Омега для деток
⁉️ Почему омега-3 полезна для детей? Омега-3 – это полиненасыщенные жиры, из которых формируется мембрана клеток – двухслойная клеточная оболочка. Когда мембраны выстроены из полезных жиров 👍 они менее восприимчивы к вирусам, а значит, ребенок меньше болеет 👍 они прочнее, а значит, формируются прочные нейронные связи, у ребенка улучшается память, и он становится умнее, любознательнее и внимательнее; 👍 они решают, какие вещества, поступающие в организм, клеткам вбирать в себя, а какие – отвергать.
⁉️ С какого возраста следует начинать прием омеги-3?
🤰До рождения!
Ребенку нужно получать Омегу ещё ДО своего рождения ребенок. Прием омеги-3 во время беременности гарантирует достаточное количество жиров и хорошее формирование нервной системы.
🤱Когда младенец на грудном вскармливании, достаточно пить омегу маме в стандартной взрослой дозировке.
👶 🍼 После перехода на искусственное вскармливание давать омегу-3 по 2-3 капли.
👧👦 Далее для разного возраста дозировки зависят от рациона ребенка и уровня его физической нагрузки.
🟡 До 3 лет: 250–300 мг в каплях
Многие дети с удовольствием разжевывают капсулы
🟡 14 лет и старше: от 700 до 1000 мг.
☝️При капризности и вялости, сухости кожи и частых болезнях, а также при скудном рационе может быть назначена двукратная дозировка на 1–3 месяца с последующим переходом на профилактическую дозировку.
⁉️ Какова длительность приема омеги-3 для детей?
Омега-3 – это суперфуд, который можно принимать длительным курсом либо постоянно, день за днем.
☝️Омега-3 – это еще и дополнительная помощь глазам при большом количестве экранного времени, а также залог стабильной нервной системы и польза для сердца и сосудов.