Не ведитесь на обиду
Если человек не получает желаемого, он обижается. Это защитный механизм психики и вид манипулирования.
Цель? Конечно же вызвать вину.
А от человека с угрызениями совести очень просто получить желаемое. Ведь, по умолчанию, обиженный всегда прав. Он ведь маленькая, замученная обстоятельствами ЖЕРТВА. А значит, вторая сторона конфликта должна почувствовать себя злодеем и извиниться, тк виновна.
Так начинается игра, где оба человека исполняют определённые роли. Обидчик получает награду за извинения, а обиженный — психологическое удовлетворение.
Что делать в случае обиды партнёра:
- Понять, что это манипуляция.
- Не говорить в лоб, что он злодей такой пытается тобой манипулировать
- Не ставить диагнозы «вот я Жертва, а ты Абьюзер»! Никто не любит комнатных психологов.
- Не вступать в конфликт и ни в коем случае не пытаться «переиграть» партнера. Это только добавит масла в огонь обиды и несправедливости с обоих сторон.
- Попить воды, перекусить, если вы голодны или пойти на прогулку - общем, проветрить «верхние» эмоции.
- Дождаться, пока яркая обида пройдёт и начать слушать себя-умные мысли, знаете ли, приходят на холодную голову.
- Продолжить диалог с партнером в спокойной обстановке, выяснить, почему произошла обида, и найти компромиссное решение.
- Обратиться к специалисту, если это решение не найдено.
Других вариантов нет. Если компромисс не найден, а психотерапия не помогла или на неё не хотят идти, отношениям придёт конец. Отпускайте.
Личные границы в сексе и в отношениях — действительно важная штука. И дело тут не только в физическом и психологическом дискомфорте, которые вы испытываете из-за их нарушения. Умение отстаивать свои убеждения необходимо для построения здоровых отношений с правильным партнёром.