Почему нельзя резко худеть и что делать?🤔
Часто приходят запросы от клиентов такого рода - хочу похудеть за месяц на 7, 10 и более килограммов, составьте мне программу 🙏
🤔 Но, ответ всегда один - сброс большого количества килограммов за короткий срок очень опасно для здоровья!
✅ Диеты, которые предполагают большой дефицит калорий и исключение из рациона основных питательных веществ, повышают нашу восприимчивость к инфекционным заболеваниям.
✅ Сбой репродуктивной системы. Особенно если совмещают ограничения в питании с изнурительными тренировками (это бич нашего времени)
✅ Резкая потеря веса может нанести серьезный удар по нервной системе.
✅ Ослабленный тонус кожи, появление морщин.
✅ Снижение тонуса мышц (качество тела страдает, силуэт становится плывущим и невнятным)
✅ Накопление жира - организм будет наращивать запасы даже после того как вы прекратите ограничения в питании и частые тренировки. Образованию жировой ткани так же выработка гормона стресса - кортизола.
✅ Образование камней в желчном пузыре, сбои в работе жкт.
‼️Что делать?
Не торопиться, составить свой индивидуальный план действий, который принесет результаты.👌
Ниже 👇 дам рекомендации, которые помогут вам комфортно и надолго избавиться от лишних килограммов. ☝Но, если у вас есть хронические заболевания, обсуждать план необходимо с вашим лечащим врачем в том числе!
1️⃣ Самое первое что необходимо сделать - разобраться с питанием, что вы едите, когда и как много. Плюс подключить водный режим (кстати, мы зачастую путаем чувство жажды с ощущением голода).
2️⃣ Если у вас тяга к сладкому - подключите Хром (у нас в ассортименте шикарные продукты Хромлипаза и Глюко бокс)
Он поможет нормализовать углеводный обмен и снизит тягу к сладкому.
3️⃣ Приём L-Карнитина - это безопасный и эффективный способ ускорить жиросжигание и корректировать фигуру.
4️⃣ Обратите внимание на Детокс комплексы - осень пора детоксов, вывести лишнюю жидкость, почистить межклеточную среду (жкт) и внутриклеточную (кровь, легкие)
🔥В этом вопросе у нас шикарный выбор - от базовых "Истоков Чистоты" до сто процентов органического комплекса "Detox pro"
5️⃣ Прием правильных жиров (в рационе обязательно сливочное масло, сметана, жирная рыба) и пополнение Омега-3 приемом добавок.
🙋♀️ Я остановила свой выбор на Омеге ультра из спортивной линейки - шикарное сырье и степень очистки, состав аминокислот).
6️⃣ Витаминно-минеральные комплексы (так же как и Омега-3) - нехватка нутриентов никогда не даст правильного и безопасного сброса веса.
Все эти продукты можно купить в интернет магазине Siberian Wellness👇
(в левом верхнем углу нажимаете 3 полоски и выбираете категорию товаров)