестаёт быть абстрактным перечислением событий и фактов. Вы снова синтезируете несколько областей знаний, углубляя своё понимание происходящего и понимания, что всё в мире взаимосвязанно.
Так рождается качество, которое доступно лишь образованным людям. Это осознание собственного незнания.
Раз психология связана с историей, а с ними связана политика и социология, математика и физика, то какое количество переменных я упускаю из вида, когда принимаю решения в повседневной жизни?
Чем больше человек изучает о мире, тем сильнее убеждается в том, что он ничего не знает.
Но в отличие от большинства, образованный человек принимает всю ценность своего невежества. Он больше не ищет простых ответов, ведь их попросту не существует. Для образованного человека гораздо важнее не то, что он знает. А то, чего он не знает.
В конечном итоге, образованность ведёт к понимаю того, как устроено общество, как работает реальность и как нас обманывает собственный мозг. Ваша картина мира расширяется настолько, что вы перестаете искать причинно-следственную связи на поверхности и смотрите на проблему с точки зрения систем.
Такую вещь вы не купите не за какие деньги.
Никакой курс или книга не дадут вам глубокого понимания сути вещей. Даже обучение в университете на это не способно.
Также, вы не можете стать образованным за одну ночь. Не существует ничего, что вы бы могли сделать сегодня, чтобы завтра стать умным.
Расскажите вашим друзьям о такой цели и они сочтут вас странным или слишком замороченным.
Как прийти к хорошей образованности?
Вы должны ежедневно изучать что-то новое: читать книги, слушать подкасты и лекции. Ходить на курсы, в школу, в университет. Делать заметки, пытаться объяснить вещи своими словами и созерцать.
Копать глубже и шире. Изучать связанные области человеческих знаний и находить примеры из собственной жизни.
Также, образованность предполагает, что вы не просто изучаете теорию. Вы тестируете разные точки зрения на практике и делаете выводы. Полученные знания должны синтезироваться и вести вас в сторону глубокого понимания сути вещей.
Поэтому так редко можно встретить хорошо образованного человека.
Большинство людей скажут: "Ему просто повезло родиться таким умным". Но вы знаете, что дело не в везении.
Дело в ежедневных усилиях, которые вы прикладывали годами, чтобы прийти к текущему результату.
И в будущем ваш фундамент будет только крепчать. Новые знания накладываются на старые, и на пересечении миров синтезируется новые концепты и инсайты, которые не могут быть получены другим способом.
Представьте библиотеку. Каждая отдельная книга сама по себе ничего не меняет.
Но оказывается, что идея из новой книги неожиданно соединяется с идеей из книги, которую вы читали пять лет назад. Потом ещё с одной.
И внезапно рождается мысль, которой не было ни в одной из этих книг. Глубина синтезируемой идеи становится выше, чем сумма каждой из идей по отдельности.
Вот это и есть образованность. И именно по этой причине эта вещь настолько ценна.
Причём, чем раньше вы начнете инвестировать в своё образование, тем больше величина накопительного эффекта.
Вы изучаете крупицы человеческой мудрости, шаг за шагом наслаивая новые знания на предыдущие. Трудность состоит в том, что каждая изученная тема повышает вашу образованность совсем на незначительное число. Вернёмся к цифре 0.05%, она хорошо иллюстрирует пример. Представьте, что каждая книга и статья, каждый подкаст — это всего лишь капля в большой ванне образованности.
Ключевая стратегия — вы проводите следующие 20-30 лет своей жизни, вкладываясь в собственное образование. Потом наслаждаетесь плодами труда и получаете дивиденды всю оставшуюся жизнь.
Знание иностранного языка
Владение иностранных языком несколько связано с образованностью, но является самостоятельным примером.
Только на мгновенье представьте, какие возможности открывает перед вами знание иностранного языка. Вы перестаете быть ограниченным собственной страной и можете жить где-угодно. Путешествия перестают быть сильно стрессовыми, ведь вы знаете, что сможете найти общий язык с другими людьми. Для вас стирается барьер в общении. Теперь вы можете общаться с испанцами, американцами, англичанами и бразильцами. Кем-угодно, кто знает английский язык.
