ПОЧЕМУ В ОТНОШЕНИЯХ ПРОПАЛ СЕКС
Рекомендую для начала пройти тест «Почему в отношениях пропал секс», чтобы точно понимать, в чем может быть проблема и над чем стоит работать, чтобы изменить ситуацию.
Если по результатам теста в каждом блоке у тебя «ВСЕ ХОРОШО», то я тебя поздравляю. Ты, наверняка, приложила много усилий для этого. Но для дальнейшего развития и чтобы не попасть в ловушки, которые ведут к «все плохо», я рекомендую ознакомиться с каждой из них ниже.
Если по результатам теста «ВСЕ ПЛОХО» - читай ниже, что же с этим всем делать.
БЛОК 1. ВАША ПРОБЛЕМА – РУТИНА И УСТАЛОСТЬ
Ты трудяжка - и отдыхать твоя прямая задача, а не сексом заниматься (пока что).
Потому что, скорее всего в твоей голове секс - это работа!
А хочется ли работать когда ты устала? Нет конечно!
Чтобы переключаться на секс от рутины, нужно:
⁃ умеешь ли ты переключаться от работы, быта, каких то задач? Если нет - интересен ли тебе твой секс вообще ? Если нет, то здесь обрати внимание на новизну, привнесение в секс того, чего тебе хотелось бы!
А знаешь ли ты, чего тебе хотелось бы, что тебе нравится? Можешь ли ты об этом говорить? Если и здесь ты почувствовала трудности - стоит по исследовать свои желания
⁃ на какой сфере твоей жизни сейчас больше всего твоего внимания? Помни - где фокус внимания - туда и направляется энергия. Если ты много думаешь о быте, делах - туда уходит вся твоя энергия
⁃ есть ли место для секса и удовольствию в твоем привычном дне? Проведи анализ своих дней: что ты делаешь, на что уходит больше твоего времени и внимания, о чем заняты твои мысли, есть ли мысли о себе, о партнере, о сексе, от чего ты устаешь больше всего
⁃ слышишь ли ты в течении дня сигналы тела в моменты, когда ты устала физически, эмоционально? Здесь стоит замедляться и прислушиваться к себе и своим чувствам. Тогда будет меньше перегруза и больше энергии
⁃ поставь себя и свое наслаждение в приоритет немытой посуды, своему перфекционизму или тревоге от того, что ты что-то не успела сделать. Все это счастливой тебя не сделает, а вот внимание к себе обернется для тебя раскрытой сексуальностью, повышением либидо и налаживанием секса
✅ Вообще о том как снова влюбиться в секс и вернуть свой фокус на него - есть целая стратегия последовательных действий в моей закрытом клубе «Карманный Сексолог»
✅ Ну или ты всегда можешь записаться ко мне на консультацию
БЛОК 2. ВАША ПРОБЛЕМА – ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ДИСТАНЦИЯ
Эмоциональная дистанция больше похожа на потерю близости между партнерами. И одной из причин ее появления является привыкание. Ведь именно привыкание убивает страстность отношений, порождает хаос в твоей голове и поэтому ты перестаешь чувствовать себя желанной, сексуальной, ловить его горящие глаза на себе, получать комплименты. Тебе все чаще хочется чувствовать себя его девочкой, а не соседкой; женщиной, которой он увлечен, а не друганом
Привыкание к тому, что есть, дает право думать, что всё, чем наполнены ваши отношения - так и должно быть. Но это ошибка!
Чтобы привычка работала на секс, а не против него, нужно:
⁃ Если тебе кажется - тебе не кажется. Подойди и поговори с ним о том, что тебя волнует, чего и как ты хочешь.
Для того, чтобы тебе было легче об этом говорить, забирай бесплатный чек-лист с 100+ вопросами, которые помогут тебе самой понять себя в сексе
⁃ вернись в начало любых своих отношений: движущая сила - романтика! Перед любым желанием секса, всегда следует влечение! А влечение рождается из романтики. Привноси ее в любых действиях и мелочах (любимый его завтрак, неожиданное свидание, прогулка…)
⁃ больше прикосновений - гладь, целуй, держи за руку, шепчи приятные слова на ушко… все это не должно приводить к сексу! И нет не тактильных людей! Есть те, кто с этим контактом не знаком или его боится
⁃ Что ты хочешь чувствовать рядом с ним? Какая ты когда с ним?
