Для тех, кто откладывает жизнь.

Почему мы боимся изменений и впадаем в зависимость от обстоятельств. Тем самым перекладывая ответственность за свою жизнь на других людей, ситуацию в мире и обществе, погоду, настроение и этот список можно продолжать бесконечно. Откладываем действия до лучшего момента, когда-нибудь если....

Первое, с чем стоит разобраться - это чувство страха. Зачастую, страхи делают нас маленькими и беззащитными перед новым и неизведанным для нашего мозга. Страх - это базовая эмоция и испытывать ее совершенно нормально. Боимся мы все, НО важно проживать страх и уметь управлять им. Чтобы эмоция, рожденная внутри не становилась чем-то огромным и захватывающим нас.

Неизвестность всегда рождает страх. Поэтому нам безопаснее оставаться в привычных для себя состоянии и обстоятельствах. Страх всегда крепчает, когда мы только хотим, но не предпринимаем никаких действий и ослабевает, как только мы начинаем двигаться маленькими шажочками к своим целям.

Во многом страхи иррациональны, поэтому наш мозг воспринимает страх, как угрозу и в первую очередь срабатывает инстинкт самосохранения. Мы останавливаемся и замираем. Вместо того, чтобы анализировать ситуацию, которая рождает страх, мы боимся заранее и представляем негативный исход.

Страх неотъемлемая часть процесса изменений и двигатель успеха, с помощью которого мы растем и развиваемся.

Между ситуацией неопределенности и страхом существует ассоциативная связь. Эту связь необходимо разорвать. Для этого важно проанализировать события и действия, которые вызывают страх, понять откуда появилась эта эмоция или навязана кем-то в прошлом.

Для анализа своего страха, можно использовать технику принятия решений "Квадрат Декарта", как инструкцию к действиям. Мне, как психоаналитику очень нравится эта методика сравнительного анализа своей простотой и гибкостью применения.

Настоятельно рекомендую для применения данной техники использовать лист бумаги и письменно отражать на бумаге, как можно большее количество ответов, на каждый вопрос. Не анализируйте, а как сейчас модно говорить, в "потоке" записывайте все варианты. Прислушайтесь, что приходит из глубины вашего подсознания.

После того, как ответы на все вопросы записаны, попробуйте проанализировать и оценить последствия, в зависимости от конкретного выбора разрешения проблемы или принятого решения.

Вы сможете оценить свой страх и понять, что вы упускаете, оставаясь в режиме ожидания, боясь действовать и что вы получите, если будете двигаться вперед, подружившись со страхом. Техника поможет увидеть полную картину, снять шоры и раздвинуть рамки сознания, которое находится в страхе перед неизвестностью.

Какие страхи заставляют вас поставить жизнь на паузу?

Делитесь комментариями, приходите за помощью на диагностику.
Подробности в моем канале https://t.me/Shuravina_psy