Как достигать целей без боли выгорания и прокрастинации, внедрять привычки, получать удовольствие от работы которая тебя бесит, карьеры, саморазвития.

Ты снова смотришь на список целей.
Всё вроде правильно. Всё по делу.
Но внутри — только одно: “Не хочу”. Или “Не верю”. Или просто... “Отложу пока что”..

Цели, которые не приносят удовольствия. Привычки, которые не приживаются. Рабочие задачи, от которой хочется сбежать — но нельзя. Прокрастинация, за которую себя съедаешь. А потом апатия, выгорание. И снова всё по кругу. Ты когда нибудь задумывался почему у одних достижение целей это игра, а для других, полоса препятствий, через боль и страдание?

— Каждый раз идешь к целям, а потом чувствовать, не радость от победы, а нагрузку от новых задач, которые не заканчиваются?

— А может быть, ты на оборот, переживаешь что большие амбиции в разных сферах жизни, заберут у тебя легкость и свободу. По этому ты не стремишься реализовать свой потенциал на максимум. Но в глубине души, ты переживаешь, что стоишь на месте.

— Может быть, ты пытаешься стать лучше, в карьере, бизнесе, отношениях, но каждый раз ловишь апатию, лень и отсутствие сил на движение.

— Устаешь до предела, но продолжаешь тащить себя вперёд «на зубах», потому что надо.

— Хочешь жить и работать в удовольствии, но не знаешь, как мотивировать себя кроме как давлением, жесткой дисциплиной и мыслями о провале.

— У каждого из нас, есть мечты, стремления, задачи, планы на будущее, но не всем получается реализовать свои желания, потому что мешает лень, апатия, выгорание или внутренние сомнения, страхи. Начну с понедельника, выберу удобный момент, сейчас не время, знакомо?

Ты не ленивый, не слабый. Просто до сих пор тебя никто не научил, как строить систему развития, которая работает без боли и срывов.

Меня зовут Шопин Александр, и я сам не раз впадал в крайности.

Когда работа над собой, карьерой, личной жизнью — постоянно откладывалась.
Хочешь начать, а сил уже нет. Страхи мешают, сомнения душат, а результаты кажутся незначительными.

А когда находил в себе силы — включался на максимум. Работал в режиме “всё или ничего”, уходил в перфекционизм, перегружался, мучал себя дисциплиной и верил, что нужно страдать сейчас, чтобы потом стало легче.

То загонял себя до срыва, то сливался в апатию. Словно только два режима: либо пахать на износ, либо лежать — без сил, без смысла.

Обе эти крайности происходят в жизни многих мужчин. И обе одинаково опасны: они ведут к апатии, лени, выгоранию и к росту, который почти незаметен — даже в тех сферах, что для тебя важны.

— Ты перестаёшь давить на себя. Начинаешь действовать с уважением к своему ресурсу. Без перегруза. Без вечного “мне надо собраться”.

— Ты больше не живёшь в режиме “всё или ничего”. Уходишь от перфекционизма и самосаботажа. Начинаешь строить устойчивый, приятный ритм развития.

— Ты внедряешь привычки так, что они не откатываются. Без надрыва. Без силы воли. Просто, спокойно, системно, так чтобы все было мягко.

— Ты восстанавливаешь вкус к жизни. Да, даже если работа бесит, а от слова “дисциплина” хочется плеваться.

— Ты перестаёшь жить из “надо” и начинаешь жить из “хочу”. Без обмана себя. Без откатов и выгорания.

— Ты строишь такой образ жизни, в котором цель — не страдание, а путь, в котором ты себя уважаешь.

— Твои достижения больше не становятся выбором, между жизнью и целями, ты понимаешь как выстроить систему в которой развитие и то ради чего оно нужно живут в гармонии.

Немного статистики:

• По данным Американской психологической ассоциации, более 80% срывов по достижению целей связаны не с недостатком воли, а с неправильной системой.
• Психологи Стэнфорда доказали: устойчивые изменения происходят не за счёт мотивации, а за счёт точной настройки среды, ритуалов и микро, привычек, понимании человеческих ограничений и системному подходу.

