Не Сумасшедшая Лиса

Mad Fox Ultra 2020. Немного о трейлраннинге и мотивации для бега

Трейлраннинг - это весело. Это не только бег, это еще и поля, леса и реки, мокрые ноги, замерзшие руки и много-много очень горячих и тренированных сердец. Если для сухой справки, то Т. - это бег по пересеченной местности. Есть даже такая федерация трейлраннинга. Но сейчас не об этом.

20 декабря проходил настоящий фестиваль трейлраннинга в России - Mad Fox Ultra 2020. В этом году впервые в Переславле-Залесском. Мероприятие масштабное - около 3000 участников, дистанции на любой вкус от 10ки до королевской дистанции в трейле - 100 миль! Вы только представьте! 160 км по лесам, да по полям, и еще и зимой. И бежать придется не только днем, но и ночью. OMG. Но в общем это только для людей с железными ... ногами.

Это был мой четвертый по счету трейл. До этого было две десятки, один полумарафон и еще Ультрамарафон 50 км этим летом. Теперь пробуем свои силы на зимнем забеге, но конечно не 100 миль, нет. Только 40 и всего лишь километров, что, впрочем тоже, почти марафон. Не так ли?

Событие из разряда долгожданных и обязывало устроить праздник на весь weekend. Что и было сделано. Приехали заранее, зарегистрировались, успели посетить пару лучших, по версии TripAdvisor, ресторанов, осмотрели достопримечательности города.

Ну а дальше, только отдых и старт. В 9 утра.

Опуская технические подробности логистики и организации, хочу больше написать про мотивацию на подобные мероприятия и эмоциональном опыте участия в забегах. Это очень актуальный вопрос, - "Зачем это все?" И не менее актуальный - "А не сумасшедший ли я?" Это именно та реакция, с которой я сталкиваюсь со стороны большинства моих друзей, знакомых и родных.

Ответы на оба вопроса взаимосвязаны. Что на поверхности: физкультура, здоровье, соревнование. Чуть глубже - уникальный опыт, преодоление себя, ощущение успеха. Польза длинных дистанций для здоровья во многом зависит от того как вы планируете и готовитесь: тренировки, мониторинг состояния здоровья, умения "прислушиваться" к своему телу, оценивать свои возможности и правильно ставить цели, - не пытаться ставить мировых рекордов, а просто бежать для себя, как говорят в своем темпе. Свободный темп - это особенность трейлраннинга, тут не место рекордам, поскольку каждая трасса уникальна не только по рельефу, но и по состоянию на данный момент и по погоде, так что цель - добраться до финиша в установленный лимит времени.

Что еще уникально для трейлов, так это то, что каждый твой шаг, сопровождается непосредственным контактом с природой. Вот - снег, лёд - едва не падаешь, вот - проталина и ты "зевнул", не перепрыгнул и твой кроссовок уходит почти целиком в грязь, вот бревно - его перепрыгиваешь, нет, перелазишь, скользкий склон - ползком, кочки и камни - и ты как кот на столе с посудой, аккуратно ставишь ноги, спуск, подъем тропа, лес, все это твой путь - твоя дистанция, которая должна быть пройдена.

Дан старт, километры летят

Один за другим.

Ты делаешь шаг, и еще поворот.

Вдруг станет не в мочь -

Твой внутренний голос кричит:

Еще! Ты сможешь! Вперед!

Разметка подскажет - скоро финиш.

И новый заряд - на последний рывок!

Ты делаешь шаг!

И еще, поворот.

Ну а там, за финишной чертой, под аплодисменты и ободряющие крики зрителей, тебя будет ждать другой "ты", тот который преодолел себя, вставал по утрам и тренировался, несмотря на холод, дождь снег и прочие напасти, делал шаг за шагом, решал задачи, и достиг своей цели - финиша этой дистанции. Ты с гордостью обнимешь своего товарища и не важно за какое время и кто пришел первый. Мы все - первые.

И спросите же, а что потом? Как говорят, опасайтесь мечтать - мечты сбываются. А я отвечу - не опасайтесь финишировать. Ведь после финиша, вы уже думаете о новом Старте.

Бег заставляет особенно хорошо прочувствовать динамичность этого мира и лучше подстроиться под его ритм. Двигаться 180 шагов в минуту, чуть чаще, чем бъется твое сердце. Нет мы не сумасшедшие, мы просто двигаемся.

М.

25.12.2020