Страх провала
Один из интересных и мною очень любимых запросов от клиентов - Страх провала.
Страх базовая эмоция, условно страх можно поделить на три категории:
примитивный (базовый, постаралась эволюция)
оправданный (реальная опасность).
Но, то что происходит, когда мы испытываем любой из этих страхов, не сильно зависит от его категории. Через кортизол и адреналин запускается реакция в нервной системе. Ускоряется сердцебиение, дыхание, повышается давление. Увеличивается выделение пота, глаза ищут опасность, кровь направляется в большие группы мышц.
Страх ощущается не очень приятно, появляется навязчивое желание поскорее от него избавиться.
🤺 бей (доминируй, подчиняй, манипулируй, шантажируй, угрожай…)
🧘♀️ замри ( сдерживай себя, подавляй эмоции, отключись, отстранись)
🎭 подчинись (угождай, извиняйся без причины, плачь, показывай беспомощность)
Когда в сессиях работаем со Страхом провала, то учимся видеть связь между тем, что мы думаем, теми эмоциями, которые в результате этих мыслей возникают и что, в итоге, мы делаем или не делаем…
О чем этот Страх, возможно, об упущенных возможностях, а может, это указатель, шанс проявить интерес к себе, узнать о себе что-то новое. Страх Провала многогранен.. даже красив в каком-то понимании… и относится к нему можно по разному.
Но вот, что точно стоит сделать - поискать ответы на вопросы:
а чего мне действительно хочется?
как мое состояние Страха помогает идти к цели?
стоит ли эта эмоция в моем теле, того, к чему она меня приводит?
чтобы стало возможным, если бы Страха Провала не было бы в моей голове?