Питание на программах очищения
Принципы правильного питания на Детоксикации и Депаразитации:
📍не употребляйте продукты, вызывающие развитие патогенных бактерий: сахар, пастеризованные продукты, пшеничную муку, молоко, полуфабрикаты, фаст-фуд
📍исключите из рациона продукты, содержащие аллергены (конфеты, шоколад, газированные напитки с красителями);
📍круглый год употребляйте в пищу продукты, нормализирующие кислотный и щелочной баланс в рационе. В сезон ешьте свежие ягоды – малину, чернику, клюкву, морошку, бруснику; в холодное время года — используйте замороженные. Многие - паразиты погибают в кислой среде, к примеру, неразбавленный сок клюквы – природное средство от трихомонады.
📍не забывайте и про овощи: капусту, сквашенную с морковью и луком, свеклу, хрен, чеснок. Такие продукты не только помогут избавиться от паразитов, но и улучшат перистальтику кишечника и работу всего организма в целом.
Диета для повышения эффективности антипаразитарного лечения и развития дружественной микрофлоры кишечника:
✅ Кисломолочные продукты без сахара и фруктовых наполнителей (натуральные йогурты, кефир, творог, сливки, сметана), если у вас нет непереносимости лактозы. В них содержатся пробиотики, нормализирующие пищеварение, повышающие защитные свойства организма и препятствующие развитию жизнедеятельности паразитов.⠀
✅ Рыба. Любые блюда из свежей рыбы и морепродуктов, подвергнутые качественной тепловой обработке. Исключите малосоленую, свежую рыбу и морепродукты альденте.
✅ Салаты – без ограничений. Полезны все овощи, особенно: свекла, лук, чеснок, кабачки, брюссельская, цветная, белокочанная капуста, кресс-салат, шпинат, кольраби, зеленый лук, морковь. Зелень предварительно вымачивать в содовом растворе или яблочном уксусе (1 ст л на 1 л воды).
✅ Орехи, семечки (особенно, сырые тыквенные).
✅ Напитки. Обязательно пить не менее 2 л биодоступной (Вода с Корал Майн) воды в день.
✅ Противопаразитными свойствами отличаются свежевыжатые овощные соки (особенно, свекольный, содержащий L-глютамин). Соком из микса овощей (свеклы, моркови, капусты и др.) можно заменить порцию салата.
✅ Злаки. Все цельные крупы, кроме пшеницы и белого риса: гречка, просо, полба, бурый рис, киноа, пшено и др.
✅ Супы – легкие, овощные. Грибы (особенно, белые и лисички).
✅ Соусы: горчица, яблочный уксус.
✅ Бобовые – красная, белая фасоль, чечевица, горох, нут.
✅ Масло – нерафинированные: оливковое, тыквенное, кунжутное, льняное, кедровое, МЧТ.
✅ Мясо – в идеале исключить из рациона или заменить соей. Но если вегетарианский образ жизни вам не по плечу, то используйте легкоусвояемый белок: крольчатина, индейка, курица. Маленькими порциями, не больше двух раз в неделю, без мучных подлив и соусов.
Продукты, которые необходимо избегать:
Сахар и пшеница (соответственно — белая мука) создают наиболее благоприятную среду для размножения и быстрого развития паразитов, поэтому в основе «запрета» блюда, в состав которых входят данные продукты.
❌ Все виды сладостей (сахар, мед, конфеты, торты, сдоба).
❌ Любые фрукты и сухофрукты (особенно, если вы лечитесь от микоза) — содержащаяся в них фруктоза в данном случае, это тот же сахар.
❌ Временное ограничение распространяется и на фруктовые десерты: варенья, желе, пудинги и т.д.
❌ Молочные продукты, в состав которых входит сахар или фрукты: йогурты с фруктовым наполнителем, молочные коктейли, мороженое, ванильные сырки.⠀
❌ Напитки. Запрещаются кофе, любые алкогольные и сладкие напитки.⠀
❌ Злаки. Пшеничная, ржаная мука, белый рис, фруктовые мюсли.
❌ Хлеб (даже цельнозерновой и сухари), любые макаронные изделия.
❌ Мясо и мясопродукты – при паразитарном заражении, мясо плохо усваивается организмом, вызывая процессы гниения в кишечнике. Запрет распространяется и на колбасы, паштеты, карбонаты и прочие мясопродукты.