Помимо путешествий, у вас появляется возможность работать заграницей или построить международной бизнес. Зарабатывать в валюте, работать на глобальную аудиторию и объединяться с иностранными партнёрами. На английском языке общается больше 1.5 миллиарда человек. На русском — 250 миллионов. Разница очевидна.
Примеры выше довольно материальны. Они лежат на поверхности, поэтому их легко понять. Но в знании языков существует нечто большее.
Вы значительно расширяете свой кругозор, потому что делает шаг внутрь другой культуры. Это значит, что вам становится доступной информация, которая была недоступна раньше. Вы начинаете понимать, как мыслят люди из других стран, каким убеждениям они следуют и что считают возможным в этом мире.
Помимо этого, вы начинаете обучаться на иностранном языке, ведь это не только инструмент для общения. Вы смотрите лекции, читаете статьи и книги, написанные другим языком. Представьте, будто вы смотрите на изучаемый материал с новой линзой. Раньше вам была доступна лишь одна — русский язык. Теперь у вас появляется возможность воспринимать мир шире. На пересечении миров рождаются новые идеи, которые были недоступны ранее, ведь вы начинаете по-другому мыслить. Никакой онлайн переводчик не подарит вам такую возможность.
Именно по этим причинам знание иностранного языка является большой ценностью. Однако, люди часто не понимают всю ценность этого навыка и ищут короткие пути.
В своей практике преподавания я не раз видел, как людям не хватало терпения, чтобы получить ощутимые результаты в языке. Многие из них верили в идею, что существует некоторая секретная техника, которая позволит быстро заговорить на английском.
От части, наше мышление искажается социальными сетями, где блогеры показывают успешные кейсы и рассказывают о тайных методиках. Но что такое успешный кейс? Главное слово здесь — успешный.
Мы видим, как некоторый человек совершил прорыв в языке за 6 месяцев. Это всё, на что обращает внимание наш мозг. Дальше мы убеждаем себя в том, что способны также. Но вот в чём затык.
Мы делаем вывод в условиях ограниченной информации.
Вы не знаете, сколько человек изучал язык раньше. Вы не знаете, какой у него был мотив. Возможно, ситуация была на грани жизни и смерти, поэтому человек так быстро прогрессировал. Вы не знаете его врожденные способности к языкам, не понимаете образ жизни, наличие стрессовых факторов, свободного времени и ещё сотни других параметров.
Всё, что мы видим — это голые цифры. Мозг упрощает ситуацию и думаете: "Получилось у него, значит, получится и у меня. 6 месяцев — это не так много".
Людей, которые думают подобным образом, довольно много. Они приходят на занятия с изначально искаженным представлением о прогрессе.
Но помимо непонимания скорости, зачастую люди не прикладывают достаточно усилий, чтобы выучить язык. Это может происходить по разным причинам — демотивация от отсутствия быстрого прогресса, лень, нехватка энергии или свободного времени или непонимание ценности языка. Иногда всё сразу.
По сути, чтобы быстро развиваться в языке нужно гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Это не просто посещение занятий. Нужно делать заметки при изучении слов и грамматики, выкладываться при выполнении упражнений, выполнять домашнее задание и изучать язык самостоятельно во внеурочное время.
Также, на занятии должно быть минимум отвлечений — телефон в беззвучном режиме, тихое место, устойчивый интернет. Нужно обладать терпение и дисциплиной, чтобы работать сфокусировано.
Кто-то выполняет некоторые пункты, но большинство людей на них забивают. В результате, происходит делегирование ответственности за прогресс на преподавателя.
Но здесь есть нюанс. Никто не научит вас иностранному языку. Никто. Неважно, какого уровня преподаватель и какую методику он использует. Единственный, кто может себя научить — сам человек, это его задача. Преподаватель выполняет функцию проводника, но он не сможет заговорить за вас. Также, преподаватель может объяснить вам новые слова или грамматику, познакомить с текстом или аудированием. Но обучение пройдёт мимо, если ученик не старается сам.
Поэтому знание иностранного языка настолько ценно. Особенно в нашей культуре, где существуют явные проблемы с тем, как людей обучают языкам. По сути, владение английским показывает, насколько вы готовы работать в долгосрочную перспективу и насколько терпеливы.
