Омега-3 растворяет пенопласт. Что будет с организмом?
На просторах интернета гуляют два разных мнения по поводу того, что омега-3 растворяет пенопласт.
Одни говорят, что если омега-3 растворяет пенопласт, то значит это хорошая омега и она также отлично растворяет холестериновые бляшки в организме. Другие утверждают, что такая омега опасна, что если она растворяет пенопласт, то что же тогда будет с организмом. И что та омега, которая не растворяет пенопласт - она натуральная и лучшая.
Поэтому давайте разберемся кто прав и какую омега-3 лучше выбирать.
Начнем с той омеги, которая якобы не растворяет пенопласт и стаканчики, хотя на самом деле она тоже растворяет, просто ей для этого нужно намного больше времени. Такая омега является обычным рыбьим жиром, и его жирные кислоты находятся в составе сложных молекул, которые называются триглицериды. И такая омега очень медленно, но растворяет пенопласт. Теперь по полезности.
В целом такой природный жир является хорошим источником омега-3, но имеет несколько недостатков.
Во-первых, рыбий жир в своем составе содержит мало омега-3, в среднем около 20%. Поэтому здесь сложно будет обеспечить профилактическую дозировку, ну и также лечебную, если того требуется.
Во-вторых, природный рыбий жир, как и все дары испорченного нами океана, загрязнен тяжелыми металлами.
В-третьих, в составе природного рыбьего жира, есть и другие жиры, которые склонны к окислению, и тем самым эти окислители склонны снижать концентрацию и без того малого количества омега-3.
И другой вариант омеги с концентрацией почти 100% - это хорошо очищенный рыбий жир, лишенный любых загрязнителей, который буквально разобрали на молекулы, прогнали через несколько циклов, и получили омега-3 жирные кислоты ЭПК и ДГК в чистом виде, которые как раз-таки и нужны организму. Такая омега стабилизирована в форме эфиров, а не триглицеридов, как в первом варианте. И она быстро расщепляет пенопласт. Но при этом не несет никакого вреда организму, как все думают, а наоборот несет фармацевтический эффект.
В любом случае лучшая омега-3 это природная, которую вы получаете не с БАД, а в пищу, когда потребляете морскую рыбу и морепродукты из максимально чистых частей океана. Но если вы не любитель такой еды или по другим причинам мало её едите, и решаете принимать омега-3 в качестве БАД, то в первую очередь здесь нужно смотреть на концентрацию омеги-3. Да возможно омега в форме триглицеридов по исследованиям усваивается лучше, чем в форме эфиров, но исследования проводили на голодный желудок. Поэтому здесь вопрос очень легко решается, это принимать любую форму омеги вместе с пищей. И также если вам все- таки важна омега, очищенная от разных примесей и посторонних Жиров, и чтобы концентрация была в хорошей профилактической дозировке, то целесообразно выбирать омега-3 в форме эфиров. И не пугаться того, что она разъедает пенопласт, потому что если бы это было опасно для организма, тогда такую омегу просто бы не допускали на рынок и она бы просто не проходила проверки качества. Профилактической суточной дозировкой для взрослого считается примерно 1000 мг Эпк и ДГК вместе. Спротсмены же принимают более высокие дозировки.
Также смотрите на производителя, и на те сертификаты, которые он предоставляет.
Надеюсь, мне удалась вам донести простым языком информацию про омега-3. Если вы ищете качественного производителя омеги и других БАД, то для вас оставила ссылочку в описании к видео.