Смузи

🥛Жидкость:
🔸Вода
🔸Свежевыжатый сок
🔸Домашнее ореховое молоко
🔸Кокосовая вода

🍌База:
🔸Банан
🔸Авокадо

🥬Зелень:
🔸Шпинат
🔸Петрушка
🔸Укроп
🔸Мангольд
🔸Щавель
🔸Свекольная ботва
🔸Морковная ботва
🔸Кейл
🔸Дикоросы

🍓Наполнитель:
🔸Любые ягоды
🔸Любой сочный фрукт с ярким вкусом

💪🏼Суперфуд:
🔸Водоросли
🔸Зеленая проросшая гречка
🔸Лен
🔸Чиа
🔸Кунжут
🔸Пыльца
🔸Витграсс

🧂Специи:
🔸Имбирь
🔸Ваниль
🔸Мята
🔸Куркума
🔸корица

🍯Подсластитель по необходимости:
🔸Финики
🔸Изюм
🔸Мед
🔸Сироп Агавы
🔸Сироп топинамбура

Желательно сильно не намешивать, чем проще тем лучше! Достаточно выбрать продукты из 3-4х категорий.

Сладкий смузи:
🍊Сок апельсина 300мл.
🍌Банан 1/2шт.
🥄Молотые семена льна 1ст.л.
🥬Шпинат

Не сладкий:
🍅Помидор 3шт.
🥑Авокадо 1/2шт.
☘️Петрушка пучек
🌶️Чеснок и перчик по вкусу