Что дает устойчивая система достижения целей в отличии от от “Замотивировался — выгорел”

Развитый подход:

— Уважение к себе и к своим лимитам.
— Гибкость.
— Радость от процесса.
— Устойчивость.

Сломанный подход:

— Насилие над собой.
— Максимализм.
— Срывы.
— Отвращение к делу.

— Апатия.
— Прокрастинация.
— Выгорание.

Большинство действуют по второму. Не потому что слабы — потому что не знают, как иначе. Я могу показать тебе правильный путь.

• Чтобы перестать жить от цели до выгорания.
• Чтобы перестать искать мотивацию и начать строить систему.
• Чтобы обрести внутреннюю устойчивость и не разваливаться каждый раз, когда "не пошло".

Это не только про карьеру и бизнес. Это про всё, где у тебя есть цель и обучение навыкам.

Хочешь научиться общаться, поправить здоровье, построить отношения, сменить образ жизни? Ты будешь сталкиваться с собой. Со своими сопротивлениями. С откатами. С ленью, виной, самокритикой, “завтра начну”. Или научишься обходить эти проблемы.

Мы не работаем с мотивацией . Мы разбираемся с механизмами.

Ты не тащишь себя волей. Ты учишься идти естественно.

Ты не борешься с ленью.
Ты понимаешь, как работает мозг — и действуешь с ним, а не против него.

Ты не “держишься из последних сил”.
Ты строишь систему, которая тебя поддерживает.

Ты не вдохновляешься на неделю.
Ты меняешь систему в достижении целей. На уровне привычек, окружения, подходов, отношения к себе.

Что меняется после курса

— Исчезает хаос в голове и прокрастинация.
— Исчезает вечное самобичевание.
— Исчезает ощущение “я снова сорвался”.

Ты не будешь бежать — ты пойдешь. Спокойно. Уверенно. С удовольствием. Комфортными шагами.
Ты узнаешь, как работает твой мозг. Как формируются привычки. Как избегать ловушек. Как двигаться мягко. Как не бояться откатов. Как не срываться на самокритику. Как вернуться, если слетел. Как не делать из каждого действия подвиг.

Ты строишь систему, которая работает в долгую. А не “до следующего выгорания”.

Хочешь так? Тогда изучай. Применяй. Перестраивай свою систему.
Не ломай себя — строй заново, комфортными шагами.

Надоело жить на износ? - Тогда я жду тебя на курсе.

📌 Программа — не про всех. Она меняется под тебя
Если где-то чувствуешь: “не под мои цели” — мы меняем формат домашних заданий, в пределах их эффективности. Наша задача, не просто “понять”, а встроить в жизнь — и почувствовать результат.

📌 Без странных упражнений. Только реальная жизнь Никаких странных заданий или изотерических практик, только научные методы которые проверены и работают. Без стыда, без показухи, без лишнего.

📌 Только то, что я проверил на себе и на учениках
Никакой теории ради теории. Только то, что работает. То чем пользуюсь я мои ученики и люди с высокими достижениями, каждый день для достижения новых высот. Только то, что встроится в твою жизнь — и останется навсегда.

📌 Новая тема — только после закрепления.
Мы не гонимся за объёмом. Каждая часть курса изучается — до тех пор, пока ты не понял принцип.

📌 Учитываем твои пожелания.
Сосредотачиваемся на оттачивании нужных тебе тем для максимальных результатов, на тех что понял сразу не задерживаемся.

📌 Учитываем твой уровень.
Новичок ты или давно в теме — неважно. Программа подстраивается под тебя.
Понимаешь быстро — идём глубже. Застрял — разберём и перестроим.
Ты получаешь то, что реально сработает именно сейчас.

📍 Всё онлайн. Без необходимости подстраиваться под расписание.
📍 Занятия — в записи. Смотришь в удобное время, в своём ритме.
📍 Вопросы — не повисают в воздухе. Я отвечаю на них в видео и лично в чате.
📍 Есть живой контакт. Только ты, я — и работа по-настоящему.

Мы не “учим” — мы встраиваем это в твою жизнь.
Это не курс, где надо «пахать». Это формат, где ты постепенно начинаешь жить по-другому — в диалогах, в реакциях, в решениях.

