Мысли и они ещё раз
Как можно их недооценивать? Тот самый мыслительный процесс, который происходит каждый раз при смене вводных, мы периодически считаем побочным шумом. Встроенный в нас микропроцессор всегда обрабатывает процессы вокруг нас, «считывает» информацию и дает обратную связь в мозг, и на ее основании мы принимаем решения. Так почему же мы их недооцениваем, игнорируем? Наверное, потому что правильные (как мы, честно себе признаясь, можем их так назвать) мысли обычно требуют от нас каких-либо действий. Зачастую это принятие на себя некоторых обязанностей, которые в нередких исключениях могут изменить нашу жизнь кардинальным способом. И эта честная информация, предлагаемая нашему мозгу, воспринимается как побочный шум.
Насколько вы себя любите, чтобы защитить себя от стрессорных факторов вокруг? Точнее, насколько Вы не любите принимать изменения в жизни, отходя от определенности, заданного курса? Мне сложно было отказать себе в принятии деструктивных решений. Они увлекают мозг, опьяняют несуществующей действительностью. И с каждым разом, когда занимаюсь вещами, не дополняющими меня, все убедительнее слышно ту самую - правильную обратную связь от мозга.
Сложность сладкоежек понять, что чрезмерное употребление сахара - деструктивное действие, в том, что каждый раз приходится себя обманывать - «совсем немного не страшно», «сегодня последний день», либо просто игнорирование, «закапывание» этих мыслей, не обращая внимания на очевидные последствия. Здесь вопрос не конкретно в сахаре и сладком, а в принципиальной зависимости от выброса определенных гормонов. Не зря мы чувствуем «счастье» и «радость», когда занимаемся деструктивными занятиями? Чрезмерное поедание сладкого - прямой выброс «счастья» в кровь. «Курение притупляет чувство голода. Это связано с тем, что уровень глюкозы в крови повышается. Выкуривание одной сигареты приводит к повышению уровня глюкозы примерно на 0,5 % от исходного уровня. Следовательно, организм человека реагирует даже на такое маленькое изменение этой важнейшей константы крови – концентрации глюкозы.» (Д.А.Жуков - «Стой! Кто ведет?») Что тоже связывает нас с зависимостью уровня «счастья», глюкозой, являющейся основным источником энергии организма. Не говоря о том, что компьютерные игры - это выведенная за грани материального среда, в которой происходит симуляция определенных сюжетом событий. И мозгу так же хорошо там как в реальности, к тому же не нужно напрягаться, например, бегая по полю с М4А1. Происходит выброс адреналина и, в случае победы, положительное подкрепление, вследствие чего - «счастье». В случае проигрыша выброшенный адреналин не утилизируется, ему нужно себя куда-то деть. Утилизировать его можно либо физ. нагрузкой, из-за чего хочется что-нибудь разнести вокруг, либо происходит «заедание» (глюкоза «расправляется» с адреналином), либо алкоголь, ну или додумайте сами. Иногда последствия таких действий, еще более глубокие переживания определяют дальнейшую судьбу человека, как, например, месть. При этом хочется задать себе вопрос, неужели недостаточно жизни вокруг, людей, занятий, что погружение в деструктивные занятия - это то, чему не нужно сопротивляться?
Сопротивление - стресс. И нам нужно научиться выбирать его. Делать его таким, чтобы он дополнял нас. Единственный вариант - сделать возможным выбор этого стресса. Каждое событие оставляет за нами след. Мы «записываем» мозгом все, что происходит с нами, и это хранится в «архивах» памяти. В случае необходимости, мозг свяжет нас с этими «архивами», на основании которых мозг выполняет роль ИИ (искусст. интеллекта), формируя нам новую матрицу реальности. И ответственность за то, как мы формируемся сегодня для себя завтрашних, для себя будущих, всегда лежит только на нас. Перекинуть ее на кого-то еще… Кажется - какой соблазн. Внутренний голос говорит «это фигня», «не занимайся ерундой». Его стоит послушать, ведь он зачастую прав. Будучи с собой честным, перестав «собирать хвосты», у каждого есть возможность отнестись к себе с глубоким вздохом, расслаблением и улыбкой, ведь теперь, когда ты честен по отношению к себе, можно делать все, что хочется. И здесь начинается самое интересное. Теперь можно выбирать себе стресс. «Чем бы я сегодня занялся, если бы мне ничего не нужно было делать?», «был ли я бы на той работе, на которой я нахожусь сейчас?», «любил бы того/ту, кто рядом со мной?», «ел бы ту еду, которую ем сегодня?». Все эти вопросы требуют честного ответа. И большая, зато как много снимающая с плеч ответственность ложится на нас за честные ответы. Мы ее выбираем. Хочется трансформировать свою жизнь. Делать всегда лучший выбор. Посмотрев на некоторые вещи уже не через розовые очки, хочется сделать «уборку» жизни. Выбрав несколько аспектов, которые мы смело можем назвать деструктивными, начать либо их модернизировать (но не маскировать!), либо от них избавиться вовсе. Со временем эта инвентаризация закончится, и появится ощущение уже другой свободы. Свободы действовать с движением не «ОТ» чего-то, закрывая долги, обманывая других, себя, погружаясь в неисправимое прошлое, а к движению «К» - к свободе выбора в настоящем, к планированию в будущем. «Чем я порадую себя сегодня?».«Чем порадую себя в этом месяце?», «чем порадую себя в этом году?». Пройдет время на изучение, погружение в удовольствие от новых событий, дополняющих тебя. Времяпрепровождение все больше становится с гораздо большей обратной связью. От нее нет похмелья. Не нужно отходить. Настоящий поток. Настоящая жизнь!
Насколько мы недооцениваем свои мысли? Честно признаюсь, у меня это ощущение всегда. Но оно направлено на внутренний интерес, внутренний диалог, если можно так сказать - дискус. И мысли, нахождение наедине с ними, наедине с собой позволяют сделать важные выводы. Ведь каждое наше действие записывается в «архив».