Как избавиться от шаблонов?

В обычном состоянии человеческое сознание спит. Одинаковые дни приводят нас в состояние подобное трансу. Мы делаем какие-то привычные действия, почти не задумываясь, и не осознавая себя. Шаблонные занятия так прочно укоренились в сознании, что их повторение день ото дня лишь глубже вгоняет нас в этот безрадостный транс. Мы становимся наркоманами одинаковых действий, что-то новое пугает, и кажется недостижимым.

Если бы наше внимание при этом было сосредоточено на каких-то полезных целях, то было бы еще можно мириться с таким положением вещей. Но, как правило, привычные занятия мелочны - листание ленты новостей в смартфонах, машинальное выкуривание сигарет, сериальчики по вечерам, пиво по пятницам, и так далее, и тому подобное. Наш самый ценный ресурс - внимание, рассеивается на ставшие привычными, почти ритуальные, но совершенно бесполезные вещи. Жизненно важно вырваться из этого болота, уйти из под власти привычек и шаблонного поведения.

Яркий пример того, о чем я говорю показан в начале фильма "Криминальная фишка от Генри". Его семейная жизнь и работа похожи на бесконечный цикл, в котором ничего не меняется. Только случайно попав в тюрьму, герой переосмысливает свою жизнь.

В реальности, зачастую, лишь какое-то яркое событие может нарушить однообразие, и "разбудить" тебя, заставить жить "по настоящему". Хорошая новость в том, что мы сами можем создавать яркие события, и они совершенно не обязаны быть негативными. Поэтому, одним из способов направить твою жизнь к лучшему будет постоянное привнесение в неё чего-то нового. Ни в коем случае не нужно жить по расписанию. Только непрерывно меняющаяся ситуация позволит сознанию проснуться.

Общаясь с одними и теми же людьми, заходя на одни и те же сайты, слушая одну и ту же музыку, мы самостоятельно загоняем себя в невидимый "информационный пузырь", за пределы которого многие выйти уже не в силах. Социальные сети усиленно этому способствуют, настраивая ленту на основе твоих интересов, и замыкая порочный круг. Если ты каждый день смотришь приколы, ролики про фитнес, и слушаешь оперный металл, то в твоих рекомендациях как раз всё это и будет. С одной стороны - удобно, с другой - а вдруг, там, за пределами твоего инфо-пузыря есть что-то поинтереснее - возможно это новая хорошая музыка, полезные статьи, интересные книги, которые помогут приобрести определенные навыки?

Чтобы развить в себе стремление к новизне, нужно быть очень любопытным и обращать внимание на то, что тебя окружает. Иногда нечто совершенно новое находится прямо перед носом, а мы не в состоянии этого заметить. Развивая любопытство, ты станешь способен замечать то, чего раньше не замечал и приобретать новый опыт даже по дороге на работу.

------------------

- Совершай внезапные действия. Набирайся впечатлений. Меняй маршруты перемещения по городу. Будь непредсказуемы. Не ограничивайся общением только с близкими друзьями, и привычными местами вашего обитания. Посещай новые заведения, ходи на различные мероприятия.

- Заводи случайные знакомства. Если чувствуешь, что человек гораздо умнее тебя, присмотрись к его интересам и увлечениям. Напрямую спроси, что он сейчас читает, что может посоветовать для развития. Умные люди обычно не лайкают всякую ерунду, и лента у них настроена так, чтобы показывать только полезные статьи. Присмотрись к своим знакомым, к известным сетевым личностям, интеллект которых тебя восхищает. Какую они слушают музыку, на какие сообщества подписаны? Изучая подборки книг, личные сайты и аккаунты интересных людей, можно вырваться из информационного "пузыря" и найти для себя много нового.

- Посещай новые места. Купи билет и съезди на выходных в соседний город. Посети незнакомое кафе. Прогуляйся в случайную точку на карте твоего города, туда, где раньше никогда не был. Сходи в лес. Заночуй в палатке, на берегу реки. Меняй привычное окружение, набирайся впечатлений.

- Иногда, с целью разрыва своих шаблонов, веди себя не совсем обычным образом. Например, можно некоторое время ходить, специально прихрамывая, писать левой рукой, кушать один раз в день, вставать в пять утра, читать книгу не с первой, а с последней главы, поменять стиль одежды, причёску и.т.д.

- Старайся не формировать у знакомых и друзей одинаковую и однозначную картину собственной личности. Этим ты загонишь себя в некие рамки созданного тобой же "шаблона", и потом будешь зря тратить энергию, чтобы ему соответствовать. Когда за нами наблюдает знакомый человек, наша свобода воли значительно уменьшается, так как мы стараемся действовать по определенным правилам. Пусть у твоих друзей не будет чёткого шаблона твоей личности, или, хотя бы у разных знакомых людей этот шаблон будет разным.

- Не накапливай дома хлам и предметы, которыми не пользуешься. Отдай их друзьям или выбрось без сожаления. Наведи дома порядок. Почисти список контактов в смартфоне и социальных сетях.

- Избавься от навязчивых и дурных привычек. Для начала измени их - например, рассмотрим курение. Заклей пачку сигарет лейкопластырем, чтобы приходилось прилюдно отрывать его, доставая сигарету. Храни пачку с сигаретами в машине, нужно будет идти к машине и открывать её, чтобы закурить. Добавь в одну из сигарет чего-то неприятного, тогда придётся осматривать сигареты перед подкуриванием. Замени зажигалку на коробок спичек с сильно потертой поверхностью, об которую трудно зажечь спичку с первого раза. Постоянно придумывай новые способы усложнить себе рутинные действия по закуриванию сигареты. Привычки - это рутина, а наша жизнь не должна быть шаблонной. Разрушив однообразный шаблон вредной привычки, гораздо проще и вовсе от нее отказаться.

- Ищи себе интересные цели и будь полностью захвачен ими. Ко всякому действию нужно относиться так, как будто это твоя последняя битва. Hе важно — выигpаешь ты эту битву, или пpоигpаешь - действуй не опуская pyк.

- Выключи чувство собственной важности, и исходящую из него привычку постоянно жалеть себя. Откажись от всяческих сожалений по поводу уже совершенных действий и принимай любые их последствия, откажись от любых оправданий и самооправданий по какому бы то ни было поводу. На это тратится слишком много времени и сил. Лучше используй освободившееся внимание для разных интересных событий. Живите каждый день как последний. Иван Рэмович https://ivanr.ru