200 улыбок
письмо к 1-му уроку
Привет, самая дружная команда гениев! Привет, дорогие друзья - Победители!
Сегодня мы начали восхождение к самым большим мировым высотам. Самые эффективные упражнения, методики и педагогические приемы, которые я вам передам, Владимир Довгань собирал 34 года по всему миру!
Сегодня мы начинаем выполнять первое упражнение «200 улыбок». Для того, чтобы понять всю важность, полезность, эффективность и силу данного упражнения, посмотрите, пожалуйста, эти видео:
Рон Гутман: тайная сила улыбки
Мадан Катария, создатель “Смехойоги”
Улыбки. Анатолий Тарасов. Великий педагог
УПРАЖНЕНИЕ «200 УЛЫБОК»
Наполнить свой разум и душу счастьем, позитивной энергией и радостью. Счастье – это не цель, а путь. Счастье – один из важнейших смыслов жизни. Очень важно не только быть счастливым, но и щедро делиться своим счастьем с родными, близкими и всем миром.
200 улыбок – это сильнейший генератор, создающий, увеличивающий, повышающий ваш уровень счастья.
Счастливый человек больше зарабатывает денег и быстрее добивается успеха, его больше любят окружающие.
Как выполнять упражнение
Все интеллект-упражнения мы выполняем особым способом:
ДЕЛАЕМ - НАБЛЮДАЕМ ЗА СОБОЙ - РАССКАЗЫВАЕМ О РЕЗУЛЬТАТАХ.
У каждого человека есть фантастическая возможность осознанно улучшать, развивать самого себя (у животных, к примеру, нет). Каждый из нас одновременно является и скульптором и божественной глиной, из которой мы при помощи ежедневных интеллект-тренировок лепим идеального себя. Не важно, какое у вас настроение и что происходит вокруг вас, главное - осознанно улыбаться. Улыбаясь одновременно наблюдайте за собой, как бы со стороны, как режиссер на съемках наблюдает за актером. Наблюдайте, как меняется ваше настроение, эмоции, энергетика, это невероятно интересно, быть исследователем самого себя ☺
А на следующий день на интеллект-тренировке, выполняя упражнение «Круги силы», вы расскажете коллегам о своем эмоциональном росте, о маленьких и больших победах.
Как выполнять упражнение «Круги силы»
В начале своего выступления каждый участник приветствует команду словами «Приветствую самую дружную команду исторических героев!» (при желании можно приветствовать нашим дежурным приветствием: “УДАЧА и ДРУЖБА с нами ВСЕГДА! БОГАТСТВО и СЧАСТЬЕ - наша СУДЬБА!”), затем он рассказывает, как вчера выполнял упражнение дня, как он рос, как при выполнении упражнения работало его сознание, как в течении дня менялись мысли, чувства, модель поведения и энергия. Очень важно сфокусироваться на своем росте. За одну тренировку может быть рост будет не таким большим, как хотелось бы, это нормально. За одну тренировку олимпийским чемпионом не станешь и мировых рекордов не побьешь. Чтобы создать идеального самого себя нужны тысячи тренировок. Как говорят на востоке: «Путь в 10 000 шагов начинается с первого шага». Как говорим мы, Интеллект-Тренеры: «Восхождение на 10 000 ступеней начинается с первой ступени, и эта первая ступень - сегодняшняя интеллект-тренировка».
Важно приучить свой мозг фиксировать маленькие улучшения и победы, радоваться им и выражать свою благодарность.
В конце своего выступления каждый победитель призывает всех расти и развиваться всю долгую счастливую жизнь, благодарит команду и передает слово следующему оратору.
Убедительная просьба, коллеги, выступайте на кругах силы 2 минуты, этого достаточно чтобы раскрыть тему и вдохновить всех на мега рост!
Передача слова на «Кругах силы»
Каждая передача слова в «кругах силы» - это особый тренинг, цель которого поднять в собственных глазах человека, как можно выше. В повседневной жизни, как правило, никто не поднимает нас в собственных глазах и не повышает нашу самооценку. Почему важно поднимать самооценку человека?
Мы становимся теми, кем себя видим.
Несколько примеров передачи слова:
— Передаю слово легендарному историческому герою
— Передаю слово миллиардеру гению
— Передаю слово сверхлидеру, за которым идут 100 000 000 преданных последователей
— Передаю слово королю всех королей/ королеве всех королев.
Правило “Позитивной ментальности”
Мы говорим только о позитивном, добром, сильном и развивающем. Если у вас есть плохой рассказ, оставьте, пожалуйста, его за пределами онлайн комнаты. На интеллект-тренировках мы собираемся для того, чтобы заряжать друг друга позитивной энергией, мыслями и эмоциями.
Каждый Победитель должен помнить простую истину: чем меньше он будет говорить, вспоминать о том, как его обидели, обворовали, предали, оклеветали, избили или что-то очень плохое произошло с его близкими, тем больше света, радости и счастья будет в его сознании, душе и жизни. Опасно и вредно думать, говорить о тьме. Создавай больше света, тогда тьма сама убежит из твоего сердца.
Дорогие друзья, отличие нашей развивающей системы от всех обычных тренингов заключается в том, что мы развиваемся для достижения конкретных поставленных бизнес целей и сверх целей. Наши огромные планетарные исторические цели не только наполняют нашу жизнь важным особым смыслом, но и дают нам колоссальную энергию и силу.
Вводный курс Super Jump (расширенный рассказ):
«Юмор - витамин счастья» Интервью Рами Блекта:
Целитель Адамс 1998г.
Фильм о невероятном открытии в современной медицине.
10 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ ПОЛЬЗЫ СМЕХА
1. По статистике, дети смеются по 300-400 раз в день. Взрослые — от силы 15-20 раз в сутки.
2. Существует целая наука, изучающая смех — гелотология.
3. Смех «чистит» легкие. Когда мы смеемся, мы делаем более длинный и глубокий вдох. Мы тренируем легкие, освобождая больше воздуха. А также улучшаем кровоток легких.
4. Смех способствует выработке гормона счастья — эндорфина. Он не только отвечает за наше настроение, но и снимает боль.
5. Смех помогает сбросить лишний вес. Ученые подсчитали, что 15 минут смеха в день заменяют 30 минут зарядки три раза в неделю.
6. Смех — лучший отдых. 5 минут здорового смеха заменяют 30-40 минут отдыха.
7. Многие думают, что от смеха появляются морщины. Специалисты уверяют, что смех укрепляет мышцы лица, делает кожу здоровее и моложе.
8. Женщины смеются чаще мужчин. Женская улыбчивость заложена природой.
9. В Германии есть ассоциация врачей-клоунов, которые благодаря играм, смеху и веселому настроению, помогают лечить тяжелобольных малышей.
10. Улыбка очень заразительна. Улыбнись прохожему. Он обязательно улыбнется тебе в ответ
📽 ВРАЧЕБНОЕ ВИДЕНИЕ смехо - зарядки на здоровье человека
Задание:
1️⃣ Посетите одну и более смехозарядок в течение суток
👉 расписание смехозарядок тут 👈
2️⃣ Посмотрите все видео урока
3️⃣ Запишите кругленькое видео со своими результатами после выполнения упражнения и отправьте его в командный чат, поддерживайте участников курса, повышайте им самооценку