КАК НАЙТИ СВОЙ ПРОЕКТ? Мой путь через боль и выгорание..
Мы часто слышим: работа — это обязанность, а не праздник.
С детства нам транслируют: «Не обязательно любить то, чем ты занимаешься.
Главное — стабильность и зарплата».
Я искала работу ради работы. Ради денег. Ради галочки.
Я не думала о смысле, о ценностях, о том, кто мой руководитель и какую атмосферу он создаёт в команде.
Мне казалось, это неважно. Ведь так делают все.
Но есть одна проблема: когда ты идёшь против себя, твоя психика рано или поздно выставляет счёт.
Я прошла все стадии: от скуки и разочарования до откровенного унижения.
Когда нарушали мои границы, когда мне прямо говорили, что я дура — я молчала.
Я включала «хорошего работника»: старалась улыбаться, выполнять задачи, не показывать боли.
«Раз меня унижают, значит, я сама виновата. Надо молчать. Надо терпеть. Так делают все».
И это было страшное самообманное убеждение.
Каждый день я предавала себя и свои мечты.
Потому что с детства у нас формируется сценарий: учительница в школе выше и сильнее — значит, я должна подчиняться. Руководитель — значит, он «прав». А я — маленькая и слабая.
Но правда в том, что никто не имеет права унижать и обесценивать. Ни в детстве. Ни во взрослом возрасте.
Когда мы позволяем нарушать свои границы, мы сами становимся соучастниками этого процесса.
Мы словно ставим подпись под словами:
«Да, со мной так можно. Да, я ничего не стою».
Психологи называют это синдромом выученной беспомощности.
Ты как будто перестаёшь верить, что можешь что-то изменить.
И однажды я выгорела окончательно.
Внутри было ощущение, что меня больше нет. Осталась только функция: выполнять задачи и терпеть.
В какой-то момент я сказала себе:
Я ушла восстанавливать психику. Да, я решила: лучше быть на шее у мужа, чем потерять себя окончательно. И это было непростое решение — ведь внутри звучал голос общества: «Как так? Ты должна! Ты обязана!»
Но именно в этот момент началась магия.
Я впервые за долгое время остановилась.
Начала читать, анализировать свой опыт, задавать вопросы.
И тогда я поняла: я больше никогда не хочу жить в режиме «терпеть».
Как сообщество стало точкой опоры 🤩
Я создала своё сообщество без планов и ожиданий.
Не ради продаж. Не ради денег.
Просто хотелось выговориться, помочь другим и убедиться, что я не одна в своих переживаниях.
Так родилась история моей школы ассистентов.
И вдруг начали приходить отклики:
— «Ты умеешь объяснять так, что всё становится понятно».
— «Ты вдохновляешь и поддерживаешь».
— «Ты даёшь неординарный взгляд на простые вещи».
Я делилась опытом, а девочки меняли свою жизнь.
Кто-то впервые вышел на стабильный доход.
Кто-то смог взять ипотеку с комфортным платежом.
Кто-то, вдохновившись работой, запустил собственный бизнес.
А кто-то просто перестал «жить ради работы» и встроил её гармонично в свою жизнь.
Каждая история была уникальна.
И именно тогда я увидела силу: я могу быть учителем и проводником.
Уроки про деньги и выгорание 💸
Сначала я делала всё бесплатно. Мне казалось: если я помогаю от души, то этого достаточно. Но на практике оказалось иначе: когда люди получают знания даром, они не всегда ценят их.
Я пробовала брать символические суммы. Давала рассрочки. Верила в людей.
А в итоге снова оказывалась в роли «спасателя»: я отдаю всё, а получаю в ответ — пустоту.
Так я снова столкнулась с выгоранием.
И мне пришлось принять важное решение: вести бизнес по-другому. Честнее с собой.
Я поняла, что деньги — это не «грязная энергия», а показатель ценности и ответственности.
Но при этом я осталась верна своей сути: даже если я работаю бесплатно, я кайфую от общения и поддержки.
Моя цель — не бизнес ради бизнеса.
На основе всего этого опыта я собрала список принципов, которые помогают найти ту самую работу или проект.
Без стресса. Без предательства себя.
Те самые «рабочие часы» — универсальные шаги, которые работают у всех.
1. Искать из позиции изобилия, а не дефицита
Мы слишком часто ищем работу с мыслью: «Возьмите меня хоть куда, лишь бы платили».
Это позиция страха и дефицита.
Но истина в том, что даже если у вас за плечами всего один год опыта ассистента — это не «год», а «три в одном». Ассистенты выполняют десятки разноплановых задач, учатся гибкости и ответственности. И этот опыт стоит дорого.
Поэтому важно заходить на рынок труда с установкой:
«Я ценный специалист. Я эксперт в своей нише. Моя работа стоит 100 000 рублей (или та сумма, которую вы реально хотите)».
И в резюме это должно быть видно.
Не просто «вела календарь», а: «Организовывала расписание руководителя так, чтобы пересечения исключались, а свободное время использовалось максимально эффективно».
