Дайджест № 207

Сегодня в выпуске:

ЮАР глазами Оли Койновой
Хэштег ЛАБТРЕВЕЛ
Метод Альпы в планировании времени: 5 стадий на пути к эффективности
Именинники апреля
Новички

ЮАР глазами Оли Койновой

Автор: Койнова Ольга, Аналитик

Самое первое и самое главное, что я хочу сказать про ЮАР – эта страна НЕДООЦЕНЕНА! Во-первых, это колоссальное количество красивейших мест, при этом абсолютно разнообразных, не похожих одно на другое. Оборудованные тропы для хайкинга, нац.парки, пляжи для купания и серфинга, зиплайн, джампинг и все, что душе угодно. Во-вторых, города очень развиты, если бы я не знала где я, то никогда бы не догадалась, что в Африке. Очень высокий уровень сервиса везде, при этом ужин на двоих в шикарном видовом ресторане с вином, устрицами, мидиями, рыбой и десертом – меньше 3000 рублей. Дороги – идеальные.

Как добраться до ЮАР:

От Екатеринбурга до ЮАР (Кейптаун) по прямой 11 тыс.км. Это очень далеко). Из Москвы до Кейптауна летают самолеты компании Эфиопские авиалинии: Москва – Аддис-Абеба (Эфиопия) 9 часов, Аддис-Абеба – Кейптаун 6 часов. Очень комфортные самолеты, питание, вино и прочие напитки включены :) На границе нужно предъявить только отрицательный ПЦР-тест.

Чем заняться в ЮАР: да всем, чем угодно. Я свое путешествие разделила на 2 части – сначала я исполнила свою давнюю мечту и занялась серфингом и заодно исследовали все достопримечательности Кейптауна, а во второй части мы вместе с группой отправились по побережью и проехали более 1500 км. У меня не хватает эпитетов описать все красоты ЮАР, поэтому я даже не буду пытаться)) В каждом месте мы жили в шикарных виллах с панорамой на океан из всех комнат, даже из ванной) В связи с тем, что туристов сейчас очень мало, все владельцы готовы предоставить хорошую скидку на проживание и кроме этого устроить вам барбекю, рассказать истории про ЮАР, посоветовать куда съездить.

Два океана: ЮАР омывает 2 океана Атлантический и Индийский. Выбирая курорт для купания, помните, что в Атлантике намного холоднее, чем в Индийском океане. Например, в районе Мюзенберг в Кейптауне мы занимались серфингом и вода там была в районе 22*, но проехав 20 минут на запад на пляже Нордхук вода была такая ледяная, что невозможно было простоять в ней и 2 минут (но при этом пляж очень живописный с гигантскими волнами и красивым закатом). Но самое крутое, что прямо с берега можно наблюдать за дельфинами, морскими котиками, а в сезон (с июня по ноябрь) еще и за китами и касатками. ЮАР это одно из лучших мест на Земле для наблюдения за китами.

Особенность: все магазины закрываются ооочень рано. Иногда в 6, иногда в 4. Как нам объяснил управляющей одной из вилл: «В 5 часов вечера люди берут своих детей, собак и идут на океан встречать закат. После 5 никого не интересуют магазины».

За путешествие мы побывали в городах:

- Кайптаун

- Джефрис-Бей

- Моссел-Бей

- Уилдернес

Если вы соберетесь в ЮАР я составила список мест, которые обязательно нужно посетить по моему мнению*:

- пляж Боулдерс, где можно на расстоянии вытянутой руки понаблюдать за пингвинами;

- Столовая гора в Кейптауне, с которой открывается вид на весь город (1087 м);

- знаменитый район Бо-Каап в Кейптауне с цветными домиками;

- винодельня Peter Falke (просто бомба, я даже не представляла, что это так интересно, красиво и вкусно);

- мост для джампинга с тарзанки Блукранс (216 м);

- парк Robberg Nature Reserve, где замечательная тропа для хайкинга (уровень сложности – средний);

- ну и конечно Кейп поинт и Мыс доброй надежды.

* мы не посмотрели и 2% от всего того, что есть в ЮАР.

Несколько слов про трущебы – они есть, но всегда обособлены от города. Случайно туда забрести невозможно. А если говорить про города восточного побережья (Джефрис-Бей, Моссел-Бей, Уилдернес) там их вообще нет (или мы не видели) и даже на улицах нет попрошаек и спокойно можно вечером прогуляться.

Это было одно из самых лучших путешествий в моей жизни. Советую всем познакомиться с этой замечательной страной.

Хэштег ЛАБТРЕВЕЛ

На волне эмоций от путешествия Оли напоминаем не забывать брать в ваши путешествия флаг СКБ ЛАБ, чтобы делать потрясные снимки на фоне достопримечательностей! И конечно же, выкладывайте фото с флагом с хэштегом #лабтревел

А мы распечатаем ваши шедевры и разместим на нашей карте путешествий!

Метод Альпы в планировании времени: 5 стадий на пути к эффективности.

