[Mindspa] Отношения с тревожным партнером (2024) скачать

https://coursebases.org/threads/mindspa-otnoshenija-s-trevozhnym-partnerom-2024.216706/

Практические рекомендации и подсказки для тех, кто находится в отношениях с тревожным партнером. Гайд поможет лучше понять любимого человека, выстроить коммуникацию так, чтобы вам обоим было комфортно, снизить уровень раздражения в паре. А если тревожный партнер — это ты, гайд станет твоим союзником в поиске компромиссов и понимания.

Четкие рекомендации
PDF-формат
На основе многолетней практики
Создан профессиональными психологами
Чек-листы и разборы
93 страницы
Этот гайд для тебя, если:

любимый человек недоверчивый, контролирующий, ревнивый;
ты — тот самый тревожный партнер, и хочешь проявить взрослую заботу об отношениях. Да, это очень
хорошая идея — показать гайд своему близкому, чтобы он понял, в чем ты нуждаешься.
ты стремишься сделать отношения гармоничнее и комфортнее;
ты любишь партнера, но его тревожность раздражает;
ты хочешь снизить давление со стороны партнера;
ты узнаешь партнера в описании тревожного типа;
тебе не хватает здоровой свободы;
ты часто чувствуешь вину ни за что;
вы играете в догонялки;
партнер постоянно «прилипает»
тебе не хватает пространства и воздуха;
сложно выстроить спокойный контакт с партнером;
в отношениях много напряжения из-за сомнений партнера;
Что ты найдешь в гайде:
25 необходимые темы:

шкала степени тревожности партнера;
техники эмоциональной саморегуляции;
классные упражнения для стабилизации себя и ситуации;
укрепление близости;
укрепление эмоциональной связи;
позитивные стороны отношений с тревожным партнером;
как поддерживать тревожного партнера;
как отстаивать границы с тревожным партнером;
как сохранить себя, когда на тебя постоянно давят;
что нельзя делать в общении с тревожным партнером;
что важно делать в общении с тревожным партнером;
рекомендации по решению конфликтов;
7 главных ловушек в отношениях с тревожным партнером и выход из них;
разбор типичных сложностей;
возможные сценарии отношений;
что говорят о тебе эти отношения;
проверка твоего типа привязанности;
причины тревожного поведения в отношениях;
Доказательный подход.
Проверенные инструменты.
В основе — многолетняя успешная практика терапии тревожных сценариев в отношениях.

Гайд разработали:

София Авдюхина – клинический психолог, гештальт-терапевт.
Ника Набокова – co-founder и управляющий Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре популярной психологии, психолог.

Слив, торрент, складчина, бесплатно