Орехи

Полезный жир как способ похудения!

Что вы знаете об орехах? Вкусны, сытны, еще?

Орехи - высококалорийный продукт, богатый жирами и углеводами. Обладает незаменимыми свойствами для организма.

Но безусловно, возникают вопросы: много калорий, много жиров - как это может быть полезно?

Орехи - пищевые жиры, обладающие полезной энергией и содержащие витамины С, B1, B2, PP, каротин и хиноны

Каждый из видов орехов имеет собственные преимущества, к примеру, грецкие орехи способны снимать нервное напряжение, укрепляют память, улучшают работу мозга и предотвращают его преждевременное старение, а миндаль так совсем порадовал - способствует активному похудению (пожалуйста обратите на него внимание)

Следующим слайдом делимся таблицей содержания белков, углеводов и жиров в разных видах орехов и семечках. Листай