ЭФФЕКТ ТЕЛОМЕРОВ И СТАРЕНИЕ

Подписывайтесь на наш канал в телеграм ФИГУРА мечты

Ученые исследуя ДНК, открыли, что в наших клетках есть "счетчики", которые отсчитывают время жизни клеток.
Их называют ТЕЛОМЕРЫ

При каждом делении клетки они становятся короче.

С возрастом количество теломеров уменьшается, в какой-то момент теломеры достигают критической длины, клетки перестают делиться и умирают.
Исследователи считают, что старение и предрасположенность к заболеваниям зависит от длины теломеров.

Итак, чем длиннее теломеры в клетках, тем больше у человека потенциал здоровья и долголетия.

А теперь про глюкозу, полученную организмом из "простых" углеводов (белого хлеба, белого риса, макароны, картофеля, газированных напитков, пакетированных соков и выпечки, конфет и т.д.

Из простых углеводов глюкоза очень быстро попадает в кровь, что приводит к повышению концентрации цитокинов, которые, в свою очередь, повышают процесс воспаление по всему организму.

Так вот, если вы хотите замедлить старение, и как можно дольше оставаться здоровыми, то следует сделать все возможное, чтобы предотвратить хроническое воспаление.
И, для начала, перестать его "подкармливать".
Так что для выпечки стараемся заменять белую муку на белково-витаминную смесь.

Таким образом ваша выпечка будет иметь низкий ГИ, минимальное количество сахара, меньше калорий и увеличится дневная норма потребления белка.
При этом Вы сможете наслаждаться вкусом и оставаться стройными.
И это будет одним из способов как удлинить теломеры и укрепить свое здоровье.

#здоровье #рецепты #безмуки #безсахара #низкийГИ #ВОЗРАСТ #АНТИВОЗРАСТ #старение #ФИГУРАМЕЧТЫ #стройнаяфигура #бытьвформе #житьвкайф #лучшее #снами #вкуснополезно #вкусжизни #вкусбудущего

Подписывайтесь на наш канал в телеграм ФИГУРА мечты