Grossesse et sommeil : astuces, positions de sommeil et problèmes avec un oreiller en bambou
La grossesse est l'expérience la plus magique qu'une femme traverse dans sa vie. Mais, cette période magique devient un cauchemar car vous devez passer des nuits blanches à trouver la bonne position pour dormir, des envies fréquentes de faire pipi, des brûlures d'estomac, des crampes aux jambes, une congestion nasale, etc. L'oreiller en bambou peut vous aider à trouver la bonne position pour dormir.
Un cycle de sommeil sain est le plus important pour une grossesse en santé. C'est pour le mieux pour la mère et le bébé qui grandit dans l'utérus. Une femme enceinte peut commencer à rencontrer des difficultés dès le premier trimestre, mais au troisième trimestre, il peut devenir très difficile de trouver une expérience de sommeil confortable.
Problèmes qui empêchent les femmes enceintes de dormir, mais l'oreiller en bambou peut aider :
• Besoin fréquent d'uriner : pendant la grossesse, votre rein doit filtrer 50 % de sang en plus, ce qui signifie évacuer plus d'urine. Et au cours du troisième trimestre, alors que l'utérus en croissance met votre vessie sous pression, ce qui augmente votre envie d'uriner davantage.
• Inconfort général : les personnes qui dorment sur le ventre ont beaucoup de mal à dormir pendant ces mois, ce qui les empêche de s'endormir.
• Brûlures d'estomac : elles commencent généralement avec votre grossesse et peuvent survenir à n'importe quel moment de la journée, mais elles s'aggravent pendant la nuit lorsque vous êtes allongé.
• Crampes dans les jambes : La compression des vaisseaux sanguins et la fatigue causée par le poids supplémentaire de la grossesse pourraient être à blâmer. Il est donc extrêmement difficile de s'endormir la nuit.
Positions de sommeil à essayer pour une meilleure nuit de sommeil pendant la grossesse avec un oreiller en bambou :
Pendant la grossesse, la seule option pour dormir est sur le côté, ce qui rend souvent très difficile l'endormissement. Dormir avec un grand oreiller en bambou a`idera beaucoup. Voici quelques positions de sommeil que vous pouvez essayer :
• Mettez des oreillers entre vos genoux : Cette position aide souvent à soulager l'inconfort général.
• Oreillers pour soutenir votre dos : essayez d'utiliser autant d'oreillers que possible pour soutenir votre dos et cela ne vous permet pas non plus de vous tourner sur le dos.
• Dormez sur le côté : dormez toujours sur le côté pendant la grossesse
Conseils pour dormir confortablement pendant la grossesse avec un oreiller en bambou :
1. Utilisez beaucoup d'oreillers qui offrent le confort et le soutien dont votre corps a besoin pendant le sommeil.
2. Procurez-vous un roi d'oreiller en bambou qui vous aide à obtenir un maximum de confort et de détente
3. Les oreillers sont également un soutien émotionnel pour les femmes pendant la grossesse, alors investissez dans les meilleurs oreillers de Sleepsia.
4. Évitez les aliments épicés et la caféine
5. Ne consommez pas de sucre la nuit
En terminant cela,
La grossesse est peut-être la plus belle période de votre vie, mais ne pas pouvoir dormir correctement la rend très désagréable. Pour avoir un sommeil relaxant et confortable pendant ces mois, les oreillers en bambou qui peuvent être ajustés et doux sont les plus importants pour un sommeil sain et sain. Commandez vos oreillers Sleepsia Bamboo maintenant sur Amazon.
La plupart des femmes s'attendent à ce que ces nuits blanches surviennent après avoir eu un bébé, mais il devient vraiment difficile d'avoir une nuit de sommeil de qualité avant même d'avoir un bébé.