Где кататься на сапах в Москве летом 2025
Покататься на SUP-борде летом в Москве теперь реально даже без выезда к морю. В столице появились специальные места для организованных сап-прогулок – там тихая вода без сильного течения, живописные виды и работают пункты проката. В этих локациях можно безопасно встать на доску (вне судоходных участков рек, чтобы не получить штраф) и насладиться греблей стоя. Ниже мы расскажем о лучших местах для сапсёрфинга в Москве и ближайшем Подмосковье в сезоне 2025 года – чем они примечательны, как до них добраться и где взять сап в аренду.
Катаемся в Москве:
1 — Серебряный Бор; 2 — Строгинская пойма; 3 — Борисовские пруды; 4 — Гребной канал (Крылатское); 5 — Воронцовские пруды.
Катаемся в Подмосковье:
6 — Истринское водохранилище; 7 — Пироговское водохранилище; 8 — Чёрное озеро (Зеленоград) 9 — Пляж в Молоково
Карта Яндекс с локациями, где покататься на сапах
Локации в Москве
Серебряный Бор
Описание: Серебряный Бор – самое популярное место для сап-сёрфинга в Москве. Это природный парк на искусственном острове в излучине Москвы-реки, окружённый столетними соснами и песчаными пляжами. Здесь большое водное пространство (Бездонное озеро, Чистый залив) с выходом к Москве-реке, нет быстрого течения и вода почти стоячая – идеально для новичков. Маршруты разнообразные: можно проплыть через Чистый залив, по озеру, выйти к знаменитому красному Живописному мосту и сделать там фото на закате. После заплыва приятно отдохнуть на благоустроенных пляжах или погулять по сосновому лесопарку.
Особенности: В Серебряном Бору несколько стартовых точек на разных пляжах. Крупнейший прокат сапов для катания базируется именно на пляжах №2 и №3, предлагая разные маршруты: с пляжа №3 группы ходят к Живописному мосту и по Бездонному озеру, а с пляжа №2 – через Чистый залив по Строгинской пойме. Территория оборудована всем необходимым: есть душевые, туалеты, кафе и аренда снаряжения, так что кататься здесь комфортно даже новичкам.
- На машине: Въезд личным транспортом на территорию Серебряного Бора ограничен. Проще оставить машину у КПП (со стороны ул. Таманской) или на парковке рядом с парком и пройти пешком.
- Общественным транспортом: На метро до станции «Народное ополчение» или «Полежаевская», далее автобус №390 до остановки «Пляж №3». От автобусной остановки до воды около 10–15 минут пешком через лесопарк (по пути встретится Бездонное озеро и другие пляжи).
- PandaSUP – популярная сап-станция на пляжах №2 и №3. Групповая прогулка с инструктором (2 часа) стоит 2000 ₽ в будни и 2500 ₽ в выходные. За те же цены можно просто арендовать сап без инструктора на 2 часа. Снаряжение (жилет, весло, чехол) входит в стоимость.
- SupClub – школа сапсёрфинга у пляжа №1. Аренда с обучением: ~1800 ₽ в будни и 2400 ₽ в выходные. Предоставляют инструктаж, инвентарь и проводят групповые прогулки.
- Sup Outdoor – прокат и туры. Двухчасовая сап-прогулка с инструктором – от 2500 ₽ в будни и 2900 ₽ в выходные (в стоимость включено обучение). Опытные райдеры могут взять доску напрокат (~2000 ₽ за 2 часа).
Строгинская пойма
Описание: Строгинская пойма – обширный затон на северо-западе Москвы, образованный на месте затопленного песчаного карьера. Ширина водоёма около 2 км, глубина небольшая, течение почти отсутствует. Благодаря этому здесь очень спокойно и безопасно для первых шагов на сапе: нет катеров и волн, широкий обзор водной глади позволяет новичкам избежать столкновений. Маршруты чаще всего проходят вдоль зелёных берегов Строгинской косы, можно доплыть до соседнего Серебряного Бора (Чистый залив, Живописный мост) или покататься по самому Строгинскому затону на рассвете и закате. Пойма обустроена – есть песчаный пляж с раздевалками и кафе, работают прокаты спортинвентаря, иногда проводят сап-йогу и даже можно арендовать гигантский 10-местный сапборд для компании.
