Мантры для очищения чакр. Пранаямы. Техника Чандали

Краткое изложение видео с канала Вадима Сычевского:
https://youtu.be/IQS0Ow5HyGE?list=PLMOggUr5latZctWPdMelBpBZqPqv76Y1I

Мантры, чакры и техника Чандали

Введение

Йогические практики мантр, пранаям и работы с чакрами — это инструменты для глубинного очищения тела, ума и энергетических каналов. Одной из наиболее системных и безопасных методик является техника Чандали, сочетающая дыхание, мантры и осознанное движение энергии.

Последовательность энергетической практики

Правильный порядок действий обеспечивает безопасность и эффективность:

1. Практика ходьбы — активирует внешний ветер и очищает каналы.
2. Мантры для чакр — применяются последовательно снизу вверх:
• Муладхара — Ом Бху
• Свадхистхана — Ом Буха
• Манипура — Ом Сваха
• Анахата — Ом Маха
• Вишудха — Ом Джняна
• Аджна — Ом Тапа
• Сахасрара — Ом Сатья
• Дополнительные чакры: Сурья (правая подреберье) и Чандра (левая подреберье)
3. Пранаямы:
• Анулома-вилома (альтернативное дыхание)
• Суха-пурва пранаяма
• Сахи Кумбха с бандхами (три замка: горло, анус, живот)
4. Чандали пранаяма — техника дыхания с мантрами, направляющая энергию по центральному каналу (Сушумна).
5. Медитации — на благом объекте, четыре темы, анапанасати, випассана.

Зачем использовать мантры?

Мантры работают через вибрацию голоса, направленную на конкретную зону тела. Они не "открывают" чакру напрямую, но способствуют очищению и активации энергии в нужной области.

Безопасность и осознанность

Все практики выполняются осознанно, в устойчивой позе и с внутренней концентрацией. Противопоказано произвольное "открытие чакр" без подготовки — это может привести к ментальным и энергетическим дисбалансам.

Пранаяма как управление сознанием

Контроль над дыханием позволяет:

• Успокоить ум (брамари пронаяма)
• Балансировать каналы (анулома-вилома)
• Направлять энергию в центральный канал (сушумна)
• Объединить внешнюю и внутреннюю энергии

Заключение

Техника Чандали — это универсальный путь для тех, кто хочет гармонично развиваться, очищать своё тело и сознание, не подвергая себя риску. Она подходит как начинающим, так и опытным практикам, особенно при регулярной и последовательной работе.