📌 Практика — 20–30 минут в день.
📌 Основная работа — в жизни: в общении, в наблюдении, в новых реакциях.
📌 Темп — твой. Без надрыва, но не в пустоту.
📌 Фиксируем рост — через дневник, но не “для отчёта”, а чтобы самому видеть, как ты меняешься.

После курса ты не выбрасываешься за борт.

📌 Ты остаёшься в общем канале. Читаешь, возвращаешься.
📌 Если есть вопросы после обучения — ты не один, можешь зайти в канал, изучить новые ответы на вопросы от тех кто учится сейчас.
📌 Весь курс в записи. Можно пересмотреть. Пересобрать. Вернуться.

🔸 Тем, кто приходит за волшебной таблеткой и быстрыми ответами — без желания вникать, пробовать, ошибаться и осмысленно работать с материалами.

🔸 Тем, кто не готов отпустить жертвенные стратегии — обижаться, обвинять, ждать, что наставник сам угадает его чувства и подстроится.

🔸 Тем, кто не хочет меняться в процессе обучения и хочет держатся до последнего, во мнении, что ошибка — это провал, а не путь к росту.

🔸 Тем, кто вместо роли ученика начинает учить наставника, как вести курс, и воспринимает любую обратную связь как упрёк или критику.

🔸 Тем, кто избегает вопросов и диалога — замыкается, фантазирует, сливается, вместо того чтобы уточнить и идти дальше.

🔸 Тем, кто считает, что раз он заплатил — значит, весь путь должны пройти за него.

🔸 Тем, кто не готов честно посмотреть, как именно он сам тормозит свой рост, и системно работать над этим по курсу.

Не жди, что курс решит всё за тебя. Но я помогу тебе начать проходить этот путь — шаг за шагом, чтобы ты мог вернется к себе настоящему.

Темы на обучении. Это не просто блоки — это система, которая поддерживает.

Ты думаешь, что просто “не собрался” или “недостаточно замотивирован”.
Но дело не в характере. И не в силе воли. А в том, как работает твоя нервная система.

Если ты регулярно давишь на себя — мозг начинает защищаться.
Он включает автоматизмы, которые не дают тебе развиваться:
замыкает на “не сейчас”, вызывает усталость, апатию, блокирует энергию.

📌 Это не лень. Это сбой на уровне внутренней системы.
📌 Это не слабость. Это аварийный режим.

Ты узнаешь:

• как мозг реагирует на давление, перфекционизм и жёсткие цели;
• почему вдохновение быстро гаснет — и остаётся только “надо”;
• как перестроить ритм так, чтобы система не ломала тебя, а поддерживала.

“Мотивации”. Не будет. Будет понимание, как настроить себя так, чтобы ты мог двигаться без выгорания. Постепенно. Мягко. В темпе, который комфортен для тебя.

Ты уже пытался. Ставил цели. Менял распорядок. Начинал привычки. Пробовал тайм менеджмент. А потом — откат. И снова “как раньше”.

Это не потому что ты слабый.
Это потому что твоё старое поведение автоматизировано.
Твой мозг выбирает его — потому что оно знакомое. Даже если разрушает.

📌 Ты не контролируешь это — пока не замечаешь.
📌 А пока не замечаешь — будешь жить как раньше, даже если вроде “движешься вперёд”.

В этом блоке ты поймёшь:

• как мозг встраивает действия “на автомате”;
• почему старые схемы срабатывают быстрее, чем новые решения;
• как начать видеть, где ты “соскальзываешь” — и остановить это до провала.

📌 Автоматизмы — это не враг. Это топливо.
Если ты правильно их выстраиваешь — они делают привычку не усилием, а опорой.

Ты начнёшь замечать, как ты действуешь “по старой схеме” — и встраивать новую.
Не через силу воли. А через настройку, которая приживётся.

Ты уже слышал: “привычка формируется за 21 день”, “просто делай каждый день”, “главное — не пропускать”.

Ты пробовал. Делал. А потом — откат. И разочарование.

Не потому что ты слабый, а потому что на одной силе воли далеко не уедешь.
Но ты не знал, как по-другому. Поэтому после срывов — снова злость на себя, “надо было держаться”.

