Про навязчивые мысли
Тим (раздражённо): Лука, ну вот объясни — как так? Я вроде прошёл мимо одной дурацкой ситуации, а она всё равно у меня в голове крутится уже третий день.
Лука (усмехнулся): Ага… Это как с тем монахом и девушкой.
Тим: Какой ещё монах и девушка?
Лука: Слушай притчу.
Два дзенских монаха шли по дороге и подошли к реке. На берегу — молодая красавица, она боится перейти. Один монах молча взял её на плечи, перенёс через реку и пошёл дальше. Второй всю дорогу шёл рядом и внутри весь кипел: «Нам же строго запрещено прикасаться к женщинам!» Молчал, но весь путь злился.
У ворот монастыря он наконец не выдержал:
— Я все доложу мастеру! Ты нарушил правила!
Первый монах посмотрел на него и рассмеялся:
— Я оставил её у реки три часа назад. А ты всё ещё несёшь её на своих плечах.
Тим (смеётся): Ну да… Похоже на меня.
Лука: Вот. Ты вроде бумажник из лужи не поднял, а всё равно ходишь и думаешь: «А вдруг это была чья-то зарплата? А вдруг там был миллион? А вдруг…»
Тим: Точно! И даже ночью снилось.
Лука: Это и есть «нести девушку на плечах». Когда ситуация уже в прошлом, но твой ум таскает её с собой, как старую кастрюлю «на всякий случай».
Тим: И что, просто выбросить из головы?
Лука: Не «просто выбросить». Есть алгоритм.
Сначала осознай, что ты тащишь этот груз. Посмотри на него честно, вспомни, как он появился. Потом — пойми, почему ты решил оставить его при себе. Сделай выбор: «Я отпускаю». И обязательно подтверди себе, что отпустил.
Тим: Звучит как медитация для ума.
Лука: Можно и так назвать. Можно письменно, можно с голосом, можно со специалистом. Главное — довести процесс до конца, а не бросать на полдороге. Тогда у тебя в голове освобождается место, а в сердце — энергия.
Тим: Ну да… а то у меня ощущение, что я сдаю квартиру прошлым событиям, а сам живу в прихожей.
Лука (смеётся): Отличная метафора, Тим. Вот только прошлое ещё и за коммунальные услуги не платит.
Итог от Тима:
— Понял. Надо научиться ставить чемоданы с прошлым в камеру хранения… и ключ выбрасывать в реку.
Приглашаю вас к ремонту жизни и саморазвитию, детали тут: