Моё плавание

Сейчас плавание - это мой основной вид спорта физкультуры. Но не только физкультуры, а ещё и наслаждения, успокоения

Плавание - это ритм. Гребок-скольжение, гребок-скольжение, гребок-скольжение, вдооох. Ноги делают своё дело тоже размеренно. Выдох растянут по времени на весь цикл, чтобы к моменту вдоха лёгкие были уже пусты. Всё это составляет редкую красоту и гармонию: дыхательная практика успокаивает, сердечный ритм как свой собственный метроном и дирижёр оркестра, все движения верны и согласованны. Приходит ощущение пульсирующей жизни. Я - живой, я - как маленький собрат океанических китов, моё сердце стучит под водой, я жадно втягиваю ценнейший воздух и наслаждаюсь им, а потом с шумом выдыхаю в воду пузырьки. Можно задуматься об обмене веществ в теле, о том, как кислород соединяется с углеводами или жирами и даёт энергию рукам и ногам, как сердце неустанно проталкивает этот компот по телу, а тело с годами меняет свою форму, чтобы лучше соответствовать тому, что ты от него хочешь. Это - прекрасно, это - поэзия движения, это - здоровье, и это - то, чего лишены те, которые барахтаются, вытянув шею повыше из воды. Они ничего не понимают.

До двадцати шести лет я дожил, смирившись с мыслью, что я не способен к погружению в воду в силу каких-то своих анатомических особенностей. Всякий раз, когда я пробовал опустить лицо в воду - вода сразу же затекала мне в нос и я захлёбывался и обещал себе больше даже не пытаться! Да не очень-то и хотелось! В конце концов, нет ведь ничего зазорного в том, чтобы оставаться сухопутным.

Я пришёл к бассейну, поддавшись на рекламу. Правда, рекламировали там вовсе не бассейн, а спортивные часы, но я осознал это уже сильно позднее. То был рекламный ролик фирмы гармин под названием "Один день триатлета": по сюжету ролика этот самый один день начинался как раз с бассейна и герой ролика так красиво занырнул в воду и потом плавно поплыл, что когда я это увидел, в моей голове вспышкой возник сильнейший императив: хочу! С тех пор прошло уже не меньше десяти лет, а спортивных часов у меня так и не было. А вот плавать я научился неплохо.

Плавание стало для меня преодолением, вознаграждением, отдушиной, медитацией. Плавание хорошо тем, что не требует обладания капризными спортивными снарядами, в этом оно близко к ходьбе и бегу. Но при этом плавание - неестественное для человека дело, в котором на первый взгляд всё непривычно: холодая вода, горизонтальное положение тела, невесомость и невозможность просто дышать, когда захочется. В воде всё не так, здесь плавность и последовательность часто вознаграждаются сильнее, чем самые отчаянные усилия; здесь спокойствие зримо успешнее, чем суетливая торопливость. Для меня привлекательность плавания именно в этих простых, но таких специфических особенностях. Здесь элегантность и изящество сочетаются с силой, выносливостью, гибкостью, координацией и дыхательной практикой.

Под водой всё выглядит иначе. Заглянув под поверхность воды, хочется осмотреться. Что ж, на это есть куча времени, ведь предстоит часовая тренировка! Мои плавательные очки не запотевают никогда. Я помню чудесное воодушевление, приходящее от понимания удивительного факта: я больше не устаю! Почему-то раньше я всегда очень уставал от плавания, я задыхался, захлёбывался, руки болели, а сердце отдавало в ушах, но вот однажды во время ничем не примечательной вечерней тренировки, на которую я не возлагал совершенно никаких надежд, я перестал уставать. И вот тогда я начал плавать километр без передышки, отсчитывая бассейны и иногда сбиваясь со счёта, а вскоре мне так надоело считать, что я стал просто засекать время на настенных часах бассейна и плавать, не забивая себе голову цифрами.

Для поддержания интереса всегда можно научиться в воде чему-то принципиально новому. Есть четыре основных соревновательных стиля плавания, есть ещё ряд не очень популярных стилей, которые могут оказаться занимательными лично для вас. Можно осваивать подводное плавание, технику разворотов у бортиков, прыжки в воду и другие подобные вещи. Можно использовать разные интересные приспособления, вроде лопаток, ласт, колобашек и бог знает чего ещё!

Когда я начинал плавать, меня сильно раздражали брассисты. Я их просто ненавидел! И я с жаром доказывал, что брасс - самый бесполезный, уродливый, неудобный и травматичный стиль! Прошли годы. И вот несколько месяцев назад я неожиданно для самого себя вдруг подумал: а ведь брасс не так и плох. В брассе есть прекрасный момент скольжения, когда тело замирает, вытянувшись в струнку, - момент, только ради которого уже стоит попробовать научиться! И я начал осваивать, как обычно - сам, без тренера.

Поначалу получалось нечто ужасное. Несколько раз у меня что-то громко щёлкало в колене - и я хромел на недели. Через пару месяцев колени щёлкать перестали. Я с юмором рассуждал, что наверно мешающие выступы в суставах наконец сточились и движения стали гладкими. Я устанавливал подводную камеру и смотрел за собой и было мне стыдно. Но я продолжал пытаться: медленно и без нажима. У меня вся жизнь впереди, зачем форсировать? И как-то вдруг, без предупреждения, я ощутил, что усилия принесли плоды, что-то начало получаться. Я наконец смог поймать тот самый момент скольжения, когда вытянутое тело пронзает воду и скользит, и появляется время поглядеть, что происходит вокруг под водой. Дальше я брассом стал догонять и упираться в некоторых любителей вроде меня самого, плывущих кролем. И тогда я понял, что, в принципе, какого-то уровня я тут достиг! Надо ли говорить, какое удовольствие приносит каждый маленький шажок вперёд!

Лично я намереваюсь плавать до самого упора, сколько только смогу, хотя бы до сотни лет.