Про создание пространства
Тим (закрывает ноутбук, слегка напряжён):
— Пытался снова почувствовать. Как ты учил. Пространство, тело, дыхание…
Но будто комната сопротивляется. Воздух сухой. Стул неудобный. И как будто я здесь чужой.
Ничего не раскрывается.
Лука (вглядываясь в Тима с лёгкой улыбкой):
— Потому что антенны не растут на камне.
Им нужно тёплое, мягкое, принимающее пространство.
Как цветку — почва, в которой безопасно пустить корни.
Тим (вспоминает):
— Когда мы в сессии работали, я чувствовал: «здесь мне можно всё».
Можно даже просто сидеть молча. Или плакать. Или хихикать без причины.
И никто не скажет: «Ты странный».
Это и есть пространство?
Лука (кивает):
— Это одно из самых важных его свойств — разрешение быть.
Таким, какой ты есть сейчас. Без ожиданий, без оценок, без давления «что-то срочно делать».
Тим (задумывается):
— А дома я сам себе этого не разрешаю.
Как будто у меня внутри стоит охранник, который шепчет:
«Так, давай без глупостей. Никакой уязвимости. Только функциональность».
Лука:
— Это старый надсмотрщик. Он вырос из прошлого опыта, где чувствовать было небезопасно.
И теперь он охраняет твою крепость. Но, увы, она не предназначена для жизни. Только для выживания.
Тим:
— И как же быть? Что делать, чтобы антенны начали раскрываться?
Лука (мягко):
— Создать пространство заботы.
Иногда — физическое. Иногда — внутреннее.
Например, можно начать с простых вещей:
Поставь кресло туда, где тебе уютно.
Налей себе чай, запах которого тебе нравится.
Выключи яркий свет. Включи мягкую музыку.
Открой окно, если хочется воздуха.
И — самое главное — скажи себе:
«Мне разрешено чувствовать всё, что чувствуется. Без цензуры».
Тим (смеётся чуть смущённо):
— Прям как будто я себе устроил мини-церемонию…
Лука (с улыбкой):
— Так и есть.
Каждый раз, когда ты создаёшь пространство, в котором себе можно, ты проводишь маленький ритуал возвращения к себе.
И чем чаще ты это делаешь, тем легче твоим «антеннам» чувствовать.
Ты словно поливаешь их доверием.
Тим (после паузы):
— Получается, пространство — это не просто место. Это настройка.
Как если бы я делал комнату и для себя, и для своей уязвимости.
Лука:
— Именно.
Это и про внешний уют, и про внутреннюю атмосферу.
Про то, чтобы твоя уязвимая часть — та, которая чувствует, которая знает, что важно — поняла:
«Я здесь в безопасности. Меня здесь не осудят. Я могу расти».
Тим (тихо):
— Спасибо тебе.
Кажется, я наконец понял… что пространство — это не то, куда я прихожу.
А то, что я создаю внутри и вокруг, чтобы мог раскрыться.
Лука (тихо и с теплотой):
— Твои антенны уже настраиваются, Тим.
Слышишь? Они начинают улавливать жизнь.
Приглашаю вас к ремонту жизни и саморазвитию, детали тут:
http://myprocessing.ru/zapisatsya-na-konsultatsiyu
или тут: https://taplink.cc/smirnov_processing
—---------------------------------------------------------------