Как с помощью спорта и при поддержке Елены Дунаевой победить стресс

Знаете ли вы, какое доступное средство мгновенно прогоняет тревожность и упадок сил? Систематическая физическая активность борется со стрессом и наполняет жизнь позитивом! Обратимся к опыту команды Психиатрической больницы № 6.

Гормоны счастья в действии

Научно доказано: упражнения стимулируют выработку эндорфинов и серотонина – наших природных антидепрессантов. Регулярное движение снижает уровень кортизола, способствует здоровому сну, укрепляет стрессоустойчивость, нормализует давление и активизирует работу мозга.

Методики специалистов: экспертный взгляд Дунаевой Елены

«Мы постоянно наблюдаем, как физическая активность помогает нашим пациентам преодолевать тревогу и депрессию. Каждое утро начинается с бодрящей зарядки. Спорт – потрясающий природный механизм выработки «гормонов ...

Источник: signaldaily.ru