Психология. Я против себя. Часть 1.

1. Внутренний конфликт: Я и против себя
2. Психология в трейдинге: От Мысли до Решения
3. Эмоционального баланс
4. Метод по отрезанию состояний
5. Важность понимания
6. Пример: Торговая сделка и внутренние состояния
7. Заключение

Приветствую всех в этом увлекательном мире трейдинга! Я решил поделиться с вами информацией, которую я и мой друг накопили за многие годы опыта на криптовалютном и фондовом рынках. Мы прошли через различные фазы и научились высокому мастерству торговли. Столкнувшись с вопросом о том, как избежать убыточных сделок и как принимать решения, мы разработали свои методы управления рисками и контроля собственным внутренним миром.

Трейдинг, несомненно, является искусством и наукой одновременно. Навыки анализа рынка, стратегии и техническое понимание финансов - все это важные компоненты успешной торговли. Однако, на пути к успеху стоит еще одна немаловажная преграда - человеческая психология.

Внутренний конфликт: Я и против себя

Трейдер, как и любой другой участник финансовых рынков, сталкивается с внутренним конфликтом - "Я и против себя". Этот конфликт неизбежен, и его понимание может стать ключом к успешной торговле.

1. Страх и жадность

Страх и жадность - два основных чувства, которые могут повлиять на решения трейдера. Страх уводит от принятия риска, тогда как жадность может побуждать к необдуманным действиям. Разумное управление эмоциями является залогом успешной торговли.

2. Подтверждение ошибок

Трейдеры часто сталкиваются с тенденцией подтверждать свои ошибки вместо того, чтобы их исправлять. Этот психологический аспект может привести к упорству в убыточных сделках из страха признания ошибки.

3. План против интуиции

План торговли и интуиция часто находятся в противоречии. План предполагает рациональные решения, тогда как интуиция может подталкивать к импульсивным действиям. Важно научиться находить баланс между планом и интуицией.

Преодоление себя: Практические шаги

1. Эмоциональный интеллект

Развитие эмоционального интеллекта помогает трейдеру лучше понимать и контролировать свои эмоции. Это включает в себя умение распознавать свои чувства, управлять ими и эффективно взаимодействовать с окружающим миром.

2. Дисциплина и терпение

Дисциплинированный подход к трейдингу включает в себя строгое следование торговому плану и правилам управления рисками. Терпение, в свою очередь, помогает избегать импульсивных решений, основанных на эмоциях.

3. Обучение и самосовершенствование

Постоянное обучение и анализ прошлых сделок помогают трейдеру извлекать уроки из опыта. Этот процесс способствует постепенному совершенствованию и лучшему пониманию собственного стиля торговли.

Прежде чем я взялся за торговлю, я решил шагнуть на ступеньку назад и глубже погрузиться в тот момент, когда решения еще только зарождаются. В этом процессе разум, тело и эмоции взаимодействуют в удивительной гармонии, создавая основу для будущих действий.

Разум, подобно компасу, указывает направление, но он не живет отдельно от тела и эмоций. Я начал осознавать, как мои мысли, чувства и ощущения тесно переплетаются. Каждая идея, каждое убеждение начинают свое формирование на основе не только рационального анализа, но и тех ощущений, которые я испытываю.

Исследуя свои внутренние состояния, я обнаружил, что ощущения, как и тело, являются неотъемлемой частью моего мышления. Состояние усталости, напряжения или расслабленности оказывают влияние на мои мысли и решения. Понимание этой связи позволило мне лучше контролировать свои реакции на различные ситуации.

Эмоции, как важный компонент этого внутреннего мира, становятся силой, которая может подталкивать к мыслям и убеждениям. Страх, уверенность, радость - все эти эмоции влияют на то, как я воспринимаю информацию и как формируются мои убеждения.

Ощущения тела, такие как бодрствование или усталость, становятся своеобразным фильтром, через который проходит вся информация. Ведь состояние тела влияет на остроту восприятия и способность сосредоточиться.

Когда я осознал этот внутренний мир, начался процесс принятия решений. Это не просто логика и анализ, но и гармония мыслей, чувств, ощущений и состояния тела. В каждый момент, когда кажется, что я просто делаю выводы из опыта, на самом деле я начинаю формировать мысль, которая будет определять мои будущие действия и результаты.

Таким образом, мой путь в трейдинге начался с глубокого понимания того, как разум, эмоции и тело взаимодействуют, создавая уникальный коктейль, который становится основой для моих решений. Этот цикл мысли, чувства, ощущения, действия и результаты происходит в один и тот же момент, создавая мозаичный портрет моего трейдерского опыта.

