Витамины для подростков.Признаки дефицита.
КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНО ПРИНИМАТЬ ПОДРОСТКАМ ?🤔
Подростковым считается возраст от 12 до 17 лет.
‼️ Это один из ответственейших этапов в их умственном, физическом, психоэмоциональном и социальном развитии на пути во взрослую жизнь.
В эти годы происходит окончательное формирование всех функциональных систем организма.
Перестраивается гормональная система, динамично развивается половая система с формированием репродуктивных функций.
И, безусловно, еще больше возрастают нагрузки — физические, интеллектуальные, психоэмоциональные.
Способствует росту и развитию детского организма. участвует в физическом и половом развитии, стимулируя выработку гормонов. усиливает иммунную систему. благотворно воздействует на органы зрения. улучшает состояние кожных покровов.
Признаки дефицита
Ухудшение работы зрительного аппарата при слабом освещении, в сумерках («куриная слепота»). плохое состояние волос, их выпадение. обилие прыщей, угревая сыпь (акне). замедление роста и снижение иммунитета.
2️⃣ Витамин В6
Активизирует работу центральной нервной системы и когнитивные функции мозга, улучшает память, стимулирует умственную деятельность. участвует в поддержании здорового состояния кожи.
Признаки дефицита
Состояние тревожности, депрессии, плохой прерывистый сон. проблемы с кожей (сухость, дерматиты).
3️⃣ Витамин Е
Укрепляет иммунную систему, защищает организм от инфекционных заболеваний. способствует нормальному развитию и росту.
Признаки дефицита
Тревожность, раздражительность, агрессивность. возможны мышечная слабость, нарушение координации движений.
4️⃣ Витамин Д
Необходим для нормального усвоения кальция и фосфора, укрепляя костную ткань. отвечает за иммунитет, нормальную работу нервной системы.
Признаки дефицита
Нарушение осанки, проблемы с позвоночником. вялость, плохой сон. общее замедленное развитие.
И ТАК ДАЛЕЕ...
Однако не секрет, что вопросы правильного питания мало заботят большинство подростков, как не задумываются они и о том, какие полезные вещества получает и недополучает организм.
‼️В этом случае оптимальное решение восполнить в организме недостаток тех или иных полезных веществ — включение в рацион витаминных комплексов.
В SW есть Оптимальный комплекс⬇️
с 12 лет принимать один раз в день
две таблетки «Мегавитаминов»
и
три капсулы «Северной омеги-3» во время еды.
Курс на месяц 61.9 руб- (мегавитамины 60 шт
Омега 3-90 шт )
https://by.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500918/?ref=2538696520