А ты совершаешь эти ошибки когда худеешь?
Именно из-за этого 98% людей, которые хотят похудеть обречены на провал еще до того, как начали действовать.
Первое, что приходит на ум, когда ты весной достаешь вещи из шкафа и они на тебя не налезают или обтягивают тебя как барабан. Т.е. надеть надела, но вот шевелиться в них страшно, ведь они вот-вот лопнут по шву. Ты начинаешь думать о том, что надо сократить или убрать из своей жизни:
Потому что наши мамы так худели, нас так научили, но если мы видим, что мамы бесконечно сидели на таких диетах, худели, набирали, потом опять худели. Хотим ли мы повторить их учесть?
Кристина обратилась ко мне после того, как совершила те самые ошибки, которые не дают похудеть большинству желающих избавиться от нависающего живота и "рук базук".
После того, как я не смогла надеть на себя любимые джинсы, я решила, что пора худеть. Что там сложного то? Сейчас просто не буду есть своё любимое мороженое и в пекарню перестану заходить после работы.
Кристину даже хватило на 3 недели, но за эти 3 недели, она стала раздражительной, её всё бесило и в итоге закончилось всё тем, что пришла она в себя после того, как доедала банку любимого фисташкового мороженого в прикуску с московской булочкой.
Я чувствовала себя разбито. Казалось, что у меня нет ни силы, ни воли, да и силы воли тоже нет. Может это просто нормально, все же толстеют после родов, вот и я потолстела, хоть и родила 3 года назад.
- Резко ограничить свой рацион
- Удалить из жизни то, что приносит тебе радость и удовольствие
- Заставлять себя есть то, что тебе не нравится
- Добавить к этому неадекватную физическую нагрузку
Всё это приводит к 1 исходу. Срыв и набор еще большего веса. Как и было у Кристины.
После консультации, первое, что мы сделали - это исследовали образ жизни Кристины, выяснили, что она любит, определили к какому результату хочется прийти и исходя из этих вводных я выстроил для неё пошаговый план, который по ходу продвижения к цели корректировался под обстоятельства.
Благодаря работе с Иваном, я поняла, что для красивой фигуры не нужно приносить свою жизнь в жертву строгим диетам и изнуряющим тренировкам. Очень важна была поддержка Ивана во время работы над собой, так как иногда конечно жизнь сбивала с ног и хотелось махнуть рукой. Но благодаря поддержки наставника я без проблем дошла до своей цели.
Юбка кстати так и не стала моего размера, оказывается и до того, как я заметила свои лишние кг моя фигура не была такой уж и стройной, но теперь я могу позволить себе топ, открытый живот или маленькое черное платье в обтяжку.
Всё потому, что в моей программе я не просто говорю, что это ешь, а это не ешь. Мы подбираем решения под конкретные жизненные ситуации, предрасположенность к набору веса, с учетом твоей любви или не любви к спорту, как много времени ты готова уделять этому процессу, что позволяет после избавления от живота и боков не возвращать их.
Вот примеры того, что есть в обучении:
- Как выбрать продукты в магазине, которые уберут жир с живота и домашние их будут есть с удовольствием
- Лайфхак, который поможет вам пройти весь путь снижения веса с удовольствием и без эмоциональных качелей.
- Чего никогда вам не расскажут производители БАДов и витаминов. Эта информация может уберечь вас от передозировок витаминами и осложнениях в печени
- Рецепты завтраков, которые уберут жир с живота и предотвратят ожирение у детей в будущем.
Если хочешь, чтобы я помог тебе составить персональный план действий для того, чтобы убрать лишние кг с талии и бедер, то просто заполни анкету и получи свой пошаговый план.