October 17

✨2 День. "Принятие себя"- осознание и принятие всех своих граней.✨

Принятие себя — фундамент самосовершенствования…

© Вента

Добрый день, дорогие наши участницы!

Сегодня мы поговорим о важности принятия всех сторон своей личности - светлых и темных, сильных и слабых.

Это один из ключевых аспектов подлинного самопознания.

Слишком часто мы стремимся быть "идеальными" - подавляя или отвергая те части себя, которые, как нам кажется, не соответствуют общепринятым стандартам. Мы скрываем свои "темные" стороны, боясь, что если другие их увидят, они перестанут нас принимать.

Но в действительности, наши "темные" качества - такие например как гнев, ревность, или страх - являются важной частью нашей целостной личности.

Они, как и наши светлые черты, играют важную роль в формировании того, кто мы есть.

Когда мы отвергаем их, мы лишаем себя возможности по-настоящему познать и принять себя.

Настоящее принятие себя - это объятие всех сторон нашего "Я", светлых и темных. Это значит исследовать наши эмоции, убеждения и паттерны поведения с любопытством и состраданием, вместо осуждения.

✔ Это значит признавать, что мы - сложные, многогранные существа, и что наша ценность не определяется нашими недостатками.

Если изначально концентрироваться на своих недостатках, самокопание может очень понизить самооценку.

Адекватность самоценности означает, что здоровая самооценка всегда привязана к обратной связи. Если нам говорят конструктивную критику с целью помочь нам, то это позиция взрослого человека. Например, если мы переходим личные границы собеседника и собеседник об этом нам сообщает, то это является адекватным замечанием.

Автономность - это о том, что оценку о себе все же составляем мы лично. Если есть проблемы, которые нужно проработать, то ты замечаешь их и делаешь на них фокус внимания.

▫ Адекватность <-> Автономность ▫

В хорошей перспективе в работе над собой, эти два критерия должны работать в паре.

😊Адекватная самоценность - это когда ты не считаешь себя " не такой" исходя из комментариев твоего окружения о тебе, а делаешь анализ сказанных слов с выводом

😢Неадекватная самоценность -после комментария в твою сторону ты начинаешь считать, что «с тобой что-то не так» не оцениваешь свои сильные преимущества, которые есть в тебе.

Человеку свойственно подмечать в себе те стороны, которых он привыкает стесняться или считает «лишними» в самом себе.

Но важно понимать, что каждое наше качество по-отдельности - не дает никакой информации о нашей личности.

Твои недостатки могут заиграть новыми красками при сочетании с преимуществами и это становится твоим ресурсом.💕