Продвинутый Воркаут Курс [Артем Морозов] скачать

https://coursebases.org/threads/artem-morozov-prodvinutyj-vorkaut-kurs-calisthenics-school.228308/

Курс предназначен для тех, кто уже обрел достаточную базовую подготовку и готов углубляться в элементы воркаута, нежели просто базу.
Продвинутый курс — это калистеника в чистом виде!
Вместо обычных отжиманий ты будешь отжиматься в стойке на руках, а для прокачки мышц кора использовать флаги на шведской стенке!

Описание:

Ты выучишь и закрепишь:

Выход силой
Флаг
Задний вис
Отжимания в стойке на руках
Угол и высокий угол
Флаг дракона (Будет доступно в обновлении)
Горизонт на согнутых руках (Будет доступно в обновлении)
Силовые обороты вперед и назад (Будет доступно в обновлении)
и другие!
Следуй наиболее подходящей для тебя стратегии:

Концентрируйся на изучении элементов
Улучшай физическую подготовку, постепенно подбираясь к конечным фазам всех элементов.
2 варианта программ:
Быстрые, для атлетов продвинутого уровня
Более медленные для тех, кто не привык спешить
Каждый элемент разбит на 4-7 уровней сложности, которые включают в себя полный цикл тренировок.

У тебя перед глазами будут:
Количество подходов и повторений
Количество тренировок в неделю
Дополнительные упражнения на случай медленного прогресса.

Преимущества курса:
Сбалансированная тренировка тела и элементов
Чёткое программирование тренировочного процесса
Большое количество практики элементов воркаута
Различные уровни подготовки, каждый найдет для себя нужный

Автор курса — Артём Морозов

Тренер по воркауту (калистенике) международного уровня
Стаж тренировок — более 13 лет
Тренерский стаж — более 10 лет
Создатель нескольких авторских элементов воркаута
Обладатель рекорда России по отжиманиям в стойке на руках
Создатель Школы Воркаута и The Calisthenics School
Ежегодно проводит мастер-классы по всей Европе и непрерывно повышает квалификацию

Слив, торрент, складчина, бесплатно