Иногда хочется пожаловаться

Переживая трудный период в жизни. Хочется пожаловаться людям и что бы они разделили нагрузку которая давит на мою голову.

Я уже был в ситуациях, когда я медленно но верно утопал в депрессию, параллельно растворяясь в сомнительных вещах. Я мало понимаю и улавливаю момент как это происходит, но я понял жаловаться не поможет от слова совсем.

Ведь перед сном ты останешься на едине собой и будешь страдать. Я знаю мало техник как из этого выбираться, но знаю одну которая немного помогает остановить это.

Признать, что я сам себя привел в это состояние.