Наша HR-директор Лена Пономарева делится секретом как успеть все и выжить:) В ее тайном арсенале хранится метод Альпы, но для Лаберов родненьких Лена поделилась эксклюзивом!:)

Как много хочется успевать за день, и как часто нам не хватает на это все времени. Чтобы все успевать, нужно научиться планировать свое время, расставлять приоритеты и понимать, как и какие нужно ставить цели. С этим вам поможет метод Альпы, который является одним из лучших методов тайм – менеджмента. В этой статье вы узнаете 5 стадий на пути к вашей эффективности.

Методику разработал немецкий специалист по тайм – менеджменту Лорат Зайверт, который широко известен как автор книги «Ваше время в ваших руках». Метод «Альпы» имеет такое название, как символ пошагового восхождения к горным вершинам – поставленным целям.

Метод Альпы в планировании времени, возможно применять для дел любой срочности. Для этого необходимо составить список дел, правильно расставить их приоритетность. Вы должны четко понимать степень важности каждого конкретного дела.

Этот метод на самом деле очень прост в применении, и чтобы им воспользоваться, вам понадобится максимум 10 минут. Этот метод позволяет сэкономить до 20% вашего времени каждый день. А это значит, что у вас появится больше времени на себя, на отдых и на семью. Отличная перспектива, не правда ли?

Этапы метода Альпы

Метод Альпы состоит из пяти этапов

1 этап. Составления списка дел

На этом этапе вам необходимо не просто составить список того, что вы хотите сделать, но и распределить все дела по степени важности.

Лучше всего записать их в три колонки. Колонка А – самые важные дела, которые не терпят отсрочки. Колонка В – важные дела, которые нужно успеть сделать сегодня и колонка С – мелкие несрочные дела.

Помимо этого, у вас в списке должны присутствовать такие дела, как невыполненные и непредвиденные, которые могут возникнуть в течение дня. В список не стоит писать мелкие неважные дела, которые можно решить за несколько минут. Нецелесообразно тратить свое время, чтобы записывать их. Также необходимо приблизительно понимать, какие дела продолжительные и непродолжительные по выполнению и отметить их в списке, к примеру, разными цветами.

2 этап. Оценка времени, которое необходимо для выполнения задания

Чтобы вы понимали, есть такая закономерность, которая 100% работает на практике: на выполнение любого задания у вас уйдет ровно столько времени, сколько вы имеете в запасе.

Ведь любое дело можно растянуть на часы или уложиться в 30 минут, если очень постараться. Поэтому вы должны устанавливать себе временные ограничения. Это поможет вам сконцентрироваться на выполнении конкретной задачи и не отвлекаться на разные помехи.

3 этап. Резервирование временного запаса

Метод Альпы в планировании времени имеет свою изюминку. Все запланированные задачи вы должны выполнить за 60% своего рабочего времени, а 40% оставить на непредвиденные и спонтанные дела.

К примеру, если ваш рабочий день длится 8 часов, то все дела вы должны сделать за 5 часов. Подумайте, как лучше это сделать, ускоряйте темп работы, перепоручайте дела другим сотрудникам, находите помощников или уплотняйте свой график. Можно отводить меньше времени на выполнение задачи, выделяйте приоритетность, но если совсем не успеваете, то переносите дела на другой день.

Этап 4. Все запланированные дела упаковываем во временные рамки

После того, как вы определили время, необходимое на выполнение всех дел, попытайтесь втиснуть его в 60% рабочего времени.

Как это сделать? Можно перенести некоторые дела на завтра, что-то можно не завершить, встречу сократить по времени, попросить помощи или перепоручить дела другим людям. Что касается доведения дел до безупречности, то нужно доводить их до совершенства в рамках выделенного времени. Не забывайте в список дел записать те, которые привязаны к конкретному времени. Чтобы правильно скомпоновать свой день, учитывайте также свои биоритмы. Вы лучше знаете, в какое время суток ваша работоспособность наиболее высокая. На это время и планируйте самые важные дела.

Также важно подготовить небольшой список коротких дел на случай, если у вас появится свободное время. Например, клиент опаздывает на встречу с вами или вы находитесь в пути. Можно проверить почту, сделать звонки или занять себя составление плана на завтра. Обратите внимание на колонку С в вашем списке дел. Возможно, что-то из них вы успеете сделать в этих перерывах.

5 этап. Завершающий этап в методе Альпы по планированию времени

Это собственно этап выполнения дел и их контроль.

Понятно, что не все дела могут быть выполнены вовремя, некоторые нужно перенести на завтра. Если есть дело, которое вы постоянно переносите, то подумайте, насколько оно актуально и либо отмените его совсем, либо прекратите переносить и выполните его.

Преимущества метода Альпы

Вы научитесь работать целенаправленно.
Рационально использовать время и объединять в группы похожие дела.
Сможете разумно использовать интервалы в работе.
Разовьется самодисциплина.
Избавитесь от стресса и напряжения.
Вы перестанете все забывать.
Начнете достигать свои цели.
Это настроит вас на рабочее настроение.
Повысится ваша мотивация и удовлетворенность от работы.
Улучшится настроение за счет трудовых достижений.