Вам придётся изучать английский капля за каплей. Каждое занятие, каждое упражнение улучшает ваш прогресс всего на незаметную крупицу. На вашем пути периодически будет случаться плато, на которым не будет видимого прогресса. Но если вы продолжите идти, шаг за шагом, становясь немного лучше каждый день, ваша ванна рано или поздно заполнится и вы заговорите на языке. Это откроет новый мир возможностей, которые раньше были заблокированы.
Физические тренировки. Теперь затронем пример, который близок многим. Проведем такой же анализ, как и до этого.
Когда речь заходит про хорошую физическую форму, первое, что приходит на ум — это накачанные мышцы, выносливое и гибкое тело. Большинство людей, которые отправляются в тренажерный зал, сперва идут за этими материальными ценностями.
Но если вы остаетесь в игре достаточно долго, то замечаете магию, которую приносят тренировки. Оказывается, что тренировки напрямую влияют на ваше самочувствие. У вас вырабатывается больше энергии, которую можно направить на что-угодно важное для вас.
Дальше происходит цепная реакция. Вы понимаете, что результат приходит не только от тренировок, но и питания и восстановления. Вы начинаете соблюдать гигиену сна и правильно питаться. Закрывая базу по здоровью, вы ощущаете каскадный эффект на остальные сферы жизни. Появляется больше энергии на выполнение рабочих задач. Вы становитесь терпеливей в отношениях. Учитесь чувствовать своё тело. Легче справляетесь с депрессией. Уменьшаете риски сердечно-сосудистых заболеваний.
В итоге оказывается, что вы строили тело, но перестроили собственную жизнь.
Список можно продолжать до бесконечности. В итоге оказывается, что тренировки в зале не просто улучшают физические показатели, но и каждый аспект жизни.
Но на этом список преимуществ не заканчивается. Тренировки учат вас быть дисциплинированным и действовать даже тогда, когда нет желания. Вы учитесь терпеть, когда хочется сдаться и сойти с дистанции. Вы становитесь усидчивей, когда перестаете гнаться за быстрым результатом. Вы понимаете, что здесь его просто не существует. Никакие стероиды в этом не помогут. Они не только не решат эту проблему, но могут вызвать множество новых.
Чтобы заполучить ценности придётся годами терпеливо тренироваться. Сегодня прогресса не будет. Завтра тоже. Не существует волшебной таблетки, которая способна сделать вас Олимпийским чемпионом или просто человеком с хорошей физической формой.
Именно поэтому хорошая физическая форма — такая редкость. Люди не готовы вкладывать столько сил в своё здоровье. Одни не видят в этом никакой ценности. Других пугает величина пути.
Как и с образованностью и с иностранным языком, физическая форма достигается ежедневными усилиями. В моменте результата не будет. Вам придётся стоять с пипеткой и терпеливо наполнять ванную каждый божий день.
Каждая тренировка, качественный сон и приём пищи — капля в море. Но если вы останетесь в игре достаточно долго, то каждое ваше усилие будет вести к медленному накоплению мышечного волокна, росту митохондрий, улучшению самочувствия и увеличению количества энергии.
Понимание себя и связь с реальностью
На мгновенье отойдём от практичных вещей. Обсудим нечто, что лежит на более высоком уровне абстракции — понимание себя и связь с реальностью.
Люди совершенно не понимают собственных мотивов. Им кажется, что они хорошо себя знают. Но на самом деле, во многих ситуациях нами движут неосознанные процессы: самообман, когнитивные искажения и психологические травмы.
Мы можем годами жить в ограничивающих установках, которые медленно разрушают нашу жизнь. Когда кто-то извне тыкнет на нашу слепоту, мы тут же обрастаем защитными механизмами и закрываемся в скорлупу.
В итоге, никакого изменения не происходит. Раз за разом мы проживаем паттерны, которые приобрели от культуры, родителей и учителей. С каждым повторением, паттерн усиливается и со временем становится всё сложнее изменить собственное мышление.
Но скрытые убеждения — это ещё не самая плохая вещь.
Мы убиваем врожденную способность ощущать всю полноту жизни, притупляя эмоции контентом, порнографией, видеоиграми и алкоголем. Внутренний голос становится настолько тихим, что мы не способны услышать собственных желаний.
