Как проще и легче начать работу после праздников?...
Во первых, поздравляю всех с наступившим 2023-м годом, желаю побольше доброты и мира, а также здравия личного, родных и близких.
Во вторых, нужно признать, что я устал праздновать 😂
Как включиться в работу без лишнего стресса и напряга?
1. Не хватайтесь за все подряд. Начните с самого важного.
Выпишите все необходимое на день, на неделю и распределите по степени приоритетности. В этом отлично поможет матрица Эйзенхауэра:
— важное-срочное
— несрочное-неважное
Распишите все задания в соответствии с категориями и приступайте к выполнению по степени важности.
2. Не стоит начинать с дел, которые займут много времени, пусть даже они и в приоритете.
Психологически будет легче, если начнете с приоритетных заданий, но с коротких. Таким образом Ваш мозг после выполнения короткого задания будет получать свою порцию гормона вознаграждения и Вам будет приятней и легче выполнять задания.
3. Лучше делать по одному заданию, а не хвататься за несколько сразу.
Так сложилось, что мозг тратит очень много ресурсов, если выполняет творческую работу или выполняет сразу несколько заданий вместе. Дабы сохранить в себе равновесие и бодрствование лучше выполнять по одной задачке.
Друзья, как всегда могут быть исключения.
Надеюсь, что применив эти методики ваши будние дни начнутся легко и праздничное настроение никуда не денется еще минимум месяц!