Не сухие факты, а живая история — так HR увидит в вас не «винтик», а полноценного партнёра.
Ошибка многих соискателей — думать, что «выбирают нас».
На самом деле выбор всегда двусторонний.
Представьте: вы ищете не работу, а отношения. Разве вы соглашаетесь на первого встречного мужчину, лишь потому что «надо уже выйти замуж»? Нет. Вы ищете того, с кем будет хорошо и комфортно.
Смотрите не только на зарплату, но и на ценности компании, стиль руководителя, атмосферу команды.
Если половина обязанностей в вакансии вызывает отторжение — не соглашайтесь. Через месяц вы будете выгоревшими и снова на рынке.
Собеседование — это тоже «свидание».
Если HR или руководитель неприятен, если в разговоре ощущается холод, высокомерие или диссонанс, — это red flag.
Не обманывайте себя мыслями: «Ну, он просто сегодня встал не с той ноги».
Если внутри ощущение отторжения — значит, это не ваш человек и не ваш проект.
Здесь важно убрать фигуру денег. Потому что если думать: «Ну ладно, зато платят хорошо», вы снова окажетесь в ловушке. Деньги перестанут радовать очень быстро, если каждое утро вы идёте на работу с комком в горле.
4. Не работа ради работы, а работа ради будущего
Ассистентом никто не остаётся навсегда.
И задавать себе вопрос нужно так:
«Зачем я иду в этот проект? Какие знания и опыт я смогу забрать?»
Кто-то идёт в стартап, чтобы увидеть, как с нуля строится бизнес.
Кто-то в маркетинг, чтобы научиться работать с аудиторией и потом открыть своё агентство.
Кто-то идёт в блогерскую нишу, чтобы позже запустить личный бренд.
Работа должна быть инвестицией в ваше будущее.
5. Не соглашайтесь на «любую копейку»
Лучше подождать, чем соглашаться на проект «ради зарплаты».
Да, это страшно. Да, хочется уже поскорее получать деньги.
Но важно понимать: соглашаясь на неподходящий проект, вы крадёте своё время у себя же.
Месяцы, а иногда и годы уходят впустую. А потом вы снова на старте.
Резюме, собеседования, проекты — всё это не только про факты. Это про энергию.
Когда вы пишете о себе с любовью, когда выбираете проект, который искренне откликается, — результат всегда выше.
Работа перестаёт быть «обязанностью» и становится ресурсом.
А это и есть ключ: найти дело, которое питает, а не разрушает.
7. Собеседование — это не экзамен
Очень часто кандидаты выходят на собеседование с установкой:
«Сейчас меня будут проверять. Надо быстро ответить, чтобы поставили пятёрку».
Это привычка ещё со школьных времён: нас вызывают к доске, мы отторобаниваем, а потом гордо показываем оценку родителям. Но работа — это не школа.
Собеседование — это разговор двух взрослых людей.
Нам с этим человеком работать, строить отношения, взаимодействовать в команде.
Поэтому важно выходить не с позиции страха, а с позиции партнёрства.
Да, есть свои психологические уловки, фишки, которые помогают пройти интервью. Я делюсь ими на своём обучении и в клубе. Но есть один фундаментальный принцип, без которого всё остальное теряет смысл: честность.
Если вас пытаются «продавить» на низкую зарплату — нужно честно сказать, сколько вы стоите.
Если для вас критичен график или выходные — это нужно проговаривать сразу.
Потому что если вы промолчите, согнетесь, согласитесь на неудобные условия, вы снова предадите себя. И потом будете платить за это выгоранием и внутренним раздражением.
Лучше честно озвучить свои правила игры. Потому что именно честность притягивает подходящие проекты и людей.
Поиск работы не должен превращаться в навязчивую идею.
Максимум час в день — чтобы просмотреть вакансии, откликнуться, обновить резюме.
Заниматься спортом, встречаться с друзьями, проводить время с семьёй, уделять внимание своим хобби.
Психика устроена так: если вы зациклились на одном, если всё ваше внимание «съедает» поиск, вы начинаете излучать дефицит. А работа, как и отношения, не приходит туда, где есть отчаяние.
Работа должна быть встроена в жизнь, а не занимать всю жизнь.
Именно так сохраняется баланс, а значит — и энергия для правильного проекта.
Поиск работы или проекта мечты — это не про беготню за деньгами и не про бесконечные компромиссы. Это про уважение к себе. Про честность. Про выбор из изобилия.
И если вы дочитали этот текст до конца, значит, внутри вас уже есть готовность жить по-другому. Не соглашаться на меньшее. Выбирать себя и своё будущее.
Я знаю, как бывает страшно и одиноко на этом пути. Но поверьте: вы не одни. У меня есть место, где можно говорить честно и открыто, где нет продаж и давления, где можно просто быть собой и получать поддержку.
Там я делюсь опытом, даю практические советы и рассказываю ещё больше о том, как находить «своё» дело и при этом не терять себя.
Если вам откликнулась моя история и вы хотите продолжения — приходите. Ссылку я оставлю ниже.