№8

"Ты есть то, что ты ешь" — сказал великий Гиппократ. Он считал, что все болезни человека – это результат нарушений питания, привычек и образа жизни.

Конечно, существуют болезни, с этим не связанные, хотя нет никаких сомнений в том, что питание и образ жизни напрямую влияют на способность организма сопротивляться любым недугам.

От того, как мы питаемся, во многом зависят темпы нашего старения и износа организма. Многие ученые полагают, что мы сами запускаем процессы своего старения неразумным питанием – сахарный диабет, гастриты, язвы ЖКТ, инсульты и инфаркты, атеросклероз и даже рак во многом обусловлены нашим рационом

К примеру, помните ли открытие болгарского генетика о рецепте долголетия?

83-летний профессор Христо Мемерски утверждал: "66% заболеваний можно вылечить с помощью еды"

Секрет заключается в употреблении овощей, фруктов, натурального "живого" йогурта и вина - продукты, замедляющие старение и предотвращающие рак.

Овощи и фрукты должны быть основой ежедневного рациона, а салат из моркови и чеснока - витаминная бомба для вашего организма!

...

Ну и непосредственно рецепт долголетия от Христо Мемерски:

1. Не потребляйте больше калорий, чем тратите.
2. Съедайте каждый день по яблоку.
3. Пейте вымороженную воду и травяные настои.
4. Работайте активно.
5. Ежедневно принимайте душ.
6. Спите в прохладной комнате.
7. В выходные проходите пешком или проезжайте на велосипеде по 10-15 км.
8. Окружите себя с друзьями, радуйтесь, смейтесь, не отказывайтесь от секса.
9. Никогда не думайте и не говорите, что вы стареете.