📌 Привычка держится не на усилии — а на встроенности.
Не на “держаться изо всех сил”, а на том, как точно она вписана в твой ритм, задачи, состояние. Она становится твоей, когда не мешает жить, а помогает — без надрыва и без постоянного контроля.

В этом блоке ты поймёшь:
— почему привычки откатываются, даже если ты делал всё “по инструкции”;
— как вписать новое в жизнь — так, чтобы оно держалось в любых условиях;
— как заменять вредные привычки — не борьбой, а мягким перестроим.

Ты понимаешь, что это важно. Хочешь изменений. Даже знаешь, что делать.
Но как только подходишь к первому шагу — в теле тяжесть, в голове туман, внутри “потом”.

Это не прокрастинация. Это — внутреннее сопротивление.
Когда одно твоё “хочу” сталкивается с другим твоим “не хочу” — и ты замираешь.

📌 Это не про лень. Это про защиту.
📌 Не про слабость. А про систему, которая боится слома старого и не пускает в новое.

Ты поймёшь:
— почему тебе трудно начать даже простое;
— как работает внутренний саботаж — и почему ты его не замечаешь;
— как начать действовать без насилия над собой.

📌 Здесь мы не будем “перешагивать через себя”.
Мы найдём другой способ — когда ты не ломаешь, а перенастраиваешь.
И шаг наконец становится реальным. Не рывком, а выбором.

Ты ставишь цели. Вроде бы правильные. Вроде бы нужные.
Но внутри — пусто. Или тяжело. Или тянет начать, но только “потом”.

Проблема не в том, что ты не умеешь ставить цели.
А в том, что ты пытаешься идти к ним чужим путём.
Не тем, что реально подходит тебе — а тем, что “должно сработать”, “так надо”, “так делают другие”.

📌 Часто ты хочешь реального результата — но двигаешься маршрутом, который сожрёт больше, чем даст.
📌 И даже если дойдёшь — не почувствуешь ни силы, ни радости.

В этом блоке ты поймёшь:
— как отличить путь к цели , который даёт силу, от пути, который только выжимает;
— почему даже “логичные” планы не работают, если не учитывать твой уровень, ресурс и образ жизни;
— как поставить цель так, чтобы она вела, а не давила.

📌 Мы пойдём глубже, чем “SMART”.
Здесь ты не просто запишешь задачу — ты найдёшь своё “зачем” и выстроишь маршрут, который тебе по плечу.

Ты что-то меняешь. Двигаешься. Есть прогресс.
Но ощущение — как будто ты просто стал лучше тянуть. А не легче жить.

Вроде бы уже почти дошёл.
А внутри всё то же: напряжение, гонка, режим “ещё чуть-чуть — и будет полегче”.
Но легче не становится. Только привычнее тащить.

📌 Потому что ты меняешь действия — но не сам образ жизни.
📌 Прокачиваешь инструменты — но не трогаешь систему, в которой они снова превращаются в выжималку.

Ты не стоишь на месте — но возвращаешься к тому же ощущению:
будто цель — где-то впереди, а ты всё ещё “не до” себя добрался.

В этом блоке ты поймёшь:
— почему результат не даёт облегчения — и как перестроить систему, чтобы он не сжигал;
— на каких уровнях надо менять подход, чтобы изменения держались, а не тянули;
— как выйти из режима: “вот сейчас сделаю — и заживу” — и начать жить уже в процессе.

📌 Мы не будем “настраивать” тебя на успех.
Мы разберём, как устроен твой путь — и где он сам себя обнуляет.

Ты всё понял. Всё распланировал. Даже начал.
Но потом — сдулся. Или сбился. Или просто пропал вкус.

📌 И дело не в тебе. А в том, что ты живёшь внутри системы, которая не даёт держаться.

Твои привычки — это не только про тебя. Это про:
— стол, за которым ты работаешь;
— людей, с которыми ты общаешься;
— фон, в котором ты живёшь.

📌 Даже твои мысли — это часть среды.
Если внутри звучит “снова не получилось” — это тоже окружение. Просто внутреннее.

Ты пытаешься меняться. Но тебя всё время “возвращает”:
— комментарий от друга, который не верит в твою цель;
— привычка тянуться к телефону, когда трудно;
— голос в голове, который шепчет: “опять сорвёшься”.