Заключение

Перед тем, как трейдер совершит сделку, его ум преодолевает сложный путь, включающий в себя мысли, чувства, ощущения и опыт. Понимание этого процесса и умение эффективно управлять своим внутренним миром становятся ключом к успешной торговле. Разуметь себя - значит быть ближе к пониманию рынка и принятию взвешенных торговых решений.

Эмоционального баланса играет огромную роль в трейдинге. Радость от успешных сделок или, наоборот, разочарование после убыточных сделок могут сильно влиять на принятие решений и в конечном итоге повлиять на результаты торговли.

Например, представим ситуацию, когда успешный торговый день приносит значительный доход. В этот момент эмоции, связанные с удовлетворением и радостью, могут создать чувство безудержного энтузиазма и уверенности в своих силах. Однако, если не быть осторожным, это состояние эйфории может привести к переоценке собственных способностей и принятию избыточных рисков.

С другой стороны, потеря в рынке может вызвать чувство разочарования, страха и даже гнева. Эти эмоции могут ослепить трейдера, привести к нерациональным действиям и принятию решений, направленных на восстановление утраченных средств в кратчайшие сроки.

Таким образом, как вы правильно отметили, диссонанс между положительными и отрицательными эмоциями может стать источником неудач в трейдинге. Важно научиться поддерживать эмоциональный баланс, не позволяя переживаниям взлетать к небесам или таить в себе тень разочарования. Именно в состоянии эмоциональной стабильности трейдер способен принимать обдуманные решения, основанные на анализе, а не на эмоциональных всплесках.

Описанный метод по отрезанию состояний представляет собой инновационный подход к взаимодействию с эмоциональными состояниями, основанный на понимании тесной связи между телом и разумом. Логическая цепочка этого метода представлена следующим образом:

1. Тело и разум как отдельные объекты: Начало метода заключается в утверждении, что тело и разум не связаны между собой. Это базовое положение помогает создать фундамент для последующего понимания взаимодействия этих двух сущностей.
2. Пример тревоги: Примером служит описание чувств, связанных с тревогой. Чувство в теле появляется первым, а затем ум начинает комментировать это состояние, формируя тревожные мысли. Таким образом, тревога становится результатом внутреннего диалога.
3. Чувства в теле vs. комментарии в голове: Важно четко разграничивать чувства в теле и комментарии в голове. Это уточнение подчеркивает, что чувства создаются телом, а ум просто комментирует происходящее.
4. Прекращение комментариев как ключевая привычка: Комментировать свои чувства оказывается негативной привычкой. Метод предлагает осознанно прерывать этот внутренний диалог, понимая, что чувства порождаются самим человеком.
5. Процесс отрезания комментариев: Когда появляется захлестывающее чувство, предлагается задать себе вопрос: "Это делаю я или со мной происходит?" Если это свое чувство, следует прекратить его комментарии, не визуализируя и не представляя, а также делая глубокие вдохи.
6. Универсальность метода: Отмечается, что этот метод применим к любым чувствам и эмоциям, и может быть эффективен для преодоления даже тяжелых состояний.
7. Широкий спектр применения: Отмечается, что метод подходит для разнообразных состояний и может быть использован для решения проблем в самых различных областях жизни.
8. Вывод из тяжелых состояний: Метод обещает быстрое и эффективное освобождение от захлестывающих чувств, помогая выйти из тяжелых состояний.

Этот подход представляет собой не только практический метод управления эмоциями, но и фундаментальное изменение восприятия связи между телом и разумом. Он призван обеспечить трейдера (и не только) инструмент для осознанного управления своим внутренним миром и, таким образом, повысить эффективность принимаемых решений.

Метод отрезания состояний, описанный выше, углубляет свое воздействие, подчеркивая важность понимания, что проблема не заключается в самих мыслях, а в чувствах в теле, которые подкрепляют эти мысли. Логическая цепочка и смысловая нагрузка этого метода могут быть раскрыты следующим образом:

1. Ум и чувства в теле: В основе метода лежит понимание того, что ум и чувства в теле - это два отдельных аспекта человеческого опыта. Проблема, по мнению метода, кроется именно в чувствах в теле, которые ум поддерживает.
2. Мгновенное переключение внимания: Метод предлагает мгновенное переключение внимания ума на другие аспекты. Такой подход может помочь избежать застревания на определенных мыслях или эмоциях, которые могут мешать принятию рациональных решений.
3. Устранение застревания: Застревания на каких-то мыслях или чувствах могут быть устранены, научившись перенаправлять внимание ума на другие объекты. Это позволяет избежать циклического витка негативных мыслей.
4. Мысли на другие вещи: Понимание, что мысли можно "скидывать" на другие вещи, открывает возможность освободиться от узких кругов токсичных мыслей. Это дает контроль над фокусировкой внимания.
5. Сознательный выбор и мазохизм: Ключевой момент - осознание того, что дрочить себя плохими мыслями является сознательным выбором и желанием. Метод подчеркивает, что такое поведение аналогично мазохизму, где человек стремится к самонаказанию.
6. Пострадать просто: Возникает вопрос о желании пострадать просто. Метод позволяет проникнуть в глубины своего подсознания и понять, что такие стремления могут иметь корни в неосознанных психологических механизмах.
7. Понимание сознательных выборов: Глубокое понимание сознательных выборов открывает путь к изменению этих выборов. Осознание мотиваций и желаний может служить отправной точкой для преобразования своего внутреннего мира.