- На машине: Ехать по МКАД до съезда на Строгино. Далее по улице Маршала Прошлякова до Строгинского бульвара, ориентируясь на указатели к зоне отдыха «Берёзы Парк» или пляжу в районе улицы Твардовского. Возле береговой линии есть парковки (например, у Технопарка Строгино).
- Общественным транспортом: На метро до станции «Строгино» (Арбатско-Покровская линия). Далее зависит от точки проката: до зоны отдыха БерёZы Парк идут автобусы №137, 310, 640 или маршрутка №358; до усадьбы Троице-Лыково – автобусами №652, 743 или 782. Также от метро можно пройти пешком (~20 минут) по Строгинскому бульвару в сторону реки.
- Панда САП – известный прокат (здесь же команда из Серебряного Бора). Цены такие же: 2000 ₽ в будни и 2500 ₽ в выходные за прогулку ~2 часа. Инструктора отмечают клиенториентированный сервис на этой станции.
- САП центр – Групповая экскурсия ~2 часа стоит от 2000 ₽ (будни) и 2700 ₽ (выходные) с человека. Самостоятельное катание в Строгино обычно не практикуется, все выходят группами с инструктором.
- SUP You – прокат и туры. Фиксированные цены: 1700 ₽ в будни и 2500 ₽ в выходные за групповую прогулку продолжительностью ~2 часа. Можно также арендовать сап для самостоятельного заплыва: ~1600 ₽/2 часа в будни или 2000 ₽ в выходные.
Борисовские пруды
Описание: Борисовские пруды – крупнейший водоём на юге Москвы, в парке «Царицыно». На деле это одна длинная запруда площадью ~80 га, окружённая ухоженной парковой зоной и городскими кварталами. Место не такое тихое, как северные затоны (по центру пруда проходит Каширское шоссе, от которого слышен шум), и пейзажи здесь городские, без дикой природы. Тем не менее атмосфера уютная: на берегу оборудован пляж с деревянным пирсом, где расположилась стильная серф-станция с яркими досками и пуфами. Маршруты на Борисовском пруду простые и короткие – идеальны для новичков и детей (при условии, что ребенок умеет плавать). Обычно группы плывут вдоль берегов, обогнув небольшой остров, до живописного пешеходного мостика и возвращаются назад; по окончании прогулки участников часто ждет пикник – например, с фруктами и сэндвичами или вегетарианскими бургерами.
- На машине: Ехать в район Царицыно/Борисово. Ориентир – улица Борисовские пруды, 2А (въезд в парк со стороны Шипиловского проезда). Рядом с парком есть парковки, далее пешком к пляжам.
- Общественным транспортом: На метро до станции «Борисово» (Замоскворецкая линия). Затем ~15 минут пешком через парк вдоль пруда до оборудованного пляжа. Также можно доехать до станции МЦД «Москворечье» или метро «Царицыно» и оттуда на автобусе до остановки «Борисовские пруды».
- Let’s Ride – первая и самая активная точка проката здесь. Двухчасовая прогулка с инструктором стоит 2000 ₽ в будни и 2500 ₽ в выходные. В цену включены вода, водонепроницаемый чехол для телефона и лёгкий перекус (сэндвичи, фрукты). Индивидуальной почасовой аренды сапбордов нет – только группы.
- Surf Spot – локальный серф-клуб (также известен как «Сёрф Спот»). Предлагает полуторачасовые прогулки по пруду примерно за 1800 ₽ в будние дни и 2000 ₽ в выходные. В программе инструтаж, сопровождение и иногда фотосъёмка.
- WakeSummer – прокат, совмещённый с вейк-клубом. Цены аренды: около 2000 ₽ в будни и 2200 ₽ в выходные за часовое катание. Можно покататься как на сапах, так и на вейкборде или взять напрокат лодку/катамаран поблизости.
