Экзамен на обесценивание
Лука сидел на скамейке у озера и что-то записывал в свой потрёпанный блокнот, когда к нему подбежал Тим — сияющий, как будто только что выиграл Олимпиаду.
— Лука! — выкрикнул он. — Я сделал это! Я победил обесценивание!
— Поздравляю, — спокойно сказал Лука. — А теперь… посмотрим.
Тим приостановился, как белка, которая внезапно заподозрила подвох.
— Конечно, — Лука хлопнул блокнот. — Учебная тревога. Будем смотреть, выдержит ли твой новый «антиобесценивательный иммунитет».
И Лука, закатив глаза, театрально произнёс:
— Тим… знаешь… мне кажется, ты опять всё немного преувеличиваешь. Ты так говоришь, будто совершил что-то невероятное… хотя, возможно, это просто… ну… обычная случайность.
Тим застыл. На секунду. Вот она — мгновенная категоричность. Автоматическая мысль: «Да ну!». Микропик эмоции щёлкнул, как спичка.
Но Тим глубоко вдохнул и… улыбнулся.
— Лука, — сказал он. — Ты сейчас обесцениваешь.
— Я? — невинно поднял брови Лука. — Что ты! Я всего лишь… слегка… слева подрезал твою самоценность.
— Я это заметил, — Тим сел рядом. — Первая ступень — узнавание. Категоричность на мгновение вспыхнула, как "Фигня это всё!", но я не купился.
— Так, — Лука кивнул, — а дальше?
— Проверка мотива, — Тим загнул палец. — Я спросил себя: что во мне пытается съёжиться? И понял: ты задевал мою старую чувствительность — про «достаточно ли я хорош». Но сейчас эта кнопка — не такая громкая.
Лука кивнул одобрительно, но глаза его хитро блестели.
— Осознанность, — сказал Тим. — «Я могу почувствовать это, не разрушая себя». Я почувствовал укол… и он перестал быть уколом. Как будто комар попытался ужалить через пуховик.
— И знаешь что? — продолжил Тим. — Я понял, что трезвая оценка отличается от обесценивания тем, что у меня не исчезает ощущение собственной ценности. А сейчас — всё на месте. Даже тепло внутри.
— Тепло? — Лука подался вперёд. — Ты уверен? Может, это просто изжога?
— Лука! — возмутился Тим и рассмеялся. — Вот опять! Хорошая попытка. Но всё равно не работает.
— Прекрасно, — сказал Лука, поднимаясь со скамейки. — Тогда пора переходить к следующему уровню: когда тебя не может обесценить даже мудрый старик, пытающийся делать это с профессиональной точностью скальпеля.
— Ну… максимум — щекотно, — сказал он.
— Щекотно? — Лука сделал вид, что оскорблён. — Я старый мастер психологического айкидо! А ты… ты что, стал нечувствительным?
— Нет, — Тим улыбнулся. — Просто стал устойчивым.
Они пошли вдоль озера. Лука тихонько бурчал:
«Раньше я бы рухнул после одной такой фразы. А сейчас… внутри как будто выросла комната. И в ней спокойно. И главное — свет не выключается».
— Ну что, Тим… поздравляю. Ты научился не путать мудрость с самоуничтожением.
— Спасибо, — ответил Тим. — И спасибо за… ну… этот тренировочный подкол.
— На здоровье, — Лука подмигнул. — В следующий раз усложним. Подготовься: я собираюсь обесценивать как чемпион мира по тяжелому психологическому подкапыванию.
— Лука… — Тим вздохнул. — Ты невозможен.
— Зато эффективен, — гордо сказал Лука. — И всё ради науки!
Они оба рассмеялись — тот самым тёплым смехом, который возникает, когда обесценивание больше не угрожает, а превращается в пространство для свободы.
Приглашаю вас к ремонту жизни и саморазвитию, детали тут: