Слишком важная тема, чтобы пройти мимо и не уделить внимание

С накопленным постоянным ежедневным стрессом обращается ко мне в терапию каждый первый☝️

Быстрые социальные изменения, чрезмерная занятость и ритм жизни, стрессовые условия на работе и угрозы сокращения, информационная перегрузка и социальное одиночество, нездоровый образ жизни, конфликты дома, или на работе и катастрофическая нехватка времени на текущие задачи и проекты, потеря смысла в жизни… список можно продолжать долго.

Вы знаете этот список — мы с вами живем в таких условиях.

При этом, мы умудряемся адаптироваться и выживать, несмотря на сложности. Только это продолжается какое-то время. Затем наступает упадок сил, хроническое недосыпание, болезни, апатия, нервные срывы, преследующие навязчивые мысли.

В итоге уже не радуют достижения. И все материальные и социальные цели уходят на второй план, так как встаёт вопрос жизни или смерти.

Первое, что понимает человек или любое истощенное животное в такой ситуации — надо «залечь на дно» и позаботиться о восстановлении себя. Так работает система самосохранения.

Именно бессознательное включает механизмы психического истощения, приводя человека к вопросу выздоровления: быть или не быть.

При этом, материальное выживание и постоянный стресс, послужившие причиной симптомов, никуда не уходят — они как были, так и будут в жизни.

Тогда встаёт извечный вопрос: что же делать?

Соответственно, появляется задача сделать так, чтобы создать механизм психической устойчивости.

Как естественный отбор в природе —выживает тот, кто сумеет максимально адаптироваться.

Сначала необходимо отдохнуть, переключиться. Если возможно найти географически спокойное место, где можно немного восстановиться.

Затем, как в тренажерном зале, подготовить себя к новым реалиям жизни и собрать чемодан работающих практик для себя.

Если кратко — создать крепкий стержень внутри себя и стать самому себе целителем.

Это эффективно можно сделать с помощью индивидуальных сеансов у психолога.

Приходите на бесплатную консультацию-диагностику. Для записи пишите в личные сообщения