Гребной канал (Крылатское)
Описание: Гребной канал в Крылатском – искусственный канал, построенный в 1970-х для тренировок гребцов-олимпийцев. Он представляет собой длинную прямую акваторию с гладкой водой без течения. За счёт отсутствия волн и течений это идеальное место для новичков, где можно спокойно отработать технику гребли. Опытным сапсёрферам здесь тоже интересно – простор позволяет разогнаться и потренировать выносливость, ощутив себя на профессиональной дистанции. Длина канала – 2,3 км, можно устроить прогулку на рассвет или закат (популярный маршрут ~4 км вдоль канала). Учтите, что купаться в воде канала запрещено (поэтому вокруг нет пляжей), но рядом расположены другие объекты для отдыха: теннисные корты, гольф-клуб, велодорожки. Периодически на гребном канале проходят соревнования и тренировки сборных, поэтому расписание работы сап-проката зависит от спортивных мероприятий – лучше проверять заранее.
- На машине: Доехать до района Крылатское. Въезд на территорию со стороны ул. Крылатская, ориентир – развязка Крылатского моста. Парковаться можно у входа в Гребной канал (Крылатская ул., д. 2) или на близлежащих улицах, дальше пешком.
- Общественным транспортом: На метро до станции «Крылатское» (Арбатско-Покровская линия). Далее на автобусе т19 до ост. «Крылатский мост» или автобусах №554/832 до ост. «Филёвская набережная». Оттуда 5–7 минут пешком до воды.
Воронцовские пруды
Описание: Воронцовские пруды – это каскад из пяти искусственных водоёмов в старинном парке Усадьбы Воронцово на юго-западе Москвы. Пруды небольшие, но очень живописные: вокруг разбит ландшафтный парк с усадебными постройками, есть Китайский сад, аттракционы для детей и велосипедные дорожки. Это одно из самых романтичных мест столицы для прогулок на воде. Вход в парк свободный, приходить можно в любое время. Покататься на сапе здесь теоретически можно – запрета нет, спокойная заводь отлично подходит для любительской гребли, уровень сложности минимальный. Однако организованных сап-станций пока нет: этот спот не оборудован под прокат и обучение.
- На машине: Усадьба Воронцово расположена между ул. Академика Пилюгина и Ленинским проспектом. Зоны парковки есть со стороны ул. Воронцовские Пруды и у главного входа в парк (ориентир – Улофа Пальме ул.).
- Общественным транспортом: Ближайшая станция метро – «Новаторская» (Большая кольцевая линия), от неё ~10 минут пешком до входа в парк. Также можно от метро «Калужская» пройти ~15 минут по улице Обручева до усадьбы.
Прокат сапов: На Воронцовских прудах нет проката сап-досок – кататься можно только со своим инвентарём. Если у вас есть собственный сапборд, тут можно устроить бесплатную прогулку в своё удовольствие. (Аренда лодок и катамаранов в парке есть, а вот сап-борды пока не предлагают.)
Локации за пределами Москвы
Истринское водохранилище
Описание: Истринское водохранилище – крупный водоём Подмосковья на реке Истра, площадью ~34 км², глубиной до 20 м. Оно расположено в 50 км к северо-западу от Москвы и славится прекрасной экологией. Здесь чистая вода, свежий воздух и живописные пейзажи: сосновые леса по берегам, множество заливов и бухт, некоторые оборудованы пляжами и базами отдыха. Для сапсёрфинга Истринское вдхр – находка: огромное пространство позволяет организовывать разнообразные маршруты разной сложности, от получасовых прогулок вдоль берега до длинных сап-сафари на 8–16 км. Новичкам подойдут групповые туры (~1,5–2 часа) по спокойным затонам, а опытные могут отправиться в более длительный сплав. Сап-станции здесь обычно базируются при турбазах и предлагают прокат снаряжения, обучение и экскурсии.
- На машине: Ехать по Новорижскому шоссе (~50 км от МКАД) до района г. Истра. После Ново-Иерусалимского монастыря повернуть направо и проехать ~15 км до деревни Лечищево (южный берег водохранилища). Также можно подъехать с севера по Пятницкому шоссе – к поселкам Трусово, Босиком, где есть базы отдыха.
