Как развить интуицию

С детства нас учат выводить доказательства, доказывать свою правоту, рассуждать путём длинных логических цепочек. Значительно более быстрый и точный интуитивный подход уходит на задний план. Но человек с развитой интуицией часто знает наперед, как будут разворачиваться события, чем закончится то или иное действие или явление. Зачем же отказываться от такой мощной способности?

Интуиция - это наше истинное, изначальное мышление. Она может быть полезна везде, где нужно делать выбор: в бизнесе, в науке, в отношениях. Её невозможно обьяснить, но вполне можно научиться к ней прислушиваться. Очень часто предчувствие спасает жизни, толкает тебя отойти от того места, где сейчас произойдет что-то плохое. Обладая богатым интуитивным опытом, человек может предвидеть действия своих партнеров или конкурентов.

Как и любая малоиспользуемая людьми способность, интуиция может быть натренировна с помощью простых упражнений. От рационального мышления она отличается скоростью, и отстутствием логических умозаключений. Знание как бы приходит извне, практически мгновенно. Важно поймать этот момент, прежде чем ты начнешь анализировать и сомневаться. Если сразу не получается, вспомни, что ходить или писать буквы ты тоже научился не с первого раза. Лучше относись к упражнениям как к весёлой игре, приз в которой - развитое шестое чувство.

- Включай «угадайку» при каждой возможности. Услышал телефонный звонок, сначала подумай, кто это может быть, а потом уже смотри на экран. Кто-то звонит в дверь? Пробуй угадать кто пришел. Наугад говори сколько сейчас времени, какой номер автобуса приедет следующим и так далее.

- Перед тем, как выйти из дома, подумай, какого пола человек встретится первым, где примерно это случится. Немного позже приступи к продумыванию деталей - во что этот человек будет одет, будет ли идти один или с кем-то, какого он возраста и.т.д.

- Подбрасывая монетку, пытайся угадать, что выпадет, орёл или решка. Этот метод также помогает, когда сомневаешься в чём-то и затрудняешься принять окончательное решение, выбирая из двух вариантов. Для большей точности нужно подкинуть монетку несколько раз - например семь, и принять решение исходя из того, какой вариант выпадет больше.

- Берёшь колоду карт и угадываешь, какой масти карта сверху. Можно проводить над колодой ладонью, и ассоциировать красные масти с теплом, а чёрные с холодом. Когда начнёт получаться, переходи к более сложному – называй не только масть, но и значение.

- Если упражнение с картами сразу не получается, можно сперва попробовать угадывать два разных цвета. Для этого нужны две карточки – синего и красного цвета, цвета спокойствия и энергии. Положив одну картинку под газету, попытайся определить ее цвет, затем проверь, прав ты или нет, опять закрой теперь уже известную карточку и запомни ощущения, которые испускает тот цвет. Затем повтори то же самое с противоположным цветом;

- Это упражнение научит прислушиваться к себе. Отчетливо представь два цвета, где красный символизирует опасность или что решение не верное, а зелёный - всё правильно и можно смело двигаться вперёд. Для начала нужно откалибровать свои ощущения, чтобы впоследствии правильно расшифровывать ответы. Поэтому сначала задавай себе такие вопросы, ответы на которые очевидны. Например, я такого-то года рождения? И перечисляя разные даты, внимательно наблюдай за тем, какой цвет появляется перед глазами. После калибровки пробуй переходить к волнующим тебя темам, к примеру, можно ли отправляться в командировку в ближайшие дни, или лучше перенести на следующую неделю?

- Если беспокоит какая-то проблема, подумай обо всех вариантах её исхода или решения, и выпиши каждый на отдельных одинаковых листочках. После чего разложи их перед собой, надписями вниз, вытяни руки и держа ладони над каждым вариантом, прислушайся к ощущениям. Верным будет то решение, проводя на которым руками ты почувствуешь сильное покалывание или тепло.

- Находясь в центре комнаты, выбери какой-то предмет в ней, например, вазочку на столе. Посмотри на неё внимательно, как далеко она находится? Закрой глаза, и с закрытыми глазами как бы «посмотри» туда где стояла вазочка. Какие образы возникают, по каким сигналам ты её ощущаешь и отличаешь от остальных предметов на столе? Когда чётко зафиксировал все нюансы, покружись, чтобы изменить своё расположение, и, не открывая глаз, попробуй обнаружить, в какой стороне находится ваза.

- Следует сесть на стул, завязать глаза и попробовать «увидеть», угадать, что твой партнёр делает в данный момент, где именно находится по отношению к тебе и какие эмоции пытается «передать».

- Возьми лист и ручку, сосредоточься на важном для тебя вопросе, и когда в голове утихнет вихрь мыслей, задай его вслух, после чего просто записывай всё, что приходит в голову. Это может быть просто набор отдельных слов, или целые фразы… Главное, не нужно стараться их интерпретировать, осмысливать и перечитывать - позволь мысленному потоку литься без остановки. И когда почувствуешь, что всё, приступай к расшифровке.

Начни практиковать медитацию, так как нашему сознанию свойственно работать без перерыва, ведя внутренние диалоги, фантазируя и вспоминая прошлое. Если внимание рассеяно - мы плохо слышим внутренние сигналы. Важно уметь «отключать» словесное мышление. Также полезно как можно больше времени гулять в лесу, в парке. На природе изначальные инстинкты проснутся, и интуиция постепенно начнёт работать гораздо лучше. Со временем, возможность "советоваться с интуицией" станет неотъемлемой частью твоего мыслительного процесса.

Иван Рэмович https://ivanr.ru