Как себя мотивировать?

Проверено, что человек может удерживать в зоне внимания около семи объектов. Проще говоря, семь слов вы запомните и повторите, а вот восемь уже с трудом.

Это значит, что каждый человек может удержать в мыслительном потоке фразу не длиннее семи слов. Даже если я попрошу вспомнить, какое слово было семь слов назад, то вы не сможете это сделать не подсмотрев.

Как думаете, достаточно ли данных из семи слов, чтобы принимать все решения в жизни?

Есть сомнения. Компании, когда речь идёт о серьёзной сделке, готовят аналитику на десятках, сотнях листов. Решение, которое принесёт пользу, принять сложно. Какие там семь слов.

А ведь это всего лишь деньги. Не вопросы жизни и смерти, как в случае с человеком. Значит есть какой-то подвох.

Может быть, этот огромный анализ идёт последовательно, кусками по семь слов? Не похоже, мысли постоянно прыгают с темы на тему, повторяются, путаются.

Однако, в любой момент, мозг демонстрирует чудеса скорости принятия решений. Вот к примеру. Кто сейчас принял решение начать читать следующее предложение? Вы?

Остановите чтение в любой момент. Но вы продолжаете. Снова. И снова. Даже, когда я акцентирую внимание на этом. Закройте пост и идите по своим делам. Но вы не можете. Сейчас вашей жизнью управляет этот текст.

Чувствуете себя странно? Кто принимал решение каждый раз продолжать читать дальше?

Вы? То есть, между каждым предложением продумывали: «Хм, посмотрим-посмотрим, чем сей пассаж закончится?». Нет. Решение читать дальше формировалось моментально, легко. Как щелчки.

Формировалось процессами, которые вы не знаете. Они не оформлены в слова. Они происходят гораздо быстрее, чем работает мыслительный поток. Они плохо контролируются, раз уж вы не остановились на пару абзацев выше.

Максимум, как вы можете описать этот процесс: «Мне было любопытно». Понимать так своё мышление, это как понимать математику зная, лишь слово «математика».

А теперь попробуйте сопоставить. Сколько решений принимается, через словесный поток, ваше сознание? А сколько быстро и самим мозгом?

Хочется сказать: «Но ведь словами в своей голове я принимаю самые важные решения в своей жизни!». Напомню, что слов этих всего семь, и уж если и давать кому-то принимать самые важные решения, то тому сверхскоростному парню, который заставляет читать дальше. И все последние данные из когнитивных наук говорят, что именно он их и принимает.

По этой причине вы и не делаете то, что сами себе велите. Не занимайтесь спортом. Не меняете работу. Не налаживаете отношения. Не отказываетесь от вредных привычек. Не вы тут главный. Мозг делает то, что хочет он. А он сформировался больше тридцати тысяч лет назад. Не надо быть к нему строгим. Он и так на максималках.

Скажу больше. Надо различать прослушивание песни и её написание. Человеку кажется, что он пиши свои мысли. На самом же деле, он их прослушивает.

Работает это просто. Какая ассоциация на слово «кровь»? Правильно, «морковь». Игла по прочерченной борозде проскользнула от одного образа к другому и пошла дальше. Так и скользит по мозгу, читает нам сказки. А мы искренне верим, что сами являемся рассказчиком.

Вот перед вами набор из слов. И связный он, лишь потому, что мозг десятилетиями учил правильные последовательности. От «кровь-морковь» до «Сознание определяет бытие».

А откуда в нашем мозгу сказки, которые он нам читает? И где он берёт информацию, чтобы принимать решения? На основе каких данных он захотел читать этот треклятый текст дальше?

А вот засасыванием этих данных и начинает заниматься сознание, когда человек утром открывает глаза. Наше сознание - это пылесос. Оно занимается сбором информации, а не принятием решений.

Там, где, как принято думать, стоит завод по производству решений, находится форточка в реальный мир.

