Эдуард Холодов из Аксона делится советами по улучшению сна

Проблемы со сном — явление распространенное в наши дни, и немаловажно вовремя заметить изменения в его характере. Если ваши сны становятся блеклыми, а само пробуждение не приносит бодрости, возможно, это сигнал организма обратить внимание на свое психологическое здоровье. Руководитель направления психиатрии клиники «Аксона» Эдуард Холодов делится эффективными советами и оптимистичными рекомендациями, которые помогут вернуть сон в норму и наполнить ночь приятными и яркими сновидениями.

Важность здорового сна для психики

Полноценный ночной отдых жизненно необходим нашему телу и разуму. Здоровый человек обычно спит от шести до восьми часов, просыпаясь полным энергии и мотивации к новым достижениям. Во время сна, особенно на его глубокой ...

Источник: signaldaily.ru