- Общественным транспортом: От Рижского вокзала электропоездом до ст. Истра, далее пересесть на автобус №32 до ост. «д. Лечищево» (идёт ~30 минут). В сезон также могут быть организованы трансферы от станции до баз отдыха. Другой вариант – от метро «Тушинская» автобусом №372 до Истры, затем также маршрутка №32 до водохранилища.
- SUP Kult (Истра) – прокатная станция в д. Лечищево на базе отдыха. Аренда сапа стоит 1000 ₽/час в будни и 1200 ₽/час в выходные (каждый последующий час дешевле). Предоставляются жилеты, гермочехлы, есть сопровождение инструктора при необходимости. Популярна прогулка «На закат» – 2 часа за ~2500 ₽ с гидом. Также организуют групповые сплавы по реке Истра (3–5 часов, 8–16 км, от 3500 ₽ с человека).
- Отель «Истра Holiday» (дер. Трусово) – на территории работает собственный пункт проката для гостей и приезжих. Стоимость аренды SUP-борда – 1000 ₽ за 1 час или 1800 ₽ за 2 часа. Инструктаж и снаряжение включены. Удобно для отдыха с семьёй: взяли сапы, покатались, а потом можно пообедать в кафе на берегу.
- Другие: В акватории Истринского вдхр множество прокатов: например, «SUP Trip Istra», «Босиком» (база отдыха с прокатом сапов ~1000 ₽/час) и др. Цены варьируются от 1500 до 4000 ₽ за прогулку в зависимости от продолжительности и сложности маршрута.
Пироговское водохранилище
Описание: Пироговское водохранилище – популярный водоём на северо-восточной окраине Москвы, часть Клязьминско-Пироговской гидросистемы. От МКАД до него всего ~10 км, поэтому летом здесь многолюдно: работают пляжи (в т.ч. знаменитый «Пирогово»), яхт-клубы, прокаты лодок, катаются на гидроциклах. Для сапсерфинга подходят тихие заводи, например Осташковская бухта или закрытые от волн уголки возле баз отдыха. В выходные акватория может быть неспокойной из-за катеров, но в будни утром или на закате можно поймать тихие часы. Зато размер водохранилища впечатляет – развернуться есть где (площадь ~7 км², длина ~8 км). Опытные сапперы проводят тут целые дневные походы – от одного берега до другого, с заходом в соседние Клязьминское вдхр. Новичкам же лучше ограничиться прибрежными зонами отдыха, где дежурят спасатели.
- На машине: Двигаться по Осташковскому шоссе через Мытищи в сторону посёлка Пирогово. Вдоль южного берега водохранилища (деревни Осташково, Болтино) расположены основные пляжи и яхт-клубы – там есть парковки. Время в пути от центра Москвы ~40 минут (без пробок).
- Общественным транспортом: От метро «Медведково» ходят прямые автобусы и маршрутки до Пироговского (№314, 438 и др., ~20–30 минут в пути). Выходить у пляжных зон (ост. «Осташково» или «Болтино»). Также можно электричкой доехать до ст. Мытищи и там пересесть на автобус до Пирогово.
- Станция «Старт» (Осташково) – прокат SUP в яхт-клубе «Ореховая бухта». Час аренды сапборда – 1000 ₽. Включены жилет, душ, раздевалка, камера хранения. После заплыва можно отдохнуть на шезлонгах (1000 ₽/час) или перекусить в кафе на базе. Это одна из самых популярных точек: всего 20 мин от метро, и вы у воды.
- WhatsUp Tour – сеть прокатов. На Пироговском у них две станции: «Ибица» (близ пляжа Пирогово) и «Колибри» (у Мытищ). Цены: 1000 ₽ за 1 час в будни и 1500 ₽ в выходные; 2 часа – 1800/2500 ₽. Прогулка с инструктором ~1 час стоит ~1500 ₽. Пункты оборудованы, есть инструкторы и кафешки поблизости.
