🧠 “А зачем психологу физиология?”
(или почему я иногда больше похож на автомеханика тушек, чем на нежного слушателя внутренних травм)
- Ты же вроде психолог, нафига тебе физиология? 🤨
В моём понимании хороший психолог - как хороший терапевт.
Не просто выслушать, посочувствовать и выписать “думай о хорошем”,
а разобраться, где, чего и почему не работает.
📤 направит к нужному специалисту, а не скажет «вам просто нужно полюбить себя».
Если у клиента тушку клинит - сначала чиним тело.
Потому что психику лечить можно только при наличии ресурса,
а ресурс = здоровая физиология + нормальное питание + энергия.
А не “осознанность” через силу, когда ты еле-еле дышишь, а тебя заставляют медитировать 🧘♀️
🎓 К слову, я уже давно не просто психолог, а тренер менталки и психики.
🧰 У меня нет универсального шаблона для всех — я в это не верю.
Но у меня есть набор практик, инструментов, техник,
и мы с тобой ищем то, что работает лично у тебя.
А не то, что “работает у всех” по мнению блогера в бежевом.
🤔 Почему я не верю в один инструмент?
Разные гены, гормоны, метаболизм, боли, привычки и тараканы.
И чем больше я изучаю исследования, тем больше это подтверждается.
📌 Например, у азиатов и индусов часто встречаются мутации COL5A1 и COL3A1 (связан с калагеном) -
гены гиперпластичности, отвечающие за гибкость суставов.
У них они встречаются в 6 раз чаще, чем у нас.
То есть почти любой индус может сесть в позу лотоса без разминки.
А вот если русский мужик решит повторить…
📉 У российских женщин эта мутация бывает чаще, чем у мужиков,
поэтому йога-занятия чаще женские.
Потому что не каждый мужик готов терпеть боль и при этом чувствовать себя никчёмной негнущейся дубиной,
уж лучше штангу потягать - и боль другая, и результат визуальный.
📚 Помню, в юности на акробатике я с лёгкостью прыгал связку рандат–фляк–сальто,
но все эти складки и шпагаты - 🪵 дуб, боль и унижение.
Один тренер сказал: “У тебя ноги кривоватые, вот и прыгучесть повышенная - кости амортизируют”.
А про мою дубовость - кинезиолог выдал, что это психологические зажимы.
Типа все должны быть пластичные, как младенцы, а это оказывается мутация. К слову он так и не смог починить мне гибкость 😜.
Ну, видимо, у меня обратная мутация, не из йога-клана 🧬🤷
📍 Физиология vs мышление. Как они связаны?
💡 Один Нобелевский лауреат, расшифровавший ДНК, сказал:
не все нации могут достичь одинакового ментального развития.
(За это его, кстати, выпнули из института и отобрали премию - не потому что не прав, а потому что неудобно сказал.)
Я не знаю ни одного еврея, который мог бы нажраться в ноль и ничего не помнить.
Даже в тотальный хлам - они всё помнят, в деталях, по именам и локациям.
Напился, отключился — и никакого стыда, потому что ничего не помню.
Зато у собутыльников потом были весёлые воспоминания связанные со мной 😅
🌍 Мир, который ты воспринимаешь - это не реальность.
Это твоя внутренняя обработка мозгом входящих данных через:
🔹 и весь твой опыт + интерпретации
По разным данным, мы осознаём не более 20% происходящего.
3. ⚡ Обработка всего мира в real time - сожгла бы нас за неделю
🧠 В режиме “работаю” мозг потребляет до 34% всей энергии организма.
Поэтому большинство из нас живут в режиме автопилота.
❗ Потому что это экономично и мозг не перегружается.
🦐 У рака-богомола в 4 раза больше фоторецепторов в глазу чем у тебя,
он видит ультрафиолетовый и инфракрасный спектр.
🦈 У акулы - электрорецепция (да, она чувствует твое сердцебиение и другие электрические сигналы),
и ещё боковая линия, позволяющая улавливать вибрации вне поля зрения.
А теперь представь, что тебе это всё добавить…
💥 Да тебя в тот же день увезут в дурку, если мозг не перегорит раньше :)
Ты - уникальный биомеханизм, собранный природой (не без помощи родителей конечно кстати позвони им и поблагодари за свою уникальность потому как 40-60% нас это гены, а остальное уже полученная инфа извне).
📌 Кто-то просыпается в 4 утра, пробегает 10 км и к 10 уже совершил 12 подвигов.
📌 Кто-то только к обеду начинает отдуплять, что вообще происходит вокруг.
📌 Кто-то пьёт его перед сном — и спит, как младенец.
📌 Кто-то десятилетиями без мяса - и норм.
📌 А у кого-то, как у меня, через 9 лет такой жизни щитовидка чуть не отправилась в пожизненный отпуск.
‼️ Если у кого-то получается лучше -
Может, это просто мутация илиособенность,
а может - да, ты просто ленивая жопа.
(не исключаем ни один вариант)
📍 Изучить себя максимально досконально.
📍 И применять это знание максимально эффективно.
⚙️ Эффективно = максимум результата при минимуме затрат, именно для тебя, а не для Инстаграм-тренера.
Лично я сейчас решил завести дневник наблюдений и записываю туда всё, что попадает в мой организм начиная от еды, заканчивая бадами и конспектирую своё состояние, изучаю как и что влияет на мою тушку и мозг.