Как полюбить себя
Но легко сказать! Давайте подумаем, откуда берутся корни нашей нелюбви к себе?
Для начала определимся, что считается недостойным любви.
Все, что выходит за стандарты красоты. Любить в себе седину, лишний вес, живот, короткие ноги как будто даже неприлично.
Сказать в обществе «А я люблю свои складки на спине» — прослыть фриком.
К любым неконвенциально красивым частям тела или лица разрешено относиться двумя способами:
📍 Игнорировать. Мне не до красоты, я детей ращу / деньги зарабатываю. Эдакий подход советской труженицы. Типичная бабушка в халате или уставшая женщина средних лет. Им позволительно иметь лишний вес, немодную стрижку, морщины на лице. Даже осуждать за это не будут. Просто женщина вышла из конкурентной борьбы с другими женщинами.
Посмотрите еще раз ролик, который я прикрепила к посту, как женщины отказываются от бесплатного макияжа и нового платья. Отмахиваются, что им некогда.
📍Бороться и ненавидеть. Щипать жирный живот и жаловаться, что хочешь его убрать — получить поддержку. Гладить это же живот и говорить «обожаю свои складочки» – кринж. Говорить о косметологии, жаловаться, как падает лицо, обсуждать процедуры – обычное дело. Говорить, как рада новой морщинке — революция.
Общество поощряет любовь к себе только в одном случае: когда ты «достойна» любви. То есть соответствуешь стандарту красоты: ноги длинны, живот плоский, черты лица одновременно и изящные, и женственные, грудь упругая.
Иначе нас будут тыкать мордой и зарабатывать на наших «недостатках»
Стандарт женской внешности жесткий и касается буквально всего:
📍Волосы – гладкие (пушистые фу, неухоженная), длинные, без седины.
📍Лоб — без морщин, достаточно высокий, но не очень выпуклый. Не низкий.
📍Брови — трендовой формы, которая меняется каждые пару лет.
📍Нос — тонкий, с изящными ноздрями, аккуратный.
📍Щеки — маленькие, скулы — выразительные.
📍 Расстояние от носа до губ — не оч длинное.
📍 Губы — пухлые, но натурально выглядящие.
📍 Подбородок — крупный, но не чрезмерно. Скорее острый или округлый.
📍 Углы челюсти и овал — выразительные, как у Джоли.
Стандарты по телу перечислите сами в комментариях? Не забудьте про форму пальцев и размер ноги 😺
И если подумать и посмотреть по сторонам на реальных людей, НИ ОДНА девушка не соответствует этим стандартам. В каждой можно найти недостатки.
Откуда такие нереалистичные стандарты?
Буду подробно рассказывать об их истоках на вебинаре про красоту. Ссылка на веб в шапке профиля.
Включаем голову! Чтобы чувствовать себя хорошо, важно понимать, что именно тебя тревожит. Чтобы оторвать попу от муравейника, надо понять, что ты на нем сидишь.
Чтобы себя полюбить, надо разобраться с причинами нелюбви.
Двигаемся дальше к самоощущению «люблю себя». Люблю означает, что смотрю в зеркало с симпатией. Может без восторгов, но с симпатией. Как мы с симпатией смотрим на старого лысого отца, на животик или редкие волосики маленького ребенка, на морщинки мамы. Наши близкие тоже не идеальны, но мы смотрим на них любящими добрыми глазами.
Как такими же глазами посмотреть на себя?
Я предлагаю двигаться с двух сторон:
➡️ Работа с внешностью. Вы можете сесть на диету, делать пластические операции и всячески трансформировать внешность. Цель — приблизить тело к тому, которое достойно любви в ваших глазах.
Я не слепой адепт бодипозитива, я за адекват. Делайте то, что в ваших силах, на что есть возможность. Косметология, пластика, работа с телом.
➡️ Работа со стилем. Текущее тело в текущем весе будет выглядеть лучше и стройнее, если его правильно одевать. А самоощущение от красивого наряда тоже улучшится.
Дарите себе ощущение «я красивая женщина» с помощью одежды: Кибби, архетипы, цветотипы в помощь. Грамотно работаем с теми активами, которыми располагаем. Делайте укладку, используйте макияж, носите одежду, которая вам идет.
➡️ Работа с самоощущением. Занятия с психологом по этим вопросам. Чистка своего инфополя. Чистка кругов общения.
В определенный момент я избавилась от «диетических разговоров» в своем окружении. Это когда худые телочки обсуждают при тебе, какие они жирные. И на фоне этого я чувствовала себя просто отвратительно.
Понимание своих приоритетов. Что из «красоты» вам иметь принципиально важно, а с чем вы можете смириться. Как это определить? Я буду рассказывать на вебинаре про красоту.
Я набрала 25 кг у вас на глазах, а потом сбросила их, все по медицинским показаниям. Не поехать кукухой мне помогли те знания, которые я расскажу на вебе.
Как у вас с любовью к себе? Особенно с любовью к «некрасивым» по стандарту частям?