Побежденное обесценивание
Тим влетел в кабинет Луки, сияя так, будто только что выиграл марафон по дружбе с самим собой.
— Лука! — он хлопнул дверью так радостно, что с полки чуть не упал кактус. — Представляешь, я сегодня победил обесценивание!
— Тим, это звучит как начало легенды. Присаживайся и рассказывай, кто победил кого, и кто теперь король?
Тим упал в кресло, раскинул руки, как герой, вернувшийся из похода:
— Было совещание. И я там выступал. И знаешь, какой голос у меня обычно появляется сразу после того, как я начинаю говорить?
— Твой внутренний «Это всё фигня, прекращай пока не поздно»?
— Он самый! — Тим кивнул. — Так вот… сегодня он вышел… но я его переиграл!
— Переиграл? Как? Нарисовал плакат «Сиди тихо»?
— Ну почти. Я просто… заметил его. Он выскочил — как маленькая дворняжка, которая лает на каждого, кто проходит мимо. А я впервые посмотрел на него не как на монстра, а как на испуганную собачку, которой просто самой страшно.
— Именно! — оживился Тим. — И я подумал: «А чего ты сейчас боишься, маленький?» И тут я понял — боится, что меня осудят. Что я скажу глупость. Что кто-то лучше знает.
— Да! Я прям вслух себе сказал: «Это не фигня. Это страх». Знаешь, как в мультиках бывает, когда дракон вдруг уменьшается до размеров котёнка?
— Прекрасный образ, — сказал Лука. — И что было дальше?
— Я вдохнул. И сказал себе: «Я могу чувствовать это, не разрушая ни себя, ни то, что делаю».
— Ты произнёс формулу осознанности.
— Да! — Тим засмеялся. — И это сработало! Моя внутренняя «фигня» сначала растерялась… потом попыталась сделать вид, что она вообще не собиралась мешать… потом вообще ушла пить чай куда-то в угол.
— А я продолжил говорить. Спокойно. Ровно. И нормально закончил мысль.
Без обрушения, без бегства, без вот этого всего. И главное — внутри было ощущение, что я твердо стою на своих ногах. Как будто обесценивание впервые уступило мне дорогу, а не сбило меня с неё.
Лука кивнул, как учитель, который видит, что ученик неожиданно прыгнул выше головы:
— Тим, это и есть взросление защиты. Когда она перестаёт быть молотом и становится… ну…
— Ага! — перебил Тим. — Как мягкая подушка. Она тут, она помогает, но не швыряет меня об стену.
— Прекрасная метафора. И как ты себя сейчас чувствуешь?
— Такое странное… мягкое спокойствие. Как будто внутри сидит маленький дракончик и пьёт какао. И ему уже не надо рычать, чтобы меня защищать.
— Ну что ж. Добро пожаловать в клуб людей, чьи внутренние драконы научились пить горячие напитки.
В этот момент на столе Луки тихо ехидно хмыкнула маленькая статуэтка дракона. Она ожила, подмигнула Тиму и сказала:
— Главное, не забудь иногда подливать мне какао. Если я снова начну рычать — это значит, что моя кружка пустая.
Тим рассмеялся так, что кактус на полке всё-таки упал.
Приглашаю вас к ремонту жизни и саморазвитию, детали тут: