Практика Видения
Долгосрочное видение
Самое ужасное — ограничивать себя и прописать видение из логики и цеплять только за что-то одно
Важно не зацикливаться на одной сфере, нельзя прокачивать 1 сферу, должен быть баланс во всех сферах
Видение может не зажигать, если оно составлено из логики
💡 Важно: идти в результаты в кайфе и без ЕБАШЬ
Вселенная всегда говорит с нами через людей, и люди будут зеркалить ваши стратегии, и если вас кто-то триггерит (бесит) — это ваша точка роста
Понять мое это или нет можно только прочувствовать (и можно испытывать разные чувства: гнев, счастье, саботаж и тд), нужно примерять на себя «хочу ли это или нет»
Делать только то, что «хочу», а не то, что надо и не то, что я считаю правильным (например, работать в найме, закончить университет и тд)
Видение прописывать каждые 2-3 месяца, даже если вы повторяете что-то несколько раз — расписывайте значит еще подробнее.
Видение прописываем от руки!!!
Видение расписываем по 3-м направлениям:
1. Я и Я (здоровье, внешность, качества, хобии и др)
2. Я и специалист (карьера и реализация)
3. Я и отношения (окружение, семья, партнер)
Важно в каждом направление расписывать максимально подробно: какие у вас волосы, какими качествами вы обладаете, какая кожа, одежда, люди рядом, дом, машина, как проходит ваш день, какими хобби вы занимаетесь, какое у вас количество подписчиков, сколько клиентов, на какие чеки вы продаете, как вы себя чувствуете, сколько у вас денег на счету, какая у вас команда и есть ли она, какие запахи вы чувствуете, какую еду вы едите? где вы ее едите? какие задачи вы делаете?
Писать максимально подробно и от сердца, как чувствуешь, а не из логики (смогу ли я этого достичь или нет)
Чтобы начать практику, можно сделать медитацию, чтобы замедлиться, попросить, чтобы вас не беспокоили. Чтобы чуть проще начать практику вы можете посмотреть на свой список желаний
Краткосрочное видение
1. Вспомните моменты в жизни, когда вам было очень кайфово и опишите чувства, которые вы тогда испытывали (минимум 5 шт). Это может быть, даже какие-то небольшие действия/победы
Например, я покаталась на коньках - , свобода, легкость, разъеб, новое достижение (и таких еще минимум 4 ситуации)
Суть в том, чтобы найти общее чувства и это масштабировать, и делаем микро действия, которые близко, чтобы прочувствовать те же состояния
1. Берем любую сферу жизни, например, работу, яркость жизни, здоровье (абсолютно любую сферу) и задаем вопрос: что должно произойти, чтобы я почувствовала такое же кайфовое состояние (то, что выявила из общего)
2. Что такого я откладываю в разных сферах, что может дать мне такое же состояние? Как это повлиет на твою жизнь?
Например, я откладываю давно организацию своей группы - это дает мне чувство разъеба, нового достижения, свободы, драйва - новое достижение, новые подписчики и д
Как только начнешь реализовывать откладывание - начнешь быстрее действовать и быстрее реализовываться. Когда реализуешь одно откладывающее дело, которое дает кайфовое состояние притягиваются сразу и остальные
1. Что ближайшее из списка ты реализуешь в течение недели?
И это будет восприниматься мозгом: «Это что-то с другого уровня»
Понять мое это или нет можно только прочувствовать (и можно испытывать разные чувства: гнев, счастье, саботаж и тд), нужно примерять на себя «хочу ли это или нет»
Понять мое это или нет можно только прочувствовать (и можно испытывать разные чувства: гнев, счастье, саботаж и тд), нужно примерять на себя «хочу ли это или нет»
Делать только то, что «хочу», а не то, что надо и не то, что я считаю правильным (например, работать в найме, закончить университет и тд)
Видение прописывать каждые 2-3 месяца, даже если вы повторяете что-то несколько раз — расписывайте значит еще подробнее.
Видение прописываем от руки!!!
Видение расписываем по 3-м направлениям:
1. Я и Я (здоровье, внешность, качества, хобии и др)
2. Я и специалист (карьера и реализация)
3. Я и отношения (окружение, семья, партнер)
Важно в каждом направление расписывать максимально подробно: какие у вас волосы, какими качествами вы обладаете, какая кожа, одежда, люди рядом, дом, машина, как проходит ваш день, какими хобби вы занимаетесь, какое у вас количество подписчиков, сколько клиентов, на какие чеки вы продаете, как вы себя чувствуете, сколько у вас денег на счету, какая у вас команда и есть ли она, какие запахи вы чувствуете, какую еду вы едите? где вы ее едите? какие задачи вы делаете?