Этот метод, позволяя раскрывать корни негативных эмоций, предоставляет инструмент для более глубокого понимания себя и своих реакций на окружающий мир. Путем осознанного воздействия на чувства в теле и сознательного выбора, трейдер (или любой человек) может изменять свой внутренний ландшафт, что, в свою очередь, влияет на принятие решений и общую эмоциональную устойчивость.

Имеем ситуацию, где трейдер принимает решение о совершении торговой сделки. Он чувствует внутреннее напряжение и ощущение давления в груди, а также убеждает себя в том, что сделка обязательно будет прибыльной, вдохновившись возможностью купить себе желанные вещи.

1. Вопрос: Это делаю я или это со мной происходит?
• Дождь и мокну: Трейдер осознает, что дождь - это внешнее событие, и мокнет не из-за своего сознательного выбора.
• Торговая сделка: Теперь он сталкивается с вопросом относительно своих внутренних состояний в момент принятия торгового решения.
2. Анализ ответов:
• Дождь и мокну: Это событие не поддается контролю трейдера, и он принимает его как часть внешнего мира.
• Торговая сделка: В этот момент трейдер осознает, что внутренние чувства и убеждения, связанные с сделкой, являются его собственным выбором и решением.
3. Отрезание состояния:
• Дождь и мокну: Трейдер оставляет дождь в стороне, понимая, что это внешний фактор, и не позволяет ему повлиять на свое внутреннее состояние.
• Торговая сделка: Теперь трейдер, осознав, что его чувства и убеждения формируются им самим, решает отрезать комментарии и убеждения, сфокусироваться на фактах и сделать глубокий вдох.
4. Результат:
• Дождь и мокну: Трейдер сохраняет эмоциональное равновесие и принимает внешние события как нечто не поддаваемое его контролю.
• Торговая сделка: Благодаря отрезанию состояния и фокусировке на фактах, трейдер принимает решение основанное на анализе, а не на эмоциональных колебаниях.

Таким образом, применение метода отрезания состояния в торговле помогает трейдеру осознанно управлять своими эмоциями, уменьшая влияние чувств на принятие решений и повышая объективность анализа рынка. Этот подход призван помочь трейдеру оставаться спокойным и рациональным в сложных ситуациях, что, в свою очередь, способствует более успешной торговле.

В ходе нашего обсуждения мы рассмотрели тему психологии в трейдинге, сосредоточившись на методе отрезания состояния. Этот метод предлагает осознанный подход к управлению эмоциями и принятию решений в торговле, фокусируя внимание на взаимодействии тела и разума. Раскрывая тему глубже, мы обсудили, как состояния разума и тела влияют на формирование убеждений и решений в трейдинге.

Логическая цепочка метода отрезания состояния представлена следующим образом:

1. Взаимодействие тела и разума: Подчеркнули, что тело и разум взаимосвязаны, и их взаимодействие формирует основу для принятия решений в трейдинге.
2. Понимание чувств в теле: Разобрали, что ощущения в теле, как часть этого взаимодействия, могут оказывать значительное влияние на принятие решений в торговле.
3. Метод отрезания состояния: Раскрыли метод, начиная с вопроса "Это делаю я или это со мной происходит?", и проиллюстрировали его на примере торговой сделки.
4. Применение в торговле: Подчеркнули универсальность метода и его способность помогать трейдеру выйти из эмоциональных застоев, обеспечивая более четкий и объективный анализ рынка.
5. Влияние на принятие решений: Отметили, что применение метода отрезания состояния способствует снижению эмоционального влияния на принятие решений и обеспечивает трейдера спокойствием и рациональностью в торговых сценариях.
6. Глубокое понимание себя: Обсудили, как глубокое понимание своих эмоциональных реакций и выборов способствует более эффективной торговле.

В заключение можно сказать, что психология играет ключевую роль в трейдинге, и осознанный подход, такой как метод отрезания состояния, может стать мощным инструментом для успешного управления своим внутренним миром. Важно развивать навыки эмоционального контроля, глубокого понимания себя и объективности в принятии решений, чтобы достичь стабильности и успеха на финансовых рынках.

Психология Часть 2 - Выигрыш/Проигрыш математика
Психология Часть 3 - Технический анализ и убеждения
Психология Часть 4 - Фундаментальный анализ и решения