Как организовать себе отдых между дел прямо на рабочем месте?

Отдых — это перемена деятельности. Александр Горбачев, специалист в сфере тайм - менеджмента, советует так устраивать переключения:

Работа в офисе / дела вне офиса.
Работа с бумагами / люди.
Работаю один / общаюсь.
Аналитика / творчество.
Читаю, слушаю / говорю, пишу.
Спокойная рутина / вызов.

Позаботьтесь о том, чтобы у вас происходило чередование нагрузок. Если вы правильно организуете свою работу, то вы только и будете делать, что отдыхать. Хороший подход, не правда ли?

Когда мы говорим о смене деятельности и обязательном отдыхе, то нужно обратить внимание на принцип тайм – менеджмента по помидору. Он основан на том, что любое дело нужно выполнять 25 минут, полностью сконцентрировавшись на нем. Потом делать 5-10 минутный перерыв и заново приступать к продолжению этого дела или переходить к другому. 25 минут – это временной отрезок, который автор метода называет помидором и все время измеряет в его количестве. Например, эта задача сложная и потребует 5 помидоров, что означает пять 25-минуток.

Конечно, чтобы приступить к планированию времени по методу Альпы, нужна самодисциплина. Попробуйте планировать и организовывать свое время по этому методу в течение месяца. Начните с завтрашнего дня. Зачем откладывать на потом столь полезное дело? Вы быстро заметите потрясающие результаты этого метода, вы станете успевать намного больше и что самое важное – у вас освободится время на себя.

Итак, прямо сейчас составьте план на завтрашний день. У вас есть возможность уже через 10 минут почувствовать уверенность в завтрашнем дне, концентрацию сил и положительный настрой на грядущий день.

Психологический аспект планирования времени по методу Альпы

Когда вы только собираетесь на работу, по пути на работу и даже по пути домой с работы, ваше подсознанием перерабатывает задачи дня, которые вам предстоит сделать или которые уже сделаны. Ваши мысли постоянно заняты какими-то задачами. Когда у вас есть план на день. Тогда все становится более понятным, вы перестаете тревожиться, что что-то забудете сделать или не успеете. Ваш план не только придает уверенности, но и очищает голову от постоянного круговорота мыслей и беспокойства.

С планом, вы не так часто отвлекаетесь на посторонние дела и не переносите приоритетные задачи на отдаленные сроки, так как в голове все разложено по «полочкам», и вы четко понимаете, что для вас сейчас важно и первостепенно. Метод Альпы по управлению временем помогает человеку самосовершенствоваться.

Именинники апреля

Еремина Дарья - 02 апреля
Хамаганов Богдан - 06 апреля
Авдеев Денис - 09 апреля
Лысяков Дмитрий - 10 апреля
Рыбаков Станислав - 12 апреля
Комаров Константин - 12 апреля
Жильцова Александра - 16 апреля
Фрик Роман - 16 апреля
Исакова Светлана - 18 апреля
Богданова Татьяна - 19 апреля
Иванченко Владимир - 21 апреля
Кузнецов Сергей - 22 апреля
Орлов Роман - 24 апреля
Гордюшин Денис - 25 апреля
Сошникова Юлия - 26 апреля
Кондратьева Полина - 26 апреля
Гусева Анастасия - 26 апреля
Идрисов Дмитрий - 28 апреля
Неуступова Вероника - 30 апреля
Андреянков Александр - 30 апреля

Новичок

Матафонов Денис, Android-разработчик.

Однажды я пошел в компьютерную школу, чтобы научиться печатать школьные рефераты в Ворде, а в итоге научился программировать. Правда, Ворд остался со мной, а Паскаль и PHP - нет.

Я всегда любил любоваться результатами своей работы, поэтому решил - если и программировать, то под мобилки - они всегда под рукой для этого. Ну и еще круче, если приложение принесет такое счастье как можно большему количеству людей.

Во многом эта история общая с Даней Редкозубовым - его история будет тут где-то рядом, как и всегда. И вот, отучившись (прилежно) на радиофаке 2,5 года, в один прекрасный день мы защищали проект, а экспертом тогда был никто иной, как Василий Никуленко. Сегодня он наш тимлид)

Спасибо ему и Ксении Погудиной, что сделали наш первый рабочий день возможным. Дальше - больше, всем привет)
P.S. у меня тут недавно рок-группа распалась, а в Лабе, я слышал, с этой темой все хорошо...

Габдуллин Сергей, Frontend-разработчик

Всем привет!

Факты обо мне:

Из спорта люблю только велосипед.
Имею удостоверение электрика 5-го разряда.
Проходил курсы первой помощи.
Посещал могилу Льва Толстого.
У меня есть трехцветная кошка с одним глазом.
30 лет живу в одной квартире (да, мои родители съехали от меня).
Раньше писал рассказы, даже печатался пару раз.