А то, что мы называем «мыслительный поток» - это наблюдение за тем, как и куда мозг укладывает поступающую информацию. Удивительно, что из этого механизма смог родиться язык.

Вспомните интересный разговор. Собеседник задаёт вопрос и вы, если тема близка, моментально выдаёте речь минут на тридцать.

Технически происходит следующее. Из окружающего мира поступила информация. Мозг начал её записывать. Процесс записи вы наблюдаете, как мыслительный поток. Ну а так как перед вами знакомый представитель вашего вида, мозг принял решение транслировать поток вслух. Коммуникация - это эволюционно выигрышная стратегия.

И вуаля - мы получаем чудо человеческого общения.

Мозг не только ртом воспроизводит процесс записи информации. Для развития социальной связи он, с ошеломительной скоростью, начинает выдавать решения в виде: формулировок, интонаций, поз тела, громкости голоса, удержанию газов, выпученности глаз.

Это грустно, но у сознания нет ресурсов на всё это. Помните? Жалкие семь слов. Принимает все решения мозг. По абсолютно непонятному вам механизму. Если вы попробуете его описать, то мозг включит вам пластинку из ранее записаных слов, похожих на подходящее описание. Вы её даже в комментариях можете воспроизвести.

Почему всё это важно? Из-за того, что человек не понимает, как работает мышление, он неправильно ставит цели в своей жизни. И поэтому не может их достичь.

Вот я утром подошёл к зеркалу, а там, к примеру, пузо. Грущу и думаю: «Начну бегать с понедельника». Вроде бы всё нормально, поставил цель, верю в себя, не вижу препятствий. Но и бегать не буду.

Потому что, технически, никакую цель я не поставил.

В мозг попал сигнал - пузо. Мозг ищет куда этот сигнал записать и находит подходящее место: «Несбывшиеся обещания себе». И дозаписывает туда информацию. И процесс записи для человека так и звучит: «Начну бегать с понедельника».

Где в этом процессе то, что заставит выйти из дома?

Мозг делает то, что считает правильным он. А он, сообразно эволюции, хочет лежать на диване. Ему виднее, как лучше. Мозг миллионы лет эволюции прошёл, и плевать хотел на нормы привлекательности тела.

По сути, вам просто повезёт, если то, что хочет делать мозг, и то, что вам принесёт пользу в современном мире, окажется одним и тем же. Для этого должны постараться родители. И не только.

Место, где вы родились, гены, друзья и собака во дворе - вот, что, на самом деле, сформировало цели, к которым вы стремитесь. В этом списке весь мир, с которым вы соприкоснулись. Но нет вас самих.

Слова сказанные другом могут изменить вашу жизнь - это новая информация для мозга. А ваши собственные мысли нет.

Спортивная среда в коллективе может заставить мозг разбудить вас утром на пробежку. А вы его нет.

Стажировка в крупных IT компаниях сформирует ваше желание постоянно развиваться и добиваться большего. А вы сами ноль без палочки.

Просто наблюдатель за процессом записи информации. С опцией трансляции того, что записывается.

Удивительно, но эти строки сейчас влияют на вашу жизнь сильнее, чем вы сами смогли на неё повлияет за всё время.

Вы только представьте, насколько всё это КРУТО! Конечно, можно страдать из-за того, что глубокий внутренний мир - это не наша заслуга. Гордится собой, понимая особенности мышления, вообще выходит с трудом.

В общем, есть причины для страданий. Но лучше получить удовольствие. Удовольствие от того, что вы теперь знаете, как ставить цели правильно.

Не имеет никакого значения, что вы сами себе говорите, какие планы продумываете. Но нет ничего важнее опыта, который вы получаете. Именно он формирует цели, к которым и приведёт непослушный мозг.

Может быть, прямо сейчас вас осенило, какие впечатления надо получить, чтобы кусок жира в голове наконец-то начал стремиться к чему-то полезному. Воспользуйтесь этой возможностью.