Писать максимально подробно и от сердца, как чувствуешь, а не из логики (смогу ли я этого достичь или нет)
Писать максимально подробно и от сердца, как чувствуешь, а не из логики (смогу ли я этого достичь или нет)
Чтобы начать практику, можно сделать медитацию, чтобы замедлиться, попросить, чтобы вас не беспокоили. Чтобы чуть проще начать практику вы можете посмотреть на свой список желаний
1. Вспомните моменты в жизни, когда вам было очень кайфово и опишите чувства, которые вы тогда испытывали (минимум 5 шт). Это может быть, даже какие-то небольшие действия/победы
Например, я покаталась на вейк-серфе - драйв, свобода, легкость, разъеб, новое достижение (и таких еще минимум 4 ситуации)
Суть в том, чтобы найти общее чувства и это масштабировать, и делаем микро действия, которые близко, чтобы прочувствовать те же состояния
1. Берем любую сферу жизни, например, работу, яркость жизни, здоровье (абсолютно любую сферу) и задаем вопрос: что должно произойти, чтобы я почувствовала такое же кайфовое состояние (то, что выявила из общего)
2. Что такого я откладываю в разных сферах, что может дать мне такое же состояние? Как это повлиет на твою жизнь?
Например, я откладываю давно организацию своей группы - это дает мне чувство разъеба, нового достижения, свободы, драйва - новое достижение, новые подписчики и др
Как только начнешь реализовывать откладывание - начнешь быстрее действовать и быстрее реализовываться. Когда реализуешь одно откладывающее дело, которое дает кайфовое состояние притягиваются сразу и остальные
1. Что ближайшее из списка ты реализуешь в течение недели?
И это будет восприниматься мозгом: «Это что-то с другого уровня»
Интересное видео про этот метод:
https://www.youtube.com/watch?v=j81nhQrTjf4
Самопрограммирование (от Александры Беляковой)
Важно перед практикой выровнять свое состояние, например, сделать медитацию. Главное, чтобы во время практики вас никто не отвлекал
Важно писать во взрослой позиции, отпустить и принять весь негатив, но отключить критика
Мы пишем только для себя, берем ответственность за себя — не сидим в детской позиции и не ждем чего-то от других людей
Нужно представить и описать желание до мелочей!
Мы можем неосознанно забирать чужие сценарии жизни, а желания других людей не исполняются
Дневник самопрограммирования — это набор целей наших сцен
Большие деньги приходят тогда, когда целью бизнеса станосится счастливый клиент
💡 Жизнь — это игра, и когда мы не пишем сценарии этой игры/сериала, мы живем по чужому сценарию
Важно повторять короткую мантру каждый день про деньги:
Я осознаю и соглашаюсь с тем, что деньги не принесут мне счастья
ажно повторять короткую мантру каждый день про деньги:
Важно повторять короткую мантру каждый день про деньги:
- Я осознаю и соглашаюсь с тем, что деньги не принесут мне счастья
- Деньги мне нужны лишь для моего комфорта
- Спокойствие, счастье и радость жизни есть у меня прямо сейчас, в настоящий момент
Нужно убрать ожидания из жизни
Чтобы запустить дневник самопрограммирования нужно и маленькие действия, которые легче реализуются, чтобы запустить поток для большого
Как писать ежедневный дневник самопрограммирования?
1. Открываем любой блокнот и прописываем ответ на вопрос: «что я сейчас чувствую?»
В 3-5 предложения описать свое самочувствие, чувства и эмоции
«благодарю» = «вселенная, можно мне еще больше»
3. Определяем, какие программы управляют нами в данный момент (например, то что я толстая); это то, что я хочу скрыть
4. Определяем, что тяготит нас в данный момент
Мы должны признать все свои программы
Поэтому то, что мы пишем в 3-ом пункте, тут проговариваем: да, я жирная, да у меня не хватает денег на жизнь и др.
Это просто принятие ситуации и себя!
5. Выписываем пункты самопрограммирования**
Важно никуда не подглядывать в прошлые дни, не включаем логику. Пишем в настоящем времени
*Например, Я прыгнула с парашютом в Дубае; Я получила водительское удостоверение и чувствую себя свободно, я часто катаюсь с подружками по ночной Москве под Скриптонита*
Пишем все идеи, которые приходят в голову
6. Обводим 5 вещей из списка, которые дают максимальную энергию
7. Прописываем минимум 5 действий, которые мы можем сделать сегодня для достижения целей
Действиями мы направляем энергетику в ту картину реальности, где все уже реализовалось
Чем больше мы потратили энергии, чтобы пройти сопротивление, тем больше энергии и результат мы получим
Как Вселенная показывает нам реализацию наших желаний:
1. Это начнет появляться в вашем поле
2. Это случается с близким окружением или очень близко
Очень важно принимать то, что происходит
Все есть управление вниманием и фокусом
Чем больше чувств вы испытываете при написании пунктов самопрограммирование, тем быстрее это реализуется, важно все визуализировать, представлять и чувствовать