В этом блоке ты:
— поймёшь, как перестроить внешнее окружение — так, чтобы оно помогало, а не мешало;
— узнаешь, как выстраивается внутренняя поддержка — даже если раньше внутри был только критик;
— увидишь, что система может держать — даже когда нет сил держаться самому.

📌 И ты почувствуешь:
Даже если пока рядом нет тех, кто поддержит — ты можешь выстроить такую среду, где и без “подпинываний” ты идёшь. Потому что внутри уже есть опора.

Ты хочешь наконец выстроить ритм.
Но каждый раз всё сводится к двум режимам:
📌 или ты собираешь волю в кулак, заставляешь, давишь — и выгораешь,
📌 или отпускаешь всё — потому что не хочешь снова страдать.

И кажется, что другого не дано.
Что если дисциплина — то будет больно.
А если мягко — значит, без результата.

Но правда в другом.

📌 Дисциплина может быть кайфовой.
📌 Не ты о ней не знал — тебя просто не учили.

В этом блоке ты:
— увидишь, почему привычная “жёсткость” только рушит опору;
— узнаешь, как выстроить ритм, который не давит, а поддерживает;
— начнёшь возвращать себе действие — не через усилие, а через внутренний комфорт.

📌 Мы не будем строить “идеальный распорядок дня”.
Мы покажем, как настраивать себя так, чтобы было и движение, и жизнь.
Чтобы ты шёл — но не ломался по дороге.

Ты сделал шаг — и хочешь поощрить себя.
Но чаще всего награда не помогает, а откатывает.

📌 Кто-то ест — и толстеет.
📌 Кто-то срывается в игры, сериалы, курение, вредные привычки — и сливает ритм.
📌 А кто-то вообще не даёт себе отдыхать — пока не “заслужит”. Но никогда не чувствует, что сделал достаточно.

Ты не виноват. Просто не знал, как это работает.

📌 Система удовольствия в мозге может усиливать тебя — а может выжигать.
Если всё выстроено правильно, ты начинаешь кайфовать даже от того, что раньше бесило. Да, даже от рабочих задач.

В этом блоке ты:
— поймёшь, почему привычные “поощрения” делают хуже;
— узнаешь, как выстроить награду без вреда для привычек и здоровья;
— увидишь, как встроить удовольствие в сам процесс — а не откладывать его “на потом”.

Выгорание — это не случайность.
Это закономерный итог, если идти к целям через “надо”, насилие и перегруз.

Ты не перегораешь из-за задач.
Ты перегораешь из-за подхода, в котором каждая задача — как наказание.
📌 Пока процесс — это борьба, система рано или поздно тебя сломает.

В этом блоке ты разберёшь:
— почему выгорание накапливается даже в том, что тебе “нравится”; как “кайф в потоке” без системы, на самом деле первая стадия срыва: ты работаешь, пока прёт, а потом резко падаешь и не можешь подняться;

— как перейти от рваного рывка к ритму, который держит — без срывов и провалов.
— как изменить сам способ действия — чтобы работа не выжимала, а поддерживала;
— как построить систему, где цель — не повод страдать, а процесс — не каторга.

📌 Эта программа не просто предотвращает выгорание.
Она учит жить так, чтобы ты не сгорал.
Чтобы ты мог идти к важному — и кайфовать в процессе.

🎯 Если у тебя уже есть у тебя цель, для которой ты хочешь внедрить устойчивую систему.
❓ Или пока нет чёткого понимания, куда расти, в каком направлении двигаться, чему посвятить свою жизнь.

Этот курс — не просто теория. Он подстраивается под твой уровень и твои запросы.

Виктор, менеджер.

Я долго думал что я просто ленивый. Мог целый день прокрутить в голове что надо сделать, даже знал как, а в итоге ничего. Потом злился на себя, обещал что завтра точно начну, а через пару дней опять откат. Особенно тяжело было с простыми делами, не с большими целями, а с самыми обычными написать, собрать документы, разобрать завал. Всё откладывал.

