ГАЙД НА ПИТАНИЕ ДЛЯ СОЛДАТОВ ЖИЗНИ (бич варик для студяг и работяг)
Чо я хаваю? База про питание с рофлами
Салам, внутри меня что-то хочет вылезти, а именно супер-ценная информация по питанию для ебанутых. Если вам нравиться эстетика засохшей каши в своё холодильнике, тогда сегодня я проведу экскурс на свой хавчик. Питаюсь я как воин, как я считаю. И засохшая каша мне совсем не пугает, то вы точно знаете цену себе. А если без шуток, то я бы хотел провести обзор на свой рацион и тем самым показать, чем я вообще питаюсь целую неделю. Как готовить раз в неделю на целую неделю? Ват?
Питание штука сложная и мне не хотелось бы вам сейчас рассказывать здесь разности всякие лайфаки вкусности и прочую дребень. У нас работяг всё просто и практично. Ведь мне нужна чисто энергия по своей сути, а то насколько это вкусняшка, то я не особо запариваюсь.
ебаная Крымская жара мешает концентрировано выдавать базу, но ролик направлен на шизов, которые хотят хуй положить с вопросом питания.
Ходим по магазинам
Тезисы. Выбор магазина. Рассказать про дешман магазы и оптовые базы.
/ Чё по ценам? /
Цены могут различаться от региона к региону.
Показываю чо купили /
Чо я хаваю? Обзор на "изысканные блюда"
В моём рационе присутствуют продукты, которые я вот хаваю и сука чуствую прям то, что меня наполняет силой. Никакого лишнего говна, только сила брат.
База это всяческие крупы, которые я меняю между собой.
Греча, рис, булгур, овсянка геркулес ёптыть. Из всего этого мне заходит булгур. И я прям пиздец люблю делать из этой каши супер-мега ссытное хрючево. Обычно я варю кастрюлю этого булгура, при этом делаю зажарку лук/морковь для прикола. Просто потому шо так делают все и я особо не удавался в вопрос нахуя? Просто так делаю и всё ебать, может для вкуса хуй знает. Всю эту зажарочку я бросаю в кастрюлю в которой уже водички примерно 1.7 литра. Так дохуя потому шо ебать я нашёл золотую середину. Дальше я закидываю овощи и тупо тушу их. Добавляю соль и приправу для шашлыка. Бля так реально эта постная залупа вкунее. Итальянская смесь овощей это пиздец конечно. Как вы едите этот нахуй броколи или микрокукурузка для биокарликов. Серъёзно? Ну похуй, главное что овощи присутствуют ещё допом хоть в таком виде. В общем это мессиво тушиться. Дальше готовим мясо. Всё просто. Покупаем киллограм филлехи. В моём случаи это Крымская Петушиная Ряба. Разрезаем на кусочки какие вам по кайфу. Мне лично вкатывает мелкими. Дальше тупа солим нещадно. Гайд на соления мяса. Тупо берём нормалды щипотку. Не желайте, тут важен баланс кароче. Как видите наши овощи уже заперделись самое время их утопить. Топим наши овощи и освобождаем внезапно сквороду, если есть две сковороды, то тушите всё вместе. Мясо я обычно тушу. В полетнцах лишнюю влагу не забираю ибо жёско похуй. Тупо мясо солим на сковороде. Добавляем перец по вкусу. Я добавляю паприку и приправку для курицы. Но самая имба это вот приправа для шашлыка. Реально даже в суп хуярю и с кайфом нямаю. Рекомендую этот стафф.
Ждём готовности мяса. А пока засыпаем наш киллограм риса (пропаренного пацаны) хуярим туда соли по вкусу. Я беру вот прям меньше столовой ложки. Перемешивает туда-сюда войяяя билет. Накрываем крышкой. Уходим на перекур с кофейком. (я рассказываю базу с сижкой за кофем) Вот вы знаете правильное питание это конечно пиздато, но кофе по утра с сижкой это вообще заебок. Я кстати даже не задумывался над тем, что может я ем какую-то ебанутую еду. Если я реально хаваю что-то пиздец кринж и в рационе чего-то не хватает, то это нормально. Потому что по кэшу я ориентрован не тратить больше 3к в неделю. И на моё кастрюльное рыло этого хватает. Надеюсь моя шуе база по питаниюпоможет вам закрыть вопрос с питанием. Ой, так чо там с мясом?
Когда мясо на подходе, то тупо всё это мессиво заливаем в кастрюлю. Дальше тупо ждём и перемешиваем это хрючево. А пахне як... В целом у нас получается килло каши, килло мяса, 400г овощей в конечном итоге жёсткое хрючево на подходе и + много кайфа и пользы.