- ВсемНаСап (Мытищи) – прокат в районе Мытищинской поймы. Аренда ~800–1000 ₽ в час (зависит от времени и дня недели). Можно доплатить за сопровождение инструктора. Удобно для жителей северо-востока Москвы, кто не хочет ехать далеко.
Чёрное озеро (Зеленоград)
Описание: Чёрное озеро – уникальный природный объект Зеленограда. Это небольшое озеро (площадь ~3 га) ледникового происхождения, окружённое лесопарком. Название дано из-за тёмного торфяного дна. Вода здесь чистая, но тёмная, и летом хорошо прогревается – потому озеро популярно у местных жителей для купания. Катание на сапе возможно, но из-за скромных размеров озера оно скорее символическое: круг почёта по глади озера или йога-практика на воде. Преимущество – полная тишина природы и отсутствие течения. Однако в хорошую погоду здесь много пловцов и отдыхающих на берегу, поэтому размахнуться на сапе негде и важно не мешать купающимся.
- На машине: Зеленоград расположен ~40 км к северо-западу от центра Москвы. Доехать можно по Ленинградскому шоссе (М-10) или платной трассе М-11 до въезда в Зеленоград, далее по Центральному проспекту в сторону 6-го микрорайона (улица Сиреневые Аллеи). Оставить авто лучше на парковке у соседнего Школьного озера либо во дворах близ ул. Гоголя, затем пешком в лесопарк к Чёрному озеру.
- Общественным транспортом: На электричке с Ленинградского вокзала до станции «Крюково (Зеленоград)», далее ~10 минут автобусом (№400, 497 или местные) до остановки «6-й микрорайон». От остановки пешком 5 минут по парку к озеру. Также из Москвы ходят прямые автобусы от станции метро «Речной вокзал» и «Ховрино» до Зеленограда.
Прокат сапов: Прокатных пунктов нет – Чёрное озеро слишком маленькое для коммерческих сап-прогулок. Кататься можно только со своей доской, бесплатно. Местные сап-энтузиасты зачастую предпочитают выезжать на соседний Большой городской пруд в центре Зеленограда, где простора больше – там в летние вечера собираются любители SUP и иногда организуют совместные прогулки. Если вы живёте в Зеленограде и у вас свой сап, Чёрное озеро – отличное место для короткой тренировки на воде в окружении природы.
Пляж Молоково
Пляж в Молоково, Московская обл.
м. Домодедовская 22 минуты на машине или 30 мин на автобусе 367 в/к остановка "Правление"
От остановки пешком 8 минут - маршрут тут жми
Советы по выбору локации
- Для новичков рекомендуются Серебряный Бор, Воронцовские пруды, Черное озеро
- Для семейного отдыха идеальны Борисовские пруды и Серебряный Бор
- Для красивых фотографий стоит выбрать Строгинскую пойму или Серебряный Бор с видами на Живописный мост
- Для опытных сапсерферов подойдут Истринское и Пироговское водохранилища, а также Гребной канал в Крылатском
Что нужно знать перед поездкой
- В 2025 году на большинстве популярных локаций действует система предварительного бронирования сапов, особенно в выходные дни
- Многие компании проката проводят акции в будние дни и утренние часы
- На некоторых водоемах (особенно водохранилищах) могут быть ограничения на катание в определенных зонах
- Для безопасного катания рекомендуется использовать спасательный жилет, особенно новичкам и детям
Разнообразие водоемов Москвы и Подмосковья позволяет каждому найти идеальное место для катания на сапе. Выбирайте локацию по своим предпочтениям и уровню подготовки, и наслаждайтесь активным отдыхом на воде летом 2025 года!
Совет напоследок: В каком бы месте вы ни решили встать на сап, обязательно надевайте спасательный жилет – даже если плаваете уверенно. Спокойная на вид вода может преподнести сюрпризы, а лишняя безопасность никому не помешает. Следите за погодой: в сильный ветер или грозу выходить на сап опасно. Зато в тихий солнечный день прогулка по воде подарит массу удовольствия и новые виды Москвы, о существовании которых вы, возможно, и не догадывались!