Чужой образ мышления становится нашим и мы думаем, что поступаем рационально. Следуя популярной культуре, мы уверены, что наши проблемы решатся деньгами, быстрыми машинами и прибыльным бизнесом. Кто-то верит, что все его проблемы пропадут, как только он найдёт вторую половинку, или заведёт собаку, или переедет в другой город.
Мы легко попадаем в ловушку самообмана, уверяя себя, что станем счастливыми, когда что-то произойдёт или мы что-нибудь купим. Но овладев внешним предметом, мы всё также ощущаем себя несчастным, тревожным и недостаточным. Депрессия никуда не уходит. Вам по-прежнему не хочется просыпаться по утрам. Партнёр раздражает. Работа не приносит удовольствия.
Эти проблемы можно решить, лишь посмотрев внутрь. Но нам не хватает смелости, чтобы отбросить лишнее.
Ответы лежат именно там, внутри. Не во внешних переменных. Стабильный доход, быстрая машина и красивый партнёр рядом — это классные вещи. В них нет ничего плохого. Однако, они лишь создают условия для благополучия. Если вы не работаете над собой, то эти вещи никогда не компенсируют внутреннюю пустоту.
Что я понимаю под работой над собой?
Постоянный самоанализ с изменением паттерном мышления и поведения. Это огромная тема, которую нельзя раскрыть в одном абзаце. Я уже затрагивал многие аспекты изменения личности в предыдущих эпизодах.
Сейчас я лишь хочу подчеркнуть, что одного рационализма недостаточно для насыщенной жизни. Да, вы можете получить материальные вещи. Даже можете создать нечто великое. Но будете ли вы довольны, когда окажется, что это нечто великое — совсем не то, чего вы изначально хотели?
Насыщенная жизнь начинается, когда рациональное встречается с эмоциональным. Не в кровопролитной борьбе, а в синергии.
Когда вы даёте себе право чувствовать и испытывать эмоции. Когда отпускаете прошлые обиды и излечиваете травмы. Когда разбирается в том, как устроена ваша психика и по каким паттернам ездит ваше мышление. Когда вы начинаете осознавать взаимосвязь тела и разума и видите, что эмоции, они не сидят в голове. Они находятся в теле.
Наладить связь с собой можно многими путями. Для себя я выделяю следующие инструменты:
- Постоянный самоанализ
- Наблюдение за собственным мышлением и поведением
- Ведение дневника
- Написание эссе
- Дыхательные техники
- Медитации
Последний пункт, по моему мнению, самый важный. Медитация — это время, которое вы полностью уделяете себе. Выключив шум мира, вы погружаетесь в глубины ваших обид и травм. В этом месте происходит исцеление. Освобождается огромное количество энергии, которое вы можете направить куда-угодно. Вы начинаете мыслить ясно и восстанавливаете связь со своим разумом, телом и реальностью.
Заключение
В заключении хочу поделиться списком вещей, которые помогают мне не сворачивать с пути и придерживаться инвестиционного подхода к жизни.
Первое. Таблица в Гугл, в которую я вношу важные для меня действия:
- количество написанных слов
- количество тренировок
- время медитаций
- количество проведенных встреч с клиентами
Со временем, цифры в таблице становятся очень весомыми. Когда видишь, сколько сил было приложено в направлении цели, уже не хочешь останавливаться и продолжаешь дальше.
Второе. Дневник, в котором я регулярно напоминаю себе куда я иду и зачем. Это помогает держать цель в фокусе внимания.
Третье. Медитации с визуализацией. Мне нравится представлять, как будет выглядеть моя жизнь в будущем, если я продолжу выполнять те же действия. На мой взгляд, главное в визуализации не просто нарисовать картинку, но и прочувствовать детали: как проходит день, как ты себя чувствуешь, чем занимаешься и сколько удовольствия тебе приносит работа.
При этом, я не перестал быть нетерпеливым человеком. Я по-прежнему хочу результат здесь и сейчас.
Каждый раз, когда новый ролик выходит хуже предыдущего, когда доход проседает или что-то не получается, меня посещает старая мысль:
— Где результат? Почему я ещё не на вершине?
Однако, теперь я понимаю, что в этой мысли нет правды.
Надеюсь, я сумел продемонстрировать всю ценность инвестиционного подхода.
Вам потребуется терпение и дисциплинированность.