ЗНАЮ ЧТО ДЕЛАТЬ, НО НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮ 

Ты знаешь что делать, но не делаешь или как я перестал откладывать хоть какие либо дела

Саботаж у меня был всегда, сколько помню, начался с 16 лет, прям четкая картинка как я на дискотеке взял номер у девочки, но боялся позвонить. А взял, потому что бухой был, утром проснулся «вот сегодня позвоню, вот завтра, блин а вдруг пошлет меня? А что будет если не позвоню?»

И так проходила неделя за неделей, потом я ее видел с другим парнем😀 И я такой, блин, да как же так, мне точно даже пытаться не надо😀

Пример банальный, но могу еще перечислить кучу, когда мне первый раз рассказали что такое интервью с клиентом и надо созваниваться с клиентом. Я что только не придумывал: «Ой я и так все знаю, а поможет ли мне это, да кто вообще захочет, это зачем надо и тд»

Это определенное сопротивление мозга к определенным изменениям, действиям, осознаниям, трансформациям, ваше подсознание пытается вас оградить и придумывает миллион отмазок.

Например у школьника есть 10 причин не пойти в школу

• соврать/ прогулять
• нанести себе физическое увечье
• заболеть
• проспать
• остаться помогать родителям
• разжалобить родителей
• не выучить уроки и из-за этого не пойти
• выступления или спортивные мероприятия
• закатить истерику и не пойти
• уехать в путешествие.

Некоторые из этих причин могут быть довольно убедительными, но каждая из них - это вариант саботажа, чтобы пропустить уроки.

Саботаж сам по себе – это система защиты от того, что наше подсознание считает опасным, не нужным или не ценным.

И нельзя искоренить саботаж полностью, потому что это и не нужно, это равноценно тому, что ты полностью удалишь защиту с окон в зданиях и однажды вывалишься из окна.

Саботаж – это сигнал из подсознания, например, как сообщение от антивируса, который заботиться о здоровье компьютера, что всплывающее окно заблокировано, потому что там вирус.

Подсознание говорит человеку “я заблокировал тебе путь туда, потому что считаю, что там опасно”. Это как будто заботливый родитель, который ограждает ребенка, чтобы он не залез в розетку.

Но если ребенка воспитывать гипер заботливо, говорить ребенку “нельзя тебе, дурак, это делать”, или “ты слабенький, ты не справишься”, или физически начинают ограждать, страхи свои рассказывать, говорить “если сделаешь так, мы от тебя откажемся”, то такая гиперопека рождает очень странные алгоритмы саботажа – гипер саботаж во взрослом возрасте.

Поэтому слишком залюбленные дети, о которых слишком заботились, чаще всего особо вообще не действуют, потому что им-то и действовать нельзя, кроме как есть и спать.

Именно поэтому многие дети, о которых меньше заботились родители, либо влипают в наркоту, тюрьмы, смерть, либо становятся гипер успешными, потому что у них нет саботажа, никто не ругал, не запрещал и т.д.

Если родители в детстве ругали, чтобы тебя от чего-то оградить, во время саботажа вы будете ругаться с другими людьми, если критиковали, то будете впадать в самобичевание.

Откладывание – это когда родители говорили, что не сейчас, сейчас не то время, давай потом.

Но если алгоритм “отложить что-то” может действительно принести пользу, то алгоритмы “конфликтовать” или “разрывать отношения”  - не очень полезные.

Возможные алгоритмы проявления саботажа: 

• конфликты, ругань, слив энергии, упадок настроения, из-за чего вы ничего не сделали
• откладывание дел, задач
• зажимание ресурсов, отказ от платы (самый распространенный вид саботажа у людей -  хочу меняться, но не хочу платить, нет денег, нет времени, сил и пр.)
• аврал (завалить себя другими делами)
• болезни
• проблемы в коммуникации (обида на клиента, сотрудника, начальника, подрядчика и пр., неумение расставлять границы)
• борьба, разрыв отношений, ссоры 
• обесценивание
• отрицание
• усталость
• проблемы с техникой, связью, интернетом
• опоздания
• злость на кого-либо (или вызываем ее у кого-либо)
• сомнения (поверить внутреннему диалогу)
• стремление все делать идеально
• халатность, делать “на отвали”, спустя рукава
• самобичевание
• треш в жизни, на работе, в отношениях и пр.
• обнуление
• состояние хаоса (когда все развалили)- чувство вины, страха, грусти, скуки и т.д.
  

Если что-то в твоей жизни может остановить тебя от достижения цели, значит оно будет повторяться. Это и есть алгоритм саботаж, который проявляется именно у тебя.

Что нужно делать, чтобы проходить саботаж легко?

• Знать врага в лицо (знать какие алгоритмы саботажа работают именно у вас)

• При возникновение малейшего проявления или симптомов саботажа сразу прорабатывать его , есть техники и методики, позволяющие решить это

• Выявить, почему у меня саботаж к этому делу, от чего саботаж меня защищает?  Тут тоже поможет проработка установок негативных

• Всегда после осознаний и проработок, нужно сделать действие, где идет саботаж, если снова саботаж, ты его прорабатываешь к этому действию

Например, саботируешь начать новое дело путем откладывания на потом, время идет, а ничего не делается.

Что делать?

Нужно сформировать план действий к вашим целям и план отдыха. Но почему планы не реализуются? потому что в нашей жизни есть саботаж. И только план позволяет быстро уловить этот самый саботаж.

План для этого и нужен, чтобы улавливать моменты саботажа, анализировать, насколько эффективно ты к нему идешь.

Если нет плана и отчетности, то нет управляемого эффективного успеха.

Мы выставляем план, например, с 11 до 15 я занимаюсь продвижением нового дела. И вот наступает 11 часов и начинают приходить мысли, что хочу поесть, или позвонить, или отдохнуть, возникло срочное дело и пр. Но мы помним, что с 11 до 15 у нас по плану занятие новой деятельностью, и понимаем, что если пошли такие мысли или возникло срочное дело, значит, идет саботаж.

Наши действия:

1. Отслеживаем, какие алгоритмы саботажа проявляются, и если нам этот алгоритм саботажа подходит, то оставляем его

2. Если не подходит, прорабатываем его у себя в голове на уровне установок - это поможет избавиться тебе от "плохого" саботажа и перестать всё откладывать

Хочешь перестать откладывать дела? Не искать отмазки и четко идти к целям?

Пиши мне в личные сообщения в Телеграмме t.me/sit_pain «ОТКЛАДЫВАЮ» и я проведу для тебя личный разбор и избавлю от лени, прокрастинации и саботажа раз и навсегда