На курсе стало понятно что это не про лень вообще. Там показали почему мозг так срабатывает. И почему чем больше давишь, тем хуже. теперь понимаю что происходит работать стало в разы легче. Начал делать без борьбы. Мелкие дела перестали пугать. Появилось ощущение что я вообще могу. Раньше было только чувство вины за то что хреново работаю хотя работал нормально, иногда даже на отдыхе расслабиться не мог грузил себя что нужно доделать работу Сейчас стало получше..

Илья, 34 года, работаю на себя.

Долгое время думал что просто не ту работу выбрал. Постоянно накатывало раздражение. Всё казалось бесячим. Просыпался уже уставшим. Пытался вдохновляться, смотрел ролики, мотивацию, даже сменил пару проектов. Но каждый раз одно и то же сначала азарт, потом срыв, потом ничего не хочется. Уже думал уходить в найм или бросить все.

На курсе стало понятно что дело вообще не в работе. Меня бесила не она, а то как я с ней обращаюсь. в сымсле то какой у меня к ней подход, мысли о ней, как я себя мотивирую, как делал дисциплину превращал все в должен и погоню от проблем а не стремление получить удовольствие в процессе. И даже когда всё успевал раньше радости не было ощущение как будто просто выжил.

Сейчас подход поменял стало легче. Работаю без того постоянного напряжения. Понял что я не выгорел из-за задач, я выгорел из-за того как к себе относился к себе и к работе.

Максим, 29 лет, айти

У меня вечная тема в начинании нового, например изучении новых задачек чтобы найти работу лучше: начал, продержался пару дней, потом сбился и всё, как будто заново. Пробовал ставить трекеры, цели, чек-листы. Иногда заходило на неделю, максимум две, а потом или завал на работе или просто плохое настроение и всё сносило. Сначала злился на себя, потом просто махнул рукой, типа ну не моё не умею быть дисциплинированным буду работать дальше где есть.

На курсе стало понятно что не я дурачок какой а просто всё выстраивал как в учебнике, а не под себя. Не учитывал вообще ни ритм, ни усталость, ни то что я вообще живой человек, жесть какая то. Впервые получилось делать что-то не на силе воли, а как-то по ходу. без заморочек без вечной вины за то что хреново работаю или не стремлюсь. Сейчас учусь внедрять привычки перестал относиться к работе и обучению как к армии. Появилось ощущение что мне с этим по пути и можно делать все что хотел

Артур, 30 лет, маркетинг

У меня всё время тупые качели. То пережимаю и работаю как бешеный, то потом неделями вообще не могу ничего делать. Что вообще пробовал. Включал дисциплину вставал в 6 утра, всё по часам. Через пару дней начинал сдуваться, потом бросал. Потом чувство вины, потом снова срыв с места, и так по кругу стабильности в работе не было вообще. Только эти скачки из одного состояния в другое я вообще думал что у меня биполярка, даже ходил к психологу док сказал что я просто нагнетаю. На курсе стало понятно что я просто к себе как к роботу отношусь. Типа надо надо, давай, жми. А потом удивляюсь почему выгораю. Хотя иногда сам прям горел работой было в кайф а потом резкий минус через время и апатия страшная. Короче на курсе саня показал как выстраивать ритм под себя а не под чью-то идеальную картинку что у меня жила в голове. Сейчас стал работать мягче, но стабильнее. что меня прикололо, то что можно меньше работать и больше делать, фишка усталости мозга, и еще много чего узнал и проверил сам. Сейчас просто живу и работаю, без гемора двигаюсь не хуже, а даже быстрее

Павел, 33 года, работаю в продажах

Короче.. У меня было постоянное ощущение что всё мимо по жизни. Вроде работа нормальная, платят, задачи не самые тупые, но внутри как будто что то не то. Сначала думал что надо просто уйти. Искал курсы, смотрел в сторону вообще другой сферы, хотел всё бросить Потом накатывало типа нет, ты просто неблагодарный, нормальная у тебя жизнь. Короче шарахался туда-сюда. Цели ставил, даже достигал, но без кайфа как будто не про меня всё это совсем.

Что я понял из обучения. понял что меня не работа бесит, а то как я в ней живу. Всё делал через силу, с установкой что если не напрягся не заслужил. Даже успехи не радовали, потому что всегда находил где недоработал. И желания были какие то не мои, из серии как правильно.

