Неделя 39 из 52 полезных привычек — «Контролируйте помехи»
Продолжаю публиковать статьи по новой еженедельной привычке, которые мы продолжаем внедрять по по книге Бретт Блюменталь «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни».
И предупреждаю, что это именно мои размышления и выводы по привычке, предлагаемой Бретт, и иногда я не соглашаюсь с полезностью предложенной ею привычки.
Вы можете тоже начать вырабатывать по 1 привычке в неделю. А, чтобы не забывать об этом, подпишитесь на рассылку "Одна привычка в неделю".
В ней я по воскресеньям присылаю письмо с напоминанием, какую именно привычку будем вводить на следующей неделе. А в первом письме этой рассылки вложена сама книга.
Краткое перечисление всех привычек есть в статье «„Одна привычка в неделю“ — реально или нет?»с ссылками на статьи про каждую привычку отдельно.
На тридцать девятой неделе Бретт Блюменталь в своей книге «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни» рекомендует нам:
Очистите от помех, организуйте и упростите окружающую вас среду.
Вроде привычка простая и даже обыденная, но, на самом деле, она очень даже обширна. И внедрить ее будет в нашей жизни очень даже непросто.
Мы стремительно обрастаем ненужными, лишними вещами.
Взято с просторов Яндекс.картинок
- По правилам современного потребительского общества, мы стремимся постоянно покупать новые вещи, когда старые еще не испортились окончательно, а только слегка вышли из моды или технически устарели. Из-за этого у нас дома скапливаются вроде бы действующие вещи, которыми мы уже пользоваться не можем, или не хотим.
Например, у меня сейчас в коробке лежит 3 старых телефона. Они вполне действующие, с них можно позвонить, но они уже не тянут тех приложений, которые мне нужны для работы. Пришлось сменить. А старые выкинуть — рука не поднимается.
А сколько еще хороших, но уже не модных или просто надоевших одежек я регулярно отдаю в благотворительность — это отдельная тема.
2. В нас сидит страх остаться безо всего, как, например, это произошло в наши 90-е. Мое детство и юность пришли в эпоху тотального дефицита, поэтому фраза «пусть полежит, вдруг пригодится» звучит при разборе вещей чаще всего.
А вы, признайтесь честно: у вас лежит на балконе или в подвале сломанные чайник, телевизор, может, даже сломанный холодильник или стиральная машина? Пусть лежат, вдруг пригодятся, да? 😉
3. Предметы на «лучшее будущее».
Например, у меня одно время была целая полка одежды «на дачу». Туда складывала джинсы и джемпера, которые уже стыдно было носить на работу или гулять в них по городу. Дачу я так и не купила до сих пор, потому что мне это занятие совсем не интересно.
И от той кучки в какой-то момент избавилась одномоментно, когда поняла, что стопка одежды для гипотетической дачи занимает целую полку, а вся остальная одежда, которой пользуюсь в данный момент — всего половину другой полки.
А у некоторых девушек, я точно знаю, есть полка с одеждой «когда похудею».
4. Сувениры и безделушки, подаренные по разным поводам. И выкинуть рука не поднимается, и все эти пылесборники не знаю, куда деть.
5. Всякий хлам, который мы приносим сами из магазинов и не выкидываем, типа, упаковок из-под продуктов. У меня это пластиковые баночки из-под сметаны и контейнеры из-под сливочного масла, в которые я потом раскладываю продукты для замораживания. Удобно, однако.
6. Печатная продукция — газеты, журналы, которые сейчас кладут в почтовые ящики бесплатно. И которые я не выкидываю, иногда применяя для заворачивания. Заворачиваю я что-либо очень редко, а газеты приносят несколько раз в неделю. Прирастает стопка регулярно и очень быстро.
И таких ненужных и лишних вещей в каждом доме — масса.
Я в ВК уже публиковала статью про расхламление, так что, если вам надоели лишние вещи, или, как их назвала Бретт в своей книге, «помехи», почитайте ее, чтобы начать расхламляться правильно и успешно.
Взято с просторов Яндекс-картинок
А вот как проводить избавление от помех по рекомендации Бретт:
Разделите все вещи в своей жизни на 3 категории:
Шаг 1. Примите четкие решения по поводу правил оставления вещей в доме.
— Функциональная ценность. Предмет, который облегчает жизнь, и необходим в повседневном обиходе, например, кофейник, телевизор или пылесос.
— Историческая ценность. Предмет, который важен потому, что связан с вашей личной или семейной историей, например, что-то перешедшее вам по наследству, или ваш выпускной альбом.
— Личная ценность. Предмет, который важен по личным соображениям, например, одежда или книги.
— Эстетическая ценность. Предмет, который украшает интерьер или доставляет эстетическое наслаждение, например, картина, элементы декора или особенный предмет мебели.
Если предмет не обладает ценность ни по одному из параметров, он не заслуживает того. чтобы оставаться в доме.
Составьте список всех помещений в доме, которыми вы намерены заняться. Тогда ваши действия станут более продуктивными.
Шаг 3. Держите наготове необходимые принадлежности.
Приготовьте мешки для мусора, коробки или контейнеры под бумаги и под хрупкие предметы. Если бумаги слишком личные, возможно, стоит подумать об измельчителе.
Шаг 4. Заканчивайте то, что начали.
В процессе приведения дома в порядок не бросайте работу в одном помещении, чтобы приняться за уборку в другом. Заканчивайте разбор в каждом помещении полностью, и только после этого переходите к следующему, чтобы у вас было чувство завершенности.
Как действовать дальше — читайте в книге Бретт, ссылку на которую я даю в рассылке в первом письме.
В общем, привычка очень полезная, и я на следующей неделе собираюсь прибраться в своем кабинете, в которм накопилось уже много бумаг с последнего большого расхламления.
А где будете убирать «помехи» вы на этой неделе? Поделитесь в комментариях.
И успехов, не унывайте, если не получится выбросить весь хлам сразу. Главное — постепенность и методичность. И не тащить новый хлам в дом. И тогда точно всё получится.
С уважением и любовью, коуч по личной эффективности Татьяна Соснина.
Подписывайтесь на канал "Пазлы счастливой жизни", чтобы не пропустить по воскресеньям статьи из категории #1 привычка в неделю