Это важно понимать для выстраивания эмоциональной связи и доверия, без обид, ссор, претензий, недостатков
✅ Или можешь записаться ко мне на консультацию
БЛОК 3. ВАША ПРОБЛЕМА – СКУКА И ОДНООБРАЗИЕ В ПОСТЕЛИ
Ты не испытываешь предвкушения перед сексом, потому что он стал рутиной, очередной задачей/работой, которую НАДО сделать. Всё предсказуемо: позы, последовательность, «раз два и вошел», нет новых эмоций, новизны, игры, флирта. Скукота, просто жесть.
Вы теряете интерес к интимной жизни, потому что сексуальная связь стала «обязательной программой», а не желаемым моментом.
Чтобы вернуть предвкушение и интерес к сексу, нужно:
⁃ разобраться, какие триггеры возбуждения помогут добавить эмоций без насилия над собой
⁃ добавить новизны, используя свои стимулы, сценарии, чтобы он снова заиграл красками
⁃ думать о сексе, планировать его, будто это будет первый раз
✅ Как определить свои стимулы, понять чего ты хочешь, как научиться думать о сексе - готовые практики уже есть в Карманном Сексологе - забирай
⁃ с помощью навыков коммуникации поговорить с партнером и обсудить, как снова сделать секс желанным и интересным
Кстати, как говорить о желаниях, чтобы это не выглядело как претензия - тоже есть в клубе
✅ Или можешь записаться ко мне на консультацию
БЛОК 4. ВАША ПРОБЛЕМА – МНОГО МЫСЛЕЙ, НЕТ РАССЛАБЛЕНИЯ
Если твои мысли всегда в другом месте, возбуждение перестаёт появляться. Секс становится натянутым, неинтересным, а потом исчезает. Твое тело начнет блокировать любой намек на секс и в конечном итоге может появиться чувство отторжения к партнеру и тогда ты начнешь избегать любого взаимодействия. Потому что даже простой его взгляд, как на любимую женщину, ты будешь расценивать как призыв к сексу
Чтобы до этого не дошло, нужно:
⁃ обращай внимание на ощущения во время процесса. Здесь понадобиться навык работы с чувствами, умение отслеживать их в теле. Таким образом выстраивается связь головы с телом. Этому я посвятила целый блок в своем клубе "Карманный Сексолог"
⁃ к тому же важно понять почему мозг блокирует возбуждение и как это изменить: возможно это из-за скуки и однообразия. Ты кстати, можешь мне написать в личку через клуб, и я помогу тебе в этом быстро разобраться
⁃ применяй техники расслабления, которые помогут тебе прочувствовать секс глубже: дыхание, медитации, танец
✅ Или можешь записаться ко мне на консультацию
БЛОК 5. ВАША ПРОБЛЕМА – РАЗНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ В СЕКСЕ
Ты хочешь больше (или меньше) секса, чем партнёр, что вызывает напряжение, чувство вины, раздражение. А партнёр не понимает твоих потребностей, и ты не знаешь, как найти баланс.
Как итог, если разное либидо не обсуждать, отношения могут начать разрушаться. Кто-то будет страдать от нехватки секса, кто-то от давления, что от него ждут этого секса
Чтобы найти сексуальный баланс, нужно:
⁃ каждому из вас надо знать о половой конституции своей и партнера. В бесплатном боте «Халява» есть тест, который поможет тебе самостоятельно ее определить
⁃ можно выстроить связь между желанием и сексуальными сценариями, если один партнёр хочет больше, чем другой: секс это не всегда про половой акт. Например, без секса могут быть оральные ласки
⁃ вместе обсудить «Зачем больше секса?» Это к тому, что частое желание секса при низкой половой конституции может служить о компенсации нехватки внимания и любви
Более подробно разобрать именно твою ситуацию с твоими индивидуальными моментами и дать готовый план для решения я могу в Карманном Сексологе всего за 1456 ₽
✅ Или ты всегда можешь записаться ко мне на консультацию
Запомни, нет не решаемых проблем. И я знаю как их решать. Следи за мной в соц сетях, заходи в клуб и ты решишь свои проблемы.
Канал в телеграмме SексомАния🔞
Закрытый женский клуб «Карманный Сексолог» за 1456 ₽ в месяц