L-аргинин
L-аргинин: аминокислота повышенной важности
Если вы ни разу не слышали об L-аргинине, сейчас мы подробно расскажем об этой ценнейшей аминокислоте.
L-аргинин – это условно незаменимая аминокислота, которая вырабатывается организмом только в условиях спокойствия и полного комфорта, а в ситуациях стресса, напряжения, болезни или усталости не синтезируется. И это не есть хорошо, ведь L-аргинин участвует во всех биохимических процессах организма.
Итак, почему эта аминокислота важна всем без исключения:
1. L-аргинин – источник для синтеза оксида азота, поэтому 3 г аминокислоты в день:
– поддерживают работу сердечно-сосудистой системы
L-аргинин расширяет сосуды и снижает давление, а следовательно, способствует улучшению функции эндотелия и уменьшению тромбообразования.
– повышают мужскую силу и женскую фертильность
L-аргинин увеличивает приток крови к половым органам и повышает количество, качество и подвижность сперматозоидов. L-аргинин улучшает кровоснабжение в органах малого таза и способствует наращиванию толщины эндометрия, что позволяет эмбриону прикрепиться и делает возможным наступление беременности.
– укрепляют иммунитет, а благодаря нейтрализации аммиака и других токсинов способствуют детоксикации печени.
2. L-аргинин участвует в синтезе креатина, поэтому 6 г аминокислоты в день:
– улучшают спортивные показатели, помогают добиться идеального рельефа и быстро восстанавливаться после нагрузок
L-аргинин способствует увеличению мышечной массы, а также стимулирует секрецию гормона роста и участвует в утилизации белковых отходов и продуктов обмена глюкозы, защищая организм от истощения.
3. L-аргинин нормализует углеводный обмен, поэтому аминокислота улучшает способность организма усваивать глюкозу и помогает при диабете:
6,4 г в течение 18 месяцев у лиц с нарушением толерантности к глюкозе позволяют восстановить секрецию инсулина.
8,3 г во время 21-дневного курса у людей с повышенным содержанием глюкозы благотворно влияют на функцию эндотелия и окислительный стресс.
6,4 г в течение 18 месяцев у лиц с непереносимостью глюкозы нормализуют переносимость глюкозы.
Чемпион по содержанию L-аргинина – тыквенные семечки (в 100 г продукта – 5 г аминокислоты).
В больших количествах аминокислота присутствует в следующих продуктах: кунжут, орехи (кешью, миндаль, кедровые и грецкие орехи), свинина, постная говядина, кисломолочные продукты (сыр, творог), яйца, морепродукты, бобовые.
L-аргинин– проверенный источник силы, красоты и здоровья!
L-аргинин серии Fitness Catalyst от компании Siberian Wellness
В состав продукта входит натуральная аминокислота, полученная с помощью вытяжки из кукурузы.
Его принимают по 1-2 таблетки перед тренировкой для повышения ее эффективности или по 1-2 таблетки 2 раза в день для общей поддержки организма. Но перед применением любых препаратов и добавок с L-аргинином сначала необходимо проконсультироваться со специалистом.
Всем, кто мечтает о новых спортивных рекордах и полноценной личной жизни, L-аргинин – в помощь!
В каких случаях прием аргинина – не профилактическая мера, а необходимость?👇
⏺депрессия, нервные расстройства
⏺сердечнососудистые заболевания
⏺проблемы репродуктивной сферы
Также аргинин - популярная добавка, рекомендуемая для спортсменов, так как являясь донатором оксида азота, служит источником питания для мышечной ткани, а также увеличения физической силы.
Какие полезные свойства имеет аргинин для мужчин и женщин? Для чего его так настоятельно рекомендуют принимать и врачи, и спортивные диетологи?
Итак, среди полезного можно выделить следующее:
✅способствует повышению бодрости, настроения
✅увеличивает работоспособность
✅улучшает память и внимание
✅принимает участие в процессе выделения инсулина, а также иных гормонов и важных ферментов
✅улучшает кровообращение
✅нормализует давление (артериальное и внутриглазное)
✅значительно повышает защитные силы организма
✅ускоряет и нормализует метаболизм
✅понижает уровень холестерина
✅помогает ускорить заживление поврежденных клеток
✅очищает печень и почки
✅нормализует работу репродуктивной системы
✅стимулирует производство гормона роста
Основное действие l-аргинина основано на том, что он способствует выработке оксида азота, который стимулирует кровообращение и способствует питанию мышечной ткани.
🔰 Для чего аргинин нужен мужчинам:
улучшает работу предстательной железы, обеспечивает правильное кровоснабжение половых органов и тем самым позитивно влияет на потенцию и эрекцию, повышает качество спермы, что крайне важно для зачатия, также помогает добиться быстрых результатов в спорте, за счет повышения питания мышц и более быстрого восстановления.
🔰 Для чего аргинин нужен женщинам:
снижает болевой синдром во время менструаций, защищает иммунную систему, аргинин помогает для похудения, повышает фертильность за счет улучшения кровоснабжения в органах малого таза, помогает поддерживать тело в форме.
🔰 Свойства аргинина как спортивного питания:
▪напитывает мышечную ткань кислородом
▪способствует наращиванию мышечной ткани
▪помогает быстрее восстанавливаться после тренировок
▪«очищает» мышцы, не позволяя им «забиваться»