К черту лень

Приветствую, друзья. Сегодня поговорим о лени, зачем она существует и как от нее избавляться.

Что такое лень?

Лень — отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности.

В условиях интенсивной работы «лень» может быть естественной потребностью в отдыхе.

Другое определение лени — «потребность в экономии энергии». Лень — стремление человека отказаться от преодоления трудностей, устойчивое нежелание совершать волевое усилие. Причинами лени могут быть

Разберем все эти понятия. Лень возникает тогда, когда мозг понимает, что нам предстоит тяжелая мозговая деятельность. И Сам вызывает чувство лени.

Другое определение - отсутствие мотивации. Вам не хочется этим заниматься, потому, что на подсознательном уровне вы не верите, в то, что эта идея сработает. Следовательно мозг не хочет "зря" затрачивать энергию на бесполезное дело, и опять же вызывает у Вас чувство лени.

Следующая причина - отсутствие интереса. Вам просто не интересно этим заниматься. И Вы не получаете удовольствие от работы.

Теперь непосредственно к избавлению.

К сожалению, с 1 раза это сделать не получится.

Самодисциплина - черта, которая вырабатывается с годами.

Могу Вам посоветовать прочитать книгу :" Брайан Трейси - Нет оправданий! Сила самодисциплины"

Поверьте, если вы имеете эту проблему - стоит её прочитать.

Самый же быстрый вариант - заняться тем, что нравится. Но знаете в чем самый секрет ? Это происходит тогда, когда вы работаете. Нельзя "сидя на диване" поймать большую идею, и навсегда от лени избавиться.

Нужно каждый день заставлять себя работать, и с течением времени Вам это будет даваться легче и легче.

Советы по способу борьбы с ленью:

1. Очень много людей, когда начинают работу над новым проектом, или новым видом работы - окунаются в него с головой.

Поверьте - так делать не надо. Мозг просто фактически не успевает усваивать большой новый объем информации, но ещё и включает "защитный" фактор - т.к. не любит много работать.

2. Попробуйте работать короткими отрывками. Например: работайте 25 минут и 5 минут отдыхайте. Если так тяжело - попробуйте работать по 15 минут. Да, это мало, но лучше поработать 10 раз по 15 минут, чем не поработать вообще

3. Не смотрите "мотивационные" ролики. Как бы глупо это не звучало, но это не работает. Вы получаете мотивацию до того момента, пока не сядете работать. Только дисциплина.

4. Откажитесь от отвлекающих факторов. Постарайтесь не заходить в социальные сети. Вообще. Вам кажется, что вы тратите 1-2 минуты, что бы ответить другу. Но на деле, вы тратите очень много времени.

Самое главное - начать. Да, это самый трудный этап, но потом идет гораздо легче. Просто начните, а дальше будет легче.

Вам с каждым разом будет легче и легче садиться за работу.

Если у вас есть свои способы борьбы с ленью - пишите мне, будем делится с остальными!