Гайд-статья "ТЕСТОСТЕРОНДЫ - Түсіретін 7 Әрекет"
Ассалаумағалейкум, менің есімім Қанат-Кәсіпкер, маркетолог, психолог және дисциплина бойынша эксперт маманымын.
Кәзір менің жасым 19 да. Жақсы Әдеттер мен ДИСЦИПЛИНА/ ТЕСТОСТЕРОНды реттегеннің арқасында Алматыдан 2 бөлмелі квартира, 2 Спортинный мотоцикл, айына 5-6 млн табыс тауып жүрмін.
Сіздің ойыңыз —> әрекет —> Әдет —> Тағдыр болады.
- Бұл Статьяда мен сіздерге НАҒЫЗ ЕРКЕК ІСТЕМЕУ ҚАЖЕТ 7 НӘРСЕНІ АЙТАМЫН. Осы жаман әдеттерді доғару арқылы Тестостеронды не нәрсе түсіретіні жайлы базовый ақпарат біле аласыз.
- Төменде жазылған 7 жаман әдетті Оқыңыз,Өміріңізге қолдану арқылы Бай қуатты болуыңызға мен тілектеспін. Себебі бұл сіздің өміріңіз. Әрбір адам өзін жақсы жаққа өзгерту арқылы бақытты өмір сүру парыз! ЕҢ БАСТЫСЫ Еркекке ең қатты керек Гармон тестостерон жайлы толық ақпарат біле аласыз. Себебі Тестостероны төмен еркек ТІРІ ӨЛІК десек артық емес.
Қәзіргі 14 жастағы бала Шынғысханнан қарағанда жалаңаш әйелді көбірек көрген. Бұл кішкентай баланың мыйына сен үлкен жетістікке жетіп қойдың, өмірде ешнәрсеге жетпесең болады деген ойды береді. Және де Порно көп көрген сайын сіз куколд болып бастайсыз. Яғни әйеліңізді қызғана алмайтын болып қаласыз. Себебі сіз жанр таңдаған кезіңізде өзіңізге ұнайтын қызды іздеп тұрып,пиксельдерге мастурбация істеп рахаттанасыз. Бірақ ол қызды басқа еркек періп жатқанын есіңізден шығармаңыз. Уақыт өте келе сіздің көзіңіше әйеліңіз измена жасап жатса сізге бәрібір,нормальный нәрсе болып қалады.
2. Мастурбация , жеңіл жүрісті қыздарға бару- Неге?
Себебі каждый раз оны істегеннен кейін сізде неге істедім деген өкініш болады. Некачественный дофамин бөлінгенен кейін,сіздің организымыңыз сізге не керек,не қажет емес екендігін біледі. Сіздің ол жиіркенішті нәрсені істегенен кейін энергияңыз болмайды. Энергияңыз болмаса сіздің дымға пайдаңыз болмайды. Тірі өлі адам болып жүресіз.
3. Пластикты қолдану- Неге?
Егер сіз пластик қолданатын болсаңыз сіздің ТЕСТОСТЕРОНЫҢЫЗ түседі.Себебі пластик БИСФЕНОЛ деген химиялық заттан жасалады. Ол зат еркектердің спермасын нашарлатып, әлсіздендіреді. Әсерінен Эстрадиол деген гармон көбейгеннен соңында қызға ұқсап бастайсыз.Әрекетіңіз де,мінезіңіз де уақыт өте келе қызға ұқсап бастайды. Пластиктан су,сок еш нәрсе ішуге болмайды. Барынша темір немесе стеклодағы суды ішіңіз.
4. Дұрыс емес тамақтану- Неге?
Питаниядан Қант, нан, әртүрлі напитоктарды, газировкаларды, майлы тамақ, фаст-фуд, Пластикты обязательно алып тастау қажет.
5. Ұйқы- Неге?
Егер сіз күнделікті сағат 22:00;23:00 де ұйықтап. 05:00;06:00-де тұрмайтын болсаңыздар. Сіздерде Мелатонин деген гормон дұрыс бөлінбейді. Мелатонин ұйықтаған кезде,ұйқыға дейін 2 сағат телефонды алып тастаған кезде және қараңғы бөлмеде ұйықтаған кезде ғана дұрыс бөлінеді. Егер бұл гармон дұрыс емес болса дофаминде/ тестостеронда төмен болады.
6. Тренировка дұрыс істемеу-Неге?
Тренировканы таңертең істеңіздер, Кешке істеу істемегеннен жақсы бірақ,Таңертең істеген абзалырақ. Барынша тек темір көтеру емес, Кардио тренировкаларымен айналысуға тырысыңыз. Мақсимально аяқтарыңызды шынықтырыңыздар. Аяқта қан дұрыс айналған кезде ғана тестостерон жоғары болады.
Сізде артық салмақ болатын болса (яғни май). Сізде энергия болмайды және де артық салмақ қосылған сайын мүшеңіз кішірейеді. Майдың еркек адамға еш пайдасы жоқ. Бірақ Бурый жир бар ол еркекке қажет ( масса ) Массаны дұрыс жинайтын болсаңыз Тестостерон өте жақсы көтеріледі.
Жігіттер бұл жерде ТЕСТОСТЕРОН-ды қатты түсіретін базовый ақпарат берілді.Бұның өзі сіздерге пайдалы болды деген үміттемін.
АЛ ЕГЕР ТЕСТОСТЕРОНДЫ КӨТЕРІП, ӨМІРІҢІЗГЕ ДИСЦИПЛИНАНЫ ҚОЙЫП,НАҒЫЗ ЕРКЕК БОЛҒЫҢЫЗ КЕЛСЕ. БІЗ СІЗДІ ДИСКОМФОРТ КЛУБЫНДА КҮТЕМІЗ.
ОЛ КЛУБҚА КІРУ АРҚЫЛЫ. [ ОНЛАЙН ]
1. Нағыз Еркек боласыз.
2. Тәуекелден қорықпайтын боласыз.
3. Бастаған ісіңізді сонына дейін апарасыз.
4.Өз қалаңыздан мықты орта табасыз.
5. Табысыңыз 10 есе өседі.
6. Ешкімге/ ешнәрсеге тәуелді болмайтын боласыз.
Бұл тек клубқа кіргеннен кейінгі қысқаша жетістіктер.Ал толығырақ ақпаратты төменде көрсетілген Актуальныйдан ала аласыз.