Сейчас мне в разы лучше. Появилось ощущение что я вообще могу сам выбрать как хочу. Круто короче теперь люблю работать хотя звучит странно но так и есть. а рень думал, ну блин опять когда уже отпуск а он только прошел )))).....

Андрей, 31 год не скажу где работаю, спасибо =)

Я реально думал что я ленивая жопа. Типа всё понимаю, знаю что надо делать, даже хочу а в итоге просто лежу и листаю всякую хрень, в универе тоже балду пинал потом все сдавал в последний момент. Правда потом чувство вины, злость, потом обещания себе что с понедельника соберусь, а потом опять та же схема. Причём иногда реально хотел, не было такого что всё пофиг. Но как будто внутри кто-то тормозит тебя, и ты просто стоишь на месте.

в обучении понял впервые понял что это не лень что это не дисциплина даже. Я просто всё время сам себя душил. Думал мотивирую а это был просто прессинг ну илим не пинал себя и ничего не делал. Ощущение как будто ты сам себе мешаешь, и даже не понимаешь как

Сейчас стало проще просто начал делать даже не так, зарт что ли появился, многое понял так что я вник что это не лень а просто не умение самого себя заинтересовать и всякие фишки по знаниям работы мозга.

Роман, 35 лет, самозанятый

У меня всё всегда держалось на вдохновении, если прет мог работать сутками, делать десять дел за день, всё в огне А потом резко апатия и привет. Пропадало всё настроение, энергия, желание, даже суксуальное сил 0. И вместе с этим откатывалось всё . Я думал ну вот такой я, творческий тип, как попрёт. Но это реально выматывало. Наконец понял что можно вообще не зависеть от вдохновения. Я офигел если честно, когда понял что могу работать с со своей продуктивностью, просто спокойно. Сейчас кайфую именно от стабильности и удобного режима. Спасибо.

Алексей, 36 лет, работаю мужем на час.

Было дело запутался. Работаю вроде нормально, но всё время в напряжении. Начал мотивировать себя едой, заслужил поел, побаловал себя. Потом ещё. Потом ещё. В итоге плюс 20 кило. А потом начались загоны что набрал, что надо срочно схуднуть, составлять меню, качаться. Пробовал сбросить вес чуть ушёл и встал, энергии нет, мотивации нет. И опять всё по кругу. тело ноет, ничего не хочется, кроме еды.

Думал приду на курс научиться работать. А в итоге научился нормально жить. Без этого заслужил получи без вечной вины за отдых и понял почему надрал вообще точнее как правильно себя мотивировать. Понял что мне не отдых не работа не заходила, а просто еда как взятка самому себе. Короче с едой разобрался. Еще по окружению.. Начал перестраивать и внутреннее и среду. Убрал пару токсичных людей из общения, настроил себе работу по другому, перестал жрать как будто в последний раз. Появилось ощущение комфорта, вес начал уходить сам собой, потому что стресса меньше, хотя я прям не упарываюсь. Просто не ем чтобы затыкать боль. Я не только работать научился. Я как будто начал собой нормально управлять.

Костя, 32 года, начинаю свое дело, каждый год.

У меня была вечная иллюзия что я что-то делаю. планы, заметки, курсы. Хотел бизнес — полгода готовился, читал, думал, представлял. По факту не сделал вообще ничего. Хотел сбросить вес знал что делать, даже продукты покупал, а потом ел пельмени на ночь. Хотел выучить язык скачал три приложения, позанимался неделю и забил. Всё как будто начиналось, но дальше головы не шло. А внутри всё время ощущение: ну я же стараюсь, я же в процессе. Только жизнь от этого не двигалась никуда

На курсе это больно всплыло. Что я не ленивый, не тупой. Я просто всё улучшал на старом уровне. Типа та же система, только красивее. И всё снова превращалось в выжималку. Никакого кайфа, только ожидания от себя и вечное чувство, что я опять не сделал

Сейчас начал менять не действия, а подход. Понял что дело не в том, что я мало делаю, а в том, что делаю не оттуда. Не из кайфа, а из долга. Стало проще, и реально начал сдвигаться пока не загадываю но бизнес по немного